- 2 Ocak 2021
- 2.232
- 1.104
- 32
-
- Konu Sahibi Cogsicagtir02
- #1
Merhaba arkadaşlar. Yıllardır kabızlık problemi çektiğim icin ilaç kullanarak bu sıkıntımı gidermeye çalışıyordum. Her gün alıyordum cünkü tuvalete çıkamama korkusu oluşmuştu artık bende. Bir de gece yemelerim vardı abur cubur tarzı. 165 boy 59.600 kilodan 49 kiloya kadar düştüm düzenli spor ve diyetle. 6 ay gibi bir sürede verdim bu kiloları da. 49 kiloya kadar düşmemdeki sebep de kabızlık ilaçlarını tamamen bırakıp artık bağırsaklarımı düzene sokma isteğiydi. Biliyordum kilo alacağımı metabolizmam yavaş olduğu icin. Hatta konu da açtım 1 haftada 50 kilodan 54 kiloları gördüm diye. Ödem olduğunu biliyordum ama moralim tamamen bozulmuştu. Şimdi probiyotik takviyesi, kefir, ev yapımı yoğurt ve kayısı ile tuvalete çıkabiliyorum çok şükür. En fazla 800 kalori alıyorum gün içinde hesaplamalarıma göre. Ama kilo vermem gerekirken yavaş yavaş alıyorum. Metabolizma yavaşlığından dolayı insan bu kaloriyle de kilo alır mı gerçekten. Spor yapmama rağmen bu durum böyle bu arada. 1 saate yakın kardiyo yapıyorum bana mısın demiyor. Bilenler beni aydınlatır mı lütfen ?