- 11 Mayıs 2011
- 7.162
- 3.958
- 373
Fark ettiğim anda kontrol etmeye çalışıyorum. Uyurken başlarsa o zaman önüne geçemem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diş ve çene sıkma
- Konu Sahibi Jalopi
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2018
- 1.470
- 1.899
- 53
- 28 Temmuz 2018
- 1.897
- 2.401
- 133
stress stress. bende de vardı uzun yıllar dişlerimi bile çatlatmıştım uyandığımda ağlıyordum bir süre çenem kilitli kalıyordu da hatta. daha az stresli yaşamaya çabalıyorum ilaç kullanmadım stres yapan ne varsa uzaklaştım. bir sınav haftalarımda geliyor uykusuzluk stres sıkıntı kaynaklı da bir iki hafta idare ediyorum aylarca düzgün uyuyamadığımı bilirim bu yüzden.
- 27 Kasım 2012
- 145
- 62
- 98
İnan seni cok iyi anlıyorum benimde iki cocugum var benim küçügümde daha bebek :) senin dediklerinin yanında bir de kulak agrısıda yapıyor malesef
- 20 Mart 2019
- 788
- 1.173
- 63
Bir ara bende de oluyordu uyurken hissediyordum disimi sıktîgmı. Ama stresten felandi heralde kendi kendine gecti. Dert ettiginiz bisey mi var belki strestendir.
- 22 Mart 2019
- 3.166
- 2.952
- 133
15 yil antidepresan arti cene cikmasi . Cene cerrahindan agizlik antidepresansiz duramazdm smdi sakinim dr 300 kg cekiyo cenen uykuda derdi . Yillarn verms oldugu gerginlk vs . Ilaci biraktm doktora danismadan son 1 yilda yasadgm seyler oyle kotuydu ki gecen yillarimda uzulduklerim yaninda hic kaldi o yuzden dedim ki bu da gecti hersey yolunda daha da ne uzuyosun sinirlendiriyosun kendini yeter dedim hayat bi tokat cakti duzeldim
- 22 Mart 2019
- 3.166
- 2.952
- 133
Gicirdatma ve cene sikmasi cok farkli seyler ayninseyelr degil 2 disim cekilmek zorunda kaldi cnku kirildi cok beter birseydi ama diyorum ya gecti gitti cok sukur hc birsey kendini uzmeye degmiyor inan buna bu tamamen psikolojik sen iyi olunca hayatin da iyi oluyor relax keep calm
- 8 Ocak 2019
- 1.058
- 963
- 73
Ayne dertten muzdaribim 
Geceleri annem dişlerimi gıcırdatma sesimle uyanıyormuş bazen.Gündüz daldığımda ağrı hissedince farkediyorum çenemi ve dişlerimi sıktığımı.Pek bi çaresi yok gibi,sürekli ağzımda sakızla dolaşıyorum gündüz.Gece için de plak öneriyor doktorlar ama ağzımda plakla uyuyamam ben Çene kaymasına yol açıyor olması çok can sıkıcı..
Geceleri annem dişlerimi gıcırdatma sesimle uyanıyormuş bazen.Gündüz daldığımda ağrı hissedince farkediyorum çenemi ve dişlerimi sıktığımı.Pek bi çaresi yok gibi,sürekli ağzımda sakızla dolaşıyorum gündüz.Gece için de plak öneriyor doktorlar ama ağzımda plakla uyuyamam ben Çene kaymasına yol açıyor olması çok can sıkıcı..Merhaba, ayni sorun bendede var. Ve bu durum bende bir kac ay once oyle boyutlara ulastiki anlatamam size. Yuz uyusmalari, girtlak boyun ve cenede agrilar, kasilmalar, sol gozum ve kulagimda sorunlar. Discim beni cene cerrahina yonlendirdi, orada discimin yaptirdigindan farkli bir plak yapildi. Bunun cok faydasini gordum. Discim sert bi plak yapmisti, kesinlikle memnun degildim. Cene cerrahi daha yumusak bi plak yaptirdi. Simdi bir gece kullanmasam ertesi sabah yuzumdeki uyusma ve karincalanmalar basliyor. Birde turkcesi ne bilmiyorum (yurtdisinda yasiyorum), burada cene fizikcileri var. Aile hekimimin sevkiyle oraya gidiyorum, cigneme kaslarina masaj yapiyor. Ilk randevularimda bu masaji agiz icinden yapiyordu, feci bir agriyla eve donup 2/3 gun o agrilarla dolasiyordum. Kaslar gevsedikce daha az baskili bi masaj uygulamaya basladi. Bununda cok faydasini goruyorum. Kendiniz evde aksamlari yatmadan once sicak kompres uygulayabilirsiniz, buda cok etkili! Birde size kesinlikle magnezyum takviseyi tavisye ederim, kaslari gevseltici bir etkisi var, ilk gunlerde anlamazsiniz ama duzenli kullanirsaniz faydasini goreceksiniz. Bu saydiklarim sayesinde ben sikayetlerimin cogundan kurtulmus sayilirim. Birde tabiki en onemlisi farkindalik.. gun icerisinde sikmamaya nekadar dikkat edip bu durumun farkinda olursaniz zamanla bu aliskanliginizdan kurtulabilirsiniz.
