- Konu Sahibi zamanyok_75
- #41
İyi gidiyorsun bende sabah sabah çorba içtim 
Bugün inşallah basladım adapte süreci bitti gibi 76.1 dim :/
Bugün inşallah basladım adapte süreci bitti gibi 76.1 dim :/
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet arkadaşııı arıyorm :)))
- Konu Sahibi zamanyok_75
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi zamanyok_75
- #42
bugünkü menüm
uyanınca 1çk keten tohumu,1 kayısı
kahvaltı...1 haşlanmış yumurta,2 dlm ekmek
öğlen.......4 yk lahana yemeği,1 dlm ekmek,1 çb ayran
ikindi......1 çb ayran,yarım küçük armut
akşam....annem karnabahar yemeği yapmış,salata,yoğurt 1 dlm ekmek
kilom inmesede inatla devam edeceğim...ya o inmeyen kilolar yada ben pes edeceğim. aslında pes etmeye niyetim yok ama motivasyonum azaldı...
uyanınca 1çk keten tohumu,1 kayısı
kahvaltı...1 haşlanmış yumurta,2 dlm ekmek
öğlen.......4 yk lahana yemeği,1 dlm ekmek,1 çb ayran
ikindi......1 çb ayran,yarım küçük armut
akşam....annem karnabahar yemeği yapmış,salata,yoğurt 1 dlm ekmek
kilom inmesede inatla devam edeceğim...ya o inmeyen kilolar yada ben pes edeceğim. aslında pes etmeye niyetim yok ama motivasyonum azaldı...
- Konu Sahibi zamanyok_75
- #43
Peki şimdi ne durumdasın
- 27 Ekim 2013
- 20
- 18
- 38
- Konu Sahibi zamanyok_75
- #44
selaam! 1.70 boyunda şu an 70 kiloyum ve diyetisyene gidiyorum. 65 e düşmem gerekiyor. ki 65 bana yetmeyecek, 50-55-60 olsam olley :) yaza kadar kendime vakit verdim ve haftanıın 4 günü yürüyorum, 3 günü fitness a gidiyorum. 3 ay öncesinde 90 kiloydum bu arada. nasıl verdin diyenlere; kötü yöntemle verdim. yemeyerek ve yediğimi kusarak. önermiyorum!! 
:26: ben varım! :)
:26: ben varım! :)- Konu Sahibi zamanyok_75
- #45
An iitibariyle diyete başladım. 1.65 boyum 53.6 kilodayım şu basneler gitsin başka şey istemem
- Konu Sahibi zamanyok_75
- #46
kizlar ip atlayarak zayiflayan varmi ? eger sizde bana katilmak isterseniz IP ATLAYANLAR BURAYA konusuna buyurun, beraber kilolarimizi verelim
