DİYET İÇİN TARİF ÖNERİLERİ :)

CANLAR GÜNAYDIN HADİ BANA VE GÖRENLERE FİKİR OLUR HEM

- DİYET İÇİN HEM SAGLIKLI HEM DE FİT MENÜLERİNİZ NELERDİR :)

Karbonhidrattan uzak durun bana en çok kilo aldıran ve en çabuk kilo verdiren şey.

Sevdiğim, kolay ve dengeli bir ara öğün menüsü:
Yulaflı dereotlu poğaça,
Yeşil salata,
Ayran

Yulaflı dereotlu poğaça için; 2 su bardağı yulafı robotta un haline getirip üzerine 3 kaşık yoğurt, 1 yumurta, 4 kaşık lor peyniri, 15 zeytin (ben yeşili fazla siyahı az koyuyorum), 1 paket kabartma tozu, dereotu, kekik, pul biber, tuz ekleyip yoğuruyorum. 180 derece fırında 25 dakika pişiriyorum. Seviyorsanız içine çörek otu da koyabilirsiniz. Yapan olursa şimdiden afiyet olsun :))