evlendim ve kilo aldım
Tabi . Nasıl bir diyet düşünüyorsunuz?
Merhaba ben su diyetine başlamayı planlıyorum benimle başlamak ister misiniz
Merhabalar ben su diyetini kaldırabileceğimi düşünmüyorum maalesef. Ama farklı diyetler yapsak da birbirimizi motvie edebilir,kaç kilo verdiğimizi fln paylasabiliriz.
Omad diyetine ne dersin bnmde kilom 70 lerde
Nasıl bir diyet acaba?
Şimdi baktım da tek öğün beslenmeymis. Buna varım ben o öğünde de sağlıklı yiyecekler tüketerek daha hızlı kilo vermeye çalışırım
Evet güzel olur yaz geliyor biran önce vermemiz lazımmmm
Kesinlikle hadi yarın baslayalim o zaman. Akşamları durumlardan konuşuruz. İlk günler ödem gittiği için fazla eksi görüyoruz tartıda diye 3 Haziran tartı günümüz olsun, daha sonra haftada bir guncelleyelim ne dersin?
Bn iki haftadır uyguluyorum ama şuan duraksadim gibi devam edecem inşallah planı sen yap canım uyalım grup içeriğine yapmak isteyen var ise de katılır
Bı üstteki mesajımı oku canm uygunda baslayalim yarin
Bu arada yavasladiysan 1 kaç gün hurma yoğurt diyeti yapmanı tavsiye ederim 1 haftada 5 7 arası kilo veriliyor
