- 19 Ekim 2016
- 2.765
- 3.460
-
- Konu Sahibi IrResistibLe_
- #1
Devlet hastahanesinde diyetisyen bulamadım acaba başka bir isimle mi bölümnormalde devlet hastanesindekiler de klasik veriyor herkese aynı listeyi ama sizinki özelmiş. o zaman kendi kendine dikkat edeceksin
Haklisiniz ama diyetisyenim listeniz gayet iyi deyip düzeltme yapmadiDiyetisyene bunu anlatın ki alternatiflidir zaten yiyecek atıyorum bir kase çorba iki dilim ekmektir
İşte bir top dondurma bir bardak süt artı meyvedir vs vs
Diyetisyen size özel program yapmalı
Atıyorum her akşam biçten giyemezseniz o proteine alternatif bulmalı
Ben hamile iken gittim ofisteki yemek listemi bile inceler ona da ilave yanında bunu götür şunu ye bunu yeme derdi
Bir de tabii evde yok diye yemezseniz aç kalırsınız vücudunuz da kıtlık var diye kilo vermez
Buraya yazdığınızı söylediniz miHaklisiniz ama diyetisyenim listeniz gayet iyi deyip düzeltme yapmadi
dahiliye vs sevk ediyor devlet hastanelerindeDevlet hastahanesinde diyetisyen bulamadım acaba başka bir isimle mi bölüm
Dedim en son çaresiz kaldım aradım bi kaç kere ama ilk haftalar olur böyle dedidamdaçarest: 48623153 .!.:Buraya yazdığınızı söylediniz mi
Evde olmuyor aç kalıyorum alternatifli yapalım diye
O mesela günde 10 badem dedi ise yarım kilo bir ay gider alsın diye düşünebilir ya da her gün yumurta
Ama haftada üç balık bulamayabilir ya da alamayabilirsiniz o öğüne ne konulur onu söylemeli
Mesela ben bakla bezelye enginar vs almıştım sebze diye onları üst üste yeme onlar da fasülye kabak gibi sebze değil B grubu sebze demişti
Ya da çorba mesela ne çorbası olacak onu değerlendirmeli en azından 3-5 alternatif söylemeli
Ben beğenmedim diyestisyeni,esnek olmalı bi kere program yukarda bi arkadaşın yazdığı gibiDedim en son çaresiz kaldım aradım bi kaç kere ama ilk haftalar olur böyle dedi
Bir başarsamDiyetisyensiz ciddi kilo vermiştim birkaç sene önce. Yani şöyle diyim, 25 kilo kadarcık
Şu anda hepsini aldım o ayrı
Bebeğim hayata gelsin bi, birkaç ay sonra yine başlayacağım.
Önemli olan;
Dengeli beslenmek,
Yediğinden daha fazla kalori harcamak.
Bence bunu tek başına yaparsın
Diyetisyenizi degistirin yakinim gidiyor oturup karsilikli olusturuyorlar ne sever ne sevmez yasam bicimi nasil alternatif ne yiyebilir hepsini soyluyor calisanla calismayan kisi bile ayni olmaz siz biraz ver parayi gec otur ac bakim agzini moduna dusmussunuz baskasina bakin derimDedim en son çaresiz kaldım aradım bi kaç kere ama ilk haftalar olur böyle dedi
Kahvaltı da sadece 3 yk yoğurt yulaf ezmesi zerdeçal tozu 10 fındıkDiyetisyene 6 ayda 10 kilo, sonraki 6 ayda diyetisyensiz 25 kilo vermistim.
Diyetisyenin bana en buyuk faydasi sistemi oturtmami ve neleri yememem gerektigini ogrenmemi saglamasi olmustu. ama itiraf edeyim o 6 kasik sebze yemegi gibi ucubik hesaplar ve sonrasindaki aclik ve yoksunluk krizleri ciddi anlamda psikolojimi bozmustu, uzun sure de toparlanamadim. herkes benim yasadiklarimi yasayacak degil elbette, sizi gercekten anlayacak ve yasam tarzinizi, yeme aliskanliklarinizi ve ekonomik kosullarinizi gözönünde bulundurarark sizi yonlendirecek bir diyetisyenle cok daha basarili olacaginizi düşünüyorum. ben onu bulamamistim...
Diyorum mesela dedim ki tatlı krizim var kuru kayısı yazalım dedi ama çok az yazıyor listeyi malesefDiyetisyenizi degistirin yakinim gidiyor oturup karsilikli olusturuyorlar ne sever ne sevmez yasam bicimi nasil alternatif ne yiyebilir hepsini soyluyor calisanla calismayan kisi bile ayni olmaz siz biraz ver parayi gec otur ac bakim agzini moduna dusmussunuz baskasina bakin derim
Kahvaltı da sadece 3 yk yoğurt yulaf ezmesi zerdeçal tozu 10 fındık
Öğlen
Yağsız salata
Ara
2 galeta
3 kuru kayısı
Akşam
6 yk yemek (makarna patates pirinç hamur işi bulgur kesinlikle yok)
Yağsız salata
2 fincan yeşil cay
EvetBu listeyi diyetisyen mi verdi?