diyabetli hamileler icin spor onerisi

P

pnrnht

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2014

193

68

40

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi pnrnht
• #1

Merhabalar

Henüz 5 haftalık hamileyim. Yaklasik 3 yildir diyabet tedavisi görüyorum. 1 yildirda düzenli spor yapiyordum. Fakat bebeği öğrendikten sonra spora devam edip etmemekte kararsizim. Hangi egzersizleri ne kadar sure yapmaliyim bilemiyorum. Gittigim salondaki hocaya sordum ama o da yardimci olamadı. Aranizda yardimci olabilecek var mi?

 

sercenin_gozyasi

Iyiler her zaman kazanir.

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2008

4.979

5.013

37

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi pnrnht
• #2

Hamileliginiz beni düsündürdü acikcasi .Doktorunuz da izin veriyorsa bazi hareketler yapilabilir ama bazilarindan da kacinilmali (karin ile alakalilar ve cok fazla güc harcamak gerekenler )
hamilelikle alakali videolar var dvdler.. pregnancy workout , prenanal fittness olarak isimleri geciyor youtubeden bu sekilde aratmak daha iyi alternatifler göstericektir size

 

P

pnrnht

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2014

193

68

40

• 3 Ocak 2015

• Konu Sahibi pnrnht
• #3

Çok tesekkur ederim.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 4 Ocak 2015

• Konu Sahibi pnrnht
• #4

Tam tersi spor yapmaya devam etmelisin canim. Benim 3 hamuleligimde de hamilelik sekerim vardi doktorum bol bol yuzme ve yuruyus onermisti. Hatta kondisyon bisikleti bile kullandim kendimi zorlamadan. Hoplama, ziplama, agirlik kaldirma ve asiri gerinmelerden kacinman yeterli.

 

P

pnrnht

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2014

193

68

40

• 4 Ocak 2015

• Konu Sahibi pnrnht
• #5

Tesekkur ederim deryacim. İlk hamilelik olunca insan tedirgin oluyor. Koşu bandinda hafif tempolu yürüyüşlere baslayayim en iyisi.