Ben gun icinde sıktığımi farkediyorum. Daha dogrusu cenem kasiliyor zaten agzim acik olsa bile. Sıkma sam bile kasıntı olduğu icin engel olamiyorum.
Plagim vardi ama degisecek. Benimki kimliklerin falan kaplandigi seffaf pvc gibiydi. Son gittigim arastirma hastanesinde begenmediler daha cok sıkarmışım onunla. Daha kalin bir plak varmış o yapilacak.
Masaj konusunda alman bir dis hekiminin videosunu gormustum. Egzersizdi gerci onunki. Henuz denemedim belki denerim onu da
Botoks icin gittim. Beni. Kaslarim botoks olacak kadar sert degilmis. Plak su an icin en iyi cozummus benim durumuma.
- 4 Ağustos 2017
- 488
- 148
- 103
- 37
Ama bencede pvc gibi bi materialden yapildiysa sizin durumunuzda hic uygun degil. Bendekide kalin, ozelliklede gece sıktığım icin cok faydasini goruyorum. Geceleri bilincsizce yapiyoruz bunu, kalin olmasida bir sekilde onliyor iste. Bide bunu gunduz taktiginizi dusunun, bilincli olarak agzinizda o varken sıkmaktan rahatsiz olacaksiniz.
Egserzizleri bana gittigim uzman yazili olarak vermisti, ilk 6 hafta her gun tekrarlamam gerekiyordu. Bunun yaninda birde yememem gereken seyler listesi vermisti. Buda cok onemli. Siz cigneme kaslarini gelistirdikce sıkma istegide buyuyor. Elmayi dilimlemeden isirarak yemek, cerez, sert ekmekler vs hepsi listede vardi.
Birde yukarida birisi botoks’dan bahsetmis. Cok dogru. Bende cok okudum ve bir cok kisi faydasini gormus. Yaptirmakta cok kararliydim ama doktor ve gittigim fizikci kesinlikle once plak, masaj, bilincli olmak ve egsersizleri denemeyi onerdi. Faydasinida gordum. Sizde bir sure bunlari deneyin, plagi falan kullanin fayda etmezse kesinlikle botoks yaptirmayi deneyin derim.
Ben zaten botoks icin gittim arastirma hastanesine. Benim kaslarimin sertligi henuz botoksluk kadar ilerlememis. Cigneme icin zaten belli bir esneklik birakiyorlarmis. Benimki zaten o seviye de oldugu icin ise yaramazmis. Kaslari cok daha sert olanlarda etkili oluyor herhalde botoks. Plak degisecek iste. Yeme konusunda beni de uyardi doktor. Sakiz asla yok. Ben hatta sakizla gevsiyorum diye ozellikle çiğniyordum. Asla elmayi yada meyveyi alip eline kutur kutur yemek yok. Kucuk kucuk kesip o sekilde yememi soyledi. Son gittigim hastane sorularima yardimci oldu. Plak henuz yaptiramadim once dis temizligi yaptirmam gerekiyor. Farkli bir yerde yaptiracagim icin bekledim biraz.
Ah o sakiz cigneme konusundaki yanilma
onu bende yapiyordum, birde butun gun birseyler yiyerek dolasiyordum cignemek rahatlatiyor diye Botoksu hangi derecede yapiyorlar bilmiyorum ama soylediginizde bi mantik var evet. Ben o asamadaydim, fizikci bana fitness yapiyorsun cenenle diyordu. Hatta bi ara tukuruk bezi kanseri oldugumu dusunuyordum, cigneme kasinin oldugu bolgede kulagimin yaninda yanagimda bi sislik olusmustu, kasmis meger
kayboldu gitti Allahtan bu saydiklarimin hepsinden sonra. Kompreslerin bile gevseltmesinde cok faydasini gordum, zaman zaman kaslar sertlessede artik yanaklarim yine yumusacik. Yuzumun sekli degismeye baslamisti 
Sicak kompresi de dedi de henuz deneyemedim. Beni en cok rahatsiz eden sey gunduz de cenemin kasilmasi. Agzim acikken ve konusurken bile. O yuzden cok ilerledigini dusunmustum ama onlar daha cok vaka goruyor herhalde bana cok kotu boyutta degil seninki dediler. Hele botoks tamamen bosa olur dediler. Yoksa yapalim parasini aliyoruz ama bosa olur dediler.Ah o sakiz cigneme konusundaki yanilma
Botoksu hangi derecede yapiyorlar bilmiyorum ama soylediginizde bi mantik var evet. Ben o asamadaydim, fizikci bana fitness yapiyorsun cenenle diyordu. Hatta bi ara tukuruk bezi kanseri oldugumu dusunuyordum, cigneme kasinin oldugu bolgede kulagimin yaninda yanagimda bi sislik olusmustu, kasmis meger
3 hafta bir ortam degistirdim..gece sıkmaya devam etsem de gunduz kasilmalarim azalmisti. Hatta baya yok gibiydi. Sanirim ortam degistirmem gerekiyor benim. :) zaten fiziki olarak kalıcı cozumu yok. Kafayi degistirmek lazim. Yada kafaya taktigin seyleri değiştirmek lazim.
