Depresyonun 8 belirtisi

Depresyondaki bir insan her şeyin kötü gittiğini düşünür ve problemler ortaya çıktığında suçu kendine yükler. Şiddetli bir depresyonun en yaygın belirtisi budur. Orta düzey depresyonda bu belirti daha nadir görülür. Yani olayların pozitif taraflarını görememe, olaylarda ve seçimlerde kontrole sahip olmadığını hissetme, geçmişteki hataları hatırlayıp kendini suçlama gibi durumlar depresyon belirtileridir.


2 - HAYATIN YAŞAMAYA DEĞER OLMADIĞI DÜŞÜNCESİ
Renkli bir sosyal yaşantınız, iyi ilişkileriniz ve başarılı bir işiniz olabilir ancak depresyondaysanız bunların hayatınıza değer kattığını görmeden yaşamanın bir anlamı olmadığı düşünebilirsiniz.

3 - ÇOK UYUMAK YA DA YETERİNCE UYUYAMAMAK

Düzensiz uyku ve depresyon yakından ilgilidir. Depresyon bazı kişilerde uyuyamamaya, bazılarında ise tam tersine sürekli uyuma isteğine yol açar.Bu durumun işaretleri,uyku düzeninin kaybolması, çok geç kalkmak ya da alışılmadık derecede erken kalkmak, zamanında uyanamamak, uykuyu alamamak, dinlenmemiş hissetmek olabilir.

4 - ENDİŞE, KORKU

Depresyondaki kişi endişelidir ve çok kolay kaygılanır. Yakınlarının başına kötü bir şey geleceğinden korkar, depremden korkar, yola giden eşinin kaza geçireceğinden korkar, çocuklarının merdivenden düşeceğinden korkar, depremden korkar, hastalıktan korkar, ölümden korkar, cehennemden korkar, vb. Aklı hep kötü ihtimallerle doludur. Felaket senaryoları yazar durur.

5 - GERGİNLİK VE HAREKETLİLİK
Depresyon geçiren kişi intiharı düşünmese bile aklına sık sık ölüm gelir. Bazıları intiharı düşünmezler, ama "Keşke ölmüş olsaydım" derler. "Dini inançlarım olmasaydı veya ailemi üzmeyeceğini bilsem şimdiye kadar bin kere intihar etmiştim" diyen hastalarla da devamlı karşılaşılır. Ancak depresyon ağırsa dini inançlar bile intiharı önleyemeyebilir.

8 - YORGUNLUK
Çoğu bedensel hastalık gibi pek çok ruhsal hastalık da yorgunluğa yol açar. Ancak depresyon, yorgunluğun en yaygın sebeplerinden biridir. Bedensel hastalıklara bağlı yorgunluklarda kişi iş yapmak ister, ama yorgunluğu buna engel olur. Depresyonda ise kişi hem isteksiz hem yorgundur.

Bunlar varsa depresyondasınız diyorsunuzda ben 2 yıldır böyleyim napıcam psikologa gıdıp ya şey ben depresyondayım sanırım mı diyeceğim

Hepsi bende mevcut...

Neredeyse 15e yakın depresyon çeşidi vardır başlık sahibinin paylaştığı tipik depresyondur fiiili faaliyetlerimizi etkileyen. Mesela atipik depresyon var bende dışardan asla öyle durmuyorum mutsuzluk,boş bakışlar kendine özen göstermeme gibi ama konsantrasyonum ve hayata bakış açım çok değişiyor hatta dışardan ağır gözüken klasik depresyonda bile daha iyiydim odaklanma da. O zaman da azalmıştı ama atipik (maskeli depresyon da denir) çok farklı mesela melonkolik depresyonda arkadaşlarınızla bile eğlenemezsiniz ben de öyleydim. Ben gayet eğleniyorum şuan (atipik depresyon) ama hep bir boşluk var ve işlerimi halledemiyorum uyku isteğim yok ama uyku saatim arttı gibi.