Pilav kilo aldıran bir yemektir. Bu basit öneriyle kilo aldırmayan diyet pilav hazırlayabilirsiniz. İşte diyet pilav tarifi ve pilavın kalorisini azaltan etkili yöntem
Diyet pilav tarifi
Pilavın kalorisini azaltmak için yapmanız gereken tek şey eklediğiniz suyun içine bir çay kaşığı hindistan cevizi yağı katmaktır. Yarım bardak pirinç için 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz.
Pilavı her zamanki yönteminizle pişirdikten sonra ise 12 saat kadar buzdolabında dinlenmesini beklemelisiniz.
Bu yöntem ile pilavların kalori değerini %60 oranında azaltabilirsiniz. Elbette diyet pilav hazırlarken dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta da tereyağını fazla kaçırmamaktır. Diyet pilav yapayım derken nasılsa bekleteceğim diyerek fazla tereyağı kullanmayın.
pratikse.com
