klasik diyeisyen diyetlerini ev halkına uyarlamk çok zor. ben kendim şu şekilde 17-18 kilo verdim: 3 litre su,sabah akşam limonlu su,kahvaltıda iki yumurta oldu mutlaka- ekmek sadece kahvaltıda,diğer öğünlerde evdekilere pilav olsa da ben hiç yemedim.acıktığımı hissedince havuç,salatalık,yoğurt yedim.tek içeceğim su,çay ve ayran oldu. hiç tatlı,pasta,poğaça pişirmedim o dönemde. bu beslenme ne bana zor geldi ne de evdekilerden ayrı düştüm. yürüyüş filan imkanım yoktu çocuğumdan dolayı. tipik bir karatay diyeti uygulamaya çalıştım kısacası. aldığın bir kaç kiloyu dert etme,kaç katını vermişsin zaten ne güzel. eşim abur cubur düşkünü,ona da eve getirmesini yasakladım. diyetisyen listesiyle zayıflayıp o listeye uymayınca kilo alınıyor tekrardan,çok şahit oldum buna. uygulaması zor olmayan,uzun vadede kalıcı sonuçlar alabileceğin karatay diyetini öneririm
