dijital detoks

merhaba arkadaşlar
son zamanlarda telefon hayatımda çok zamanı işgal ediyor. düşündüğümde onunla uğraşacağım vakitte kendimi geliştirmek için bir çok şey yapabilirim. o yüzden buraya kendimi motive etmek için yazılar paylaşıcam. katılmak isteyen arkadaşlar da yazsın lütfen. önerileri olanları beklerim :)

YEDİ GÜNLÜK DİJİTAL DETOKS

1. GÜN: Telefonunuz gece yatakodasının dışında bırakın; bir çalar saat alın. Telefonunuzun sesini açıp, alarmını dışarıdan duyabileceğiniz şekilde ayarlayın. Buna tüm hafta devam edin.
2. GÜN: Eve döndüğünüzde telefonunuzu merkezi bir noktaya bırakın. Kontrol etmeniz gerektiğinde telefonun bulunduğu yere gidin, onu yanınızda taşımayın.
3. GÜN: İş e-mailınızı telefonunuzdan silin. Bunu yaptığınızı gerekli kişilere haber verin.
4. GÜN: Akşam yemeği veya bir başka aktivite için evden çıkın ama telefonunuzu yanınıza almayın.
5. GÜN: Telefonunuzu bütün gün uçak modunda tutun; sadece kullanmanız gerektiğinde bu moddan çıkarın.
6. VE 7. GÜNLER: Topyekûn dijital detoks: Telefonunuzu kapatın ve cuma akşamı 19.00’dan pazartesi sabahı 08.00’a kadar açmayın.

Bende yapmayı düşünüyorum

Cep telefonundan uzak kalmak sizi strese sokuyorsa ya da telefon ile ilgilenmek dışında ne yapacağınızı bilemiyorsanız kendinize bir evde bir de dışarıda sosyalleşerek gerçekleştireceğiniz 2 farklı hobi edinin. Böylece evdeyken de dışarıdayken de yapacak bir şey bulabilirsiniz. Ayrıca arkadaşlarınızlayken telefona bakmayın ve sohbete dahil olun.

Dertlidertli .!.:

Bende yapmayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin:)) kendinden bahseder misin en çok nerelerde vakit geçiriyorsun?

beyazinci .!.:

YEDİ GÜNLÜK DİJİTAL DETOKS

1. GÜN: Telefonunuz gece yatakodasının dışında bırakın; bir çalar saat alın. Telefonunuzun sesini açıp, alarmını dışarıdan duyabileceğiniz şekilde ayarlayın. Buna tüm hafta devam edin.
2. GÜN: Eve döndüğünüzde telefonunuzu merkezi bir noktaya bırakın. Kontrol etmeniz gerektiğinde telefonun bulunduğu yere gidin, onu yanınızda taşımayın.
3. GÜN: İş e-mailınızı telefonunuzdan silin. Bunu yaptığınızı gerekli kişilere haber verin.
4. GÜN: Akşam yemeği veya bir başka aktivite için evden çıkın ama telefonunuzu yanınıza almayın.
5. GÜN: Telefonunuzu bütün gün uçak modunda tutun; sadece kullanmanız gerektiğinde bu moddan çıkarın.
6. VE 7. GÜNLER: Topyekûn dijital detoks: Telefonunuzu kapatın ve cuma akşamı 19.00’dan pazartesi sabahı 08.00’a kadar açmayın.

Genişletmek için tıkla...

Hemen yerimi alayım şurda seni yalnız bırakmayayım. Daha bugün kendime saat belirledim bu saatler dışında bakmayacağım diye. Sonra konunu gördüm bu bir işaret olmalı

Mikan .!.:

Hemen yerimi alayım şurda seni yalnız bırakmayayım. Daha bugün kendime saat belirledim bu saatler dışında bakmayacağım diye. Sonra konunu gördüm bu bir işaret olmalı

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin :) nasılsın nasıl gidiyor hayat

Mikan .!.:

Hemen yerimi alayım şurda seni yalnız bırakmayayım. Daha bugün kendime saat belirledim bu saatler dışında bakmayacağım diye. Sonra konunu gördüm bu bir işaret olmalı

Genişletmek için tıkla...

Bıgün 5 saat oldu telefon sürem 3ü geçmeme kararı aldım 3tr sabitleyince de 2e düşerim :) belli günler işten geldikten sonra telefona yatana kadar hiç bakmamayı da düşünüyorum

beyazinci .!.:

Hoşgeldin :) nasılsın nasıl gidiyor hayat

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum

beyazinci .!.:

Bıgün 5 saat oldu telefon sürem 3ü geçmeme kararı aldım 3tr sabitleyince de 2e düşerim :) belli günler işten geldikten sonra telefona yatana kadar hiç bakmamayı da düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Yok benim o kadar olmuyor ama her boş vakitte elim gidiyor bağımlı gibi Ben alarm kurmuyorum aylardır okul olmayınca. Zaten oğlum alarm gibi her gün 6 da çalıyor

Ama gece kaç saat arayla uyandığımda bakmak için telefonu yanıma alıyordum dün almadım

Selamlar, maddeleri katı buldum ancak bu detoksa ihtiyacım var. Kimler dijital detoksta? Motivasyon gerekli...

thepowerofnow .!.:

Selamlar, maddeleri katı buldum ancak bu detoksa ihtiyacım var. Kimler dijital detoksta? Motivasyon gerekli...

Genişletmek için tıkla...

ben de uygulayamıyorum maalesef alıntıydı paylaştığım

Ben de kurtulamıyorum şu telefondan. Geçenlerde şehirdışına çıkmıştım, internet paketim bitti tabi ama dayanamayıp interneti kullanmaya devam ettim. Bu seferde paket aşımından yüklü bir fatura geldi.
Bu detoks işleri hiç benlik değilmiş onu anladım.