Dengesiz Ruh Hali

Anlatacak kimsem yok o yüzden buraya yazmak istedim. Aslında var da herkes sadece artık toparla kendini diyo sanki diyince öyle oluyomuş gibi. Kim kendine böyle eziyet etmek ister ki yoksa. Kalabalık bi ailem var fakat iş yüzünden uzağım onlardan. Kendimi inanılmaz yalnız hissediyorum. Bunu bi kaç kişiye de söyledim aslında bazısı bir kaç gün arıyo bazısı bunu duymasına rağmen hiç aramıyor kendi kendime debeleniyorum. Kardeşimlerim var onlarla da paylaşamıyorum çünkü hem üzülüyorlar hem de anlatma dediğim şeyleri de gidip anlatıyorlar. Güvenemiyorum da bu sefer. Terapi de alıyorum ama anlık iyi hissediyorum bir sonraki seansa kadar tekrar başa dönüyorum. Keşke maddi durumun iyi olsa her hafta gidebilsem en azından orda herşeyi rahat rahat konuşuyorum ağlıyorum. Hiçbirşey yapmaya gücüm de yok. Bir ara iyiydim son zamanlar tekrar en baştaki ruh halime döndüm. Hiçbirşey geçmiyo unutulmuyo da. Buraya da öyle yazdım işte bilmiyorum ya

Mesleğiniz nedir?
Geçmeyen ve unutulmayan ne peki anlatın rahatlayın.

Pijamalikarinca .!.:

Anlatacak kimsem yok o yüzden buraya yazmak istedim. Aslında var da herkes sadece artık toparla kendini diyo sanki diyince öyle oluyomuş gibi. Kim kendine böyle eziyet etmek ister ki yoksa. Kalabalık bi ailem var fakat iş yüzünden uzağım onlardan. Kendimi inanılmaz yalnız hissediyorum. Bunu bi kaç kişiye de söyledim aslında bazısı bir kaç gün arıyo bazısı bunu duymasına rağmen hiç aramıyor kendi kendime debeleniyorum. Kardeşimlerim var onlarla da paylaşamıyorum çünkü hem üzülüyorlar hem de anlatma dediğim şeyleri de gidip anlatıyorlar. Güvenemiyorum da bu sefer. Terapi de alıyorum ama anlık iyi hissediyorum bir sonraki seansa kadar tekrar başa dönüyorum. Keşke maddi durumun iyi olsa her hafta gidebilsem en azından orda herşeyi rahat rahat konuşuyorum ağlıyorum. Hiçbirşey yapmaya gücüm de yok. Bir ara iyiydim son zamanlar tekrar en baştaki ruh halime döndüm. Hiçbirşey geçmiyo unutulmuyo da. Buraya da öyle yazdım işte bilmiyorum ya

Genişletmek için tıkla...

Sürekli böyle şeyleri düşünüp düşünüp kendini daha çok doldurma. Bir kursa yazıl mesela. Bulunduğun şehirdeki festivallere,konserlere,aktivitelere katıl. Hiç biri yoksa arkadaş ortamınla gün ayarlayın her hafta birinizin evinde toplanın. Kafanı sürekli başka şeylere dağıt. Belli ki derin bi buhrandasın. Daha da ilerletme senin elinde. Geceleri kitap oku,özellikle motivasyon kitapları. Gün içinde eğer psikolojik düşüncelere dalarsan eğer kalk hemen dolabını dök tekrar katla. (Ben bu şekilde kurtuldum,yoksa kafayı yiyordum saçma sapan düşüncelerden. )

Memurum. Aldatıldım ve boşandım. Ben düzgün gidiyo diye düşündüğüm evlilikte bunu yaşadım ve maalesef hazmedemiyorum kabullenemiyorum. Kabullensem düzelecek farkındayım. Aslında çok daha iyiyim en azından etraftan öyle tepkiler alıyorum ama artık eski kendime dönmek istiyorum. Eve girince çıkmak zul oluyo. Aylardır kendime yemek yapmak istiyorum ama hiç iştahım yok ki ne yapıcam. Yaptığım en güzel aktivite ev temizliği sanırım :) haftasonları tek başıma evde kalmak delirtiyor ama evden çıkmaya da gücüm yok. Bakıyorum olmuyo yatıp uyuyorum geri. Yaşıtlarımın da çoğu evli buraya evlenip gelmiştim daha işe alışmaya insanlara alışmaya çalışırken yaşadım bu durumu. Bir samimi arkadaş bile yetecekti yoksa bana sanki.

Pijamalikarinca .!.:

Memurum. Aldatıldım ve boşandım. Ben düzgün gidiyo diye düşündüğüm evlilikte bunu yaşadım ve maalesef hazmedemiyorum kabullenemiyorum. Kabullensem düzelecek farkındayım. Aslında çok daha iyiyim en azından etraftan öyle tepkiler alıyorum ama artık eski kendime dönmek istiyorum. Eve girince çıkmak zul oluyo. Aylardır kendime yemek yapmak istiyorum ama hiç iştahım yok ki ne yapıcam. Yaptığım en güzel aktivite ev temizliği sanırım :) haftasonları tek başıma evde kalmak delirtiyor ama evden çıkmaya da gücüm yok. Bakıyorum olmuyo yatıp uyuyorum geri. Yaşıtlarımın da çoğu evli buraya evlenip gelmiştim daha işe alışmaya insanlara alışmaya çalışırken yaşadım bu durumu. Bir samimi arkadaş bile yetecekti yoksa bana sanki.

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşım artık o samimi arkadaşliklar öncelikle kalmadı kardeş kardeşe kavga ediyor artık. Sana senden başka derman yok kimseden fayda yok ancak