• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

cerulean .!.:
Kizlar olan oldu aksam yeme yoktu planda ama rahatladim ve abartmadan korka korka yedim bir kac bir sey
Bu nasil psikolojiyse yemek yiyip rahatlamak :KK66:
Ac degildim halbuki...

Bugünkü menüm

Sali
SABAH 6:00
- tere yaginda iki yumurta
- 30 gr 85% bitter cikolata

ÖGLE 12:00
- izgara alabalik
- z. yagli salata

ARA 16:00
- 1 kase keten tohumlu ev yogurdu

AKSAM 20:00
- bir avuc aycicek cekirdegi citledim
- biraz bitter cikolata yedim 85% lik
- 3-4 kasik annemin et suyuna yaptigi yuvalama köftenin suyundan ictim

Hafta sonuna kadar aksam gec yeme yok insallah tam gaz devam, 1 kilo versem 1 kilo 1 kilodur

2 litre su, 1 kupa yesil cay ictim (cok mutluyum, nefret ediyorum yesil caydan :KK59:)
Yarim saat da olsa yürüdüm bugün

Allahima sükür evde bitter kalmadi, 2-3 gündür resmen sarmistim cikolataya..

Sevgiler herkese
Genişletmek için tıkla...
Yine yemişsin bitterleri Canım bari Nestle yeseydin diğerlerinin içinde soya lestini var su tüketiminde mükemmel afiyet olsun
 
Henüz kahvaltımı yapmadım , 3 4 gündür 2 öğün yapoyorum karnım acıkmıyor ama akşam yedikten sonra midem kazınıyor.
Dün sabah kkk
Arada Türk kahvesi sık sık
Akşam tavuk tava
Mantar tavada ızgarü
3 mercemekli köfte
Biraz kabak çekirdeği ve fıstık kavrulmuş
 
cerulean .!.:
Günaydın kızlar
Canım yedim valla ne desen haklısın
Bu sabahta çerez yedim neler oluyor dün akşamdan beri bende belli değil
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım aç kalıyorsun o yüzden vücudun da basit karbonhidrat istiyor biliyor Musun beynimizi bağırsaklarımız yönetiyor oradaki bakterileri iyi beslenirsek iyi gıdaya kötü beslenirsek kötü gıdaya yöneltiyor bizi o yüzdem bol bol probiyotik yoğurt ,kefir turşu tüket birde şu var magnezyum eksikliği de çikolataya yönelmemizi sağlıyor
 
yenidencan .!.:
Henüz kahvaltımı yapmadım , 3 4 gündür 2 öğün yapoyorum karnım acıkmıyor ama akşam yedikten sonra midem kazınıyor.
Dün sabah kkk
Arada Türk kahvesi sık sık
Akşam tavuk tava
Mantar tavada ızgarü
3 mercemekli köfte
Biraz kabak çekirdeği ve fıstık kavrulmuş
Genişletmek için tıkla...
Salata tüket Canım yAda yoğurt o zaman o hissi yaşamazsın
 
Bende kaçtım kızlar müşterilerim var yoğunluk azalınca uğrarım inşallah herkesin kandili mübarek olsun
 
Miyav_su .!.:
Günaydın canım aç kalıyorsun o yüzden vücudun da basit karbonhidrat istiyor biliyor Musun beynimizi bağırsaklarımız yönetiyor oradaki bakterileri iyi beslenirsek iyi gıdaya kötü beslenirsek kötü gıdaya yöneltiyor bizi o yüzdem bol bol probiyotik yoğurt ,kefir turşu tüket birde şu var magnezyum eksikliği de çikolataya yönelmemizi sağlıyor
Genişletmek için tıkla...
Eylülde insallah kendi tursumu yapicam . Turşuyu da sağlıklı yapma araştırmaları yapicam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

HAMBOSPARA
haziran ayı burc yorumu
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
mayıs ayı 2014 buçlar
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
Nicegirl
Burçların Mayıs Ayındaki fısıltıları 2013
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
prolonger
P
Back