Arkadaşım çok teşekkür ederim Karatay diyeti çok güzel bayildim hatta.o diyeti görünce hatalarımi anladım ben resmen aç bırakıyormuşum kendimi.cok sağolun ya siz peki kilo verdinizmi?Tatli ve ekmek zaten sana gereken vitamini vermez ama birden kesmek icin uygun zamanlar degil cunku kis.
O diyeti bir arastir lahmacun bile var icinde daha ne olsun. Ogun aralarini ac , aralarda badem ceviz atistir. Ekmegi de yavas yavas azalt.