Az kalori alan biriyim günde 300 kalori artıyor yetiyor bile sabah yulaf lapası yiyorum arkadaşlarla geziyoruz bu hafta ful dışarıdayız ne yiyebilirim salata çeşidi önerir misiniz limon suyu sıkıyorum bazen sadece bazen limon suyu , sirke , nar ekşisi koyuyorum zeytin yağı koymuyorum bana az kalorili salatlar önerir misiniz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dışarı da yenilenecek salata öneriri misiniz?
- Konu Sahibi yassmenn
- Başlangıç Tarihi
Ama bana yetiyor hani iştahım hiç yok
- 3 Nisan 2019
- 5.510
- 10.957
- 198
Yetiyor gibi hissediyorsunuz ama gucten dusersiniz, hastaliklar baslar. Bagisikliginiz coker hele virus varken. Iyi yapmiyorsunuz. Protein almalisiniz mutlaka, saglikli yag almalisiniz. Meyveden vitaminler almalisiniz. Zeytinyagindan korkmayin.
anoreksiya veya baska cesit bir hastaliginiz mi var? asiri anormal 300 kalori. Iki meyve daha fazla eder.
anoreksiya veya baska cesit bir hastaliginiz mi var? asiri anormal 300 kalori. Iki meyve daha fazla eder.
- 8 Ağustos 2020
- 311
- 616
- 33
- 27
Yetişkin bir insanın günlük alması gereken 2000 kalori civarıdır. Ya siz yanlış kalori hesabı yapıyorsunuz -ki bu muhtemel olasılık- yada gerçekten oruç gibi geziyorsunuz. Vücut ve mental sağlığınız için yemek yemeniz lazım yoksa vücudunuz alarm verecek. Üstelik alarm verirse yağ depolamaya da başlar mesela fark ederseniz şok diyetlerden sonra genelde herkes kilo alır çünkü metabolizma açığı kapamaya çalısır. Sizin durum da böyle bence..
Hayır öyle bir hastalığım yok aksine yorgunluğum da yok sabah kahvaltıdan sonrada iyi hissediyorum spor yapıyorum yürüyüş yapıyorum
Şok diyet yapmıyorum 2004 lüyüm
- 17 Mayıs 2011
- 8.095
- 12.158
- 498
- 35
- 3 Nisan 2019
- 5.510
- 10.957
- 198
Mesela ben de 24 saat yemesem olur diyetten daha çok sağlıklı beslenmeye çalışıyorum yediğim herşeyin kalorisi tutuyorum
