merhaba,
ben 30 yaşına girdim çalışıyorum,üstelik çok yoğunum...birde evde her türlü spor aletim var koşu bandıda dahil...
64,5 kiloydum diyetisyene gittim ve spor salonunada yazıldım... (1ay önce başladım ikisinede)
umarım anlatabildim canım
yaşın çok genç... mutlaka ikisini de tavsiye ederim.
evde en fazla 3.5 km koşabiliyorken spor salonunda hoca eşliğinde programlara katılırsın hemde o kadar insanı görünce yapasın geliyor:) ayrıca para verdim gideyim diyosun normalde kendine program yapıp kaytarsanda ordakı programlara uyuyorsun.
diyetisyene de git çünkü doğru bildiğimiz çok yanlış var...