- 4 Aralık 2015
- 9.846
- 23.279
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Ben kendi başına yapılan diyetleri tehlikeli buluyorum. Biz eşimle diyetisyene gidiyoruz, baştan sona öğünlerimizi belirliyor. Sakın ha ekmeği kesmeyin dedi. Ekmek yoksa yerine çorba/pilav/makarna. Tabi herşeyin miktarı var. Hiç kas kaybetmeden sadece yağlardan 9 kg verdim, eşim ise 11 kg verdi. Baş dönmesi halsizlik hiç yaşamadık çok şükür. Her kontrolde değerlerimize göre listemiz yenileniyor. Size de rehber öneririm risk alip sağlığı tehlikeye atmayın.Arkadaşlar 10-15 kilo fazlam var hayatımda ilk defa rejim yapma kararı aldım ama belli bir listem yok.protein ağırlıklı ve bol su içiyorum.Çok az yiyorum.ekmehi birden tamamen kestim.sorum şuki çok halsizim.Başım ağrıyor hatta midem bulanıyor.yuruyuse cikacam diyelim inanın gücüm yok.bittim ben.bende uzanıyorum sık sık.halsiz bitkin perisanim.bu nasıl bı rejim hasta gibi.bu durum normalmi?? İlk bir hafta oylemi olur acaba.bide öncesinde çok hamur işi kizartmali filan aşırı yiyordum.Birden kestiğim içinmi olduki.turk kahvesi içince biraz kendime geliyorum ama çok sarsildim