Diyetin Sultanları 😎

Merhaba FallenAngel,
iyiyim teşekkür ederim, siz nasılsınız?
Hala dizlerinizin bağı çözülsün zira ben hala aynı benim, banlamaya gelince hiç acımam yok😎 access, depresif, hanım, noway iyi bilir😬 hala gülerken ısırıyorum.
Teşşekür ederim ablacığım bende iyiyim ,
4 yıl içinde babamı ve en büyük abimi kaybettim.Annem ağır bir ameliyat geçirdi
Rabbimin imtihanları işte.
Senin elinden banda güzel ablacığım :)
 
bugünkü menüm :KK200::KK200::KK200:bayılıyorum böyle kaçamaksız kararlı günlerime keşke hafta sonlarıda böyle istikrarlı olsam :işsiz:

sabah hindiba kahve
öğle şekersiz türk kahvesi
ilk öğün 14:00
k-fleks+ yarım yağlı süt ile içine 1 muz doğradım

ara
şekersiz türk kahvesi
yeşil çay
1 kuru incir

akşam 20:30
1 lavaşa sarılı tavuk sote
ayran

2,5 lt suyum bitti yatana kadar 3 lt olur
sporumu yine yapar yazarım
 
bugünkü menüm :KK200::KK200::KK200:bayılıyorum böyle kaçamaksız kararlı günlerime keşke hafta sonlarıda böyle istikrarlı olsam :işsiz:

sabah hindiba kahve
öğle şekersiz türk kahvesi
ilk öğün 14:00
k-fleks+ yarım yağlı süt ile içine 1 muz doğradım

ara
şekersiz türk kahvesi
yeşil çay
1 kuru incir

akşam 20:30
1 lavaşa sarılı tavuk sote
ayran

2,5 lt suyum bitti yatana kadar 3 lt olur
sporumu yine yapar yazarım
Maşallah prenses çok istikrarlısın. Allah bozmasın🧿
 
evet yaaa hafta içler
Maşallah prenses çok istikrarlısın. Allah bozmasın🧿
evet yaa hafta içi hep böyleyim beni hafta sonları bozuyor :olamaz: mesela şuan odadakiler hadi bişeyler yiyelim demeye başladılar benim hiç canım istemiyor. şimdi yeşil çay içip yanında kuru incirimi yiyeceğim
 
bende 71 kiloyum erken menopoz sebebi ile aşırı kılo aldım 45 sene 55 kilo gezdim şimdi çok acı
ama asla kılo veremiyorum :KK43:
yaş gidince malesef vermek o kadar çok zorlaşıyorki sırf bu yüzden sürekli diyetteyim çünkü bırakırsam biliyorum vermek daha zor olucak.
 
Bugün karman çorman oldu. Sabah kahvaltı yapacaktım tam denetime geldiler iş yerine gittim hemen muz yedim tansiyonum falan düşer diye 🤭 sonra dışardan yemek zorunda kaldım henüz de acıkmadım yemek yemiyorum tek öğünle bırakmış oluyorum


12.00

1 tane küçük muz


15.30

2 küçük lahmacun
Ayran
Salata


19.00

Yarım laviva çikolata 🙈 regl yaklaşıyor yemem lazımdı bişey 😂



21.00

1 fincan detox çayı



Su 1 litre oldu. Yatana kadar 1 litre daha ancak içerim.
 
Ben de yazayım bari şu topigi diyet havasına sokalım😂

Sabah yarım litre su
12.00
Çorba
4-5 yk nohut yemeği
3 yk pilav
Ardından bir sade Türk kahvesi

16.00
Filtre kahve
İki hurma

19.00
Biraz hamsi
Salata
Bir bardak maden suyu

Su 1,5 lt✓
2,5'a tamamlanacak.
Yarım saat spor yapılacak.
Aşk olsun. Biz döner, katmer yiyoruz diye diyet yapmıyor mu olduk. Kırıldım bir miktar😑
 
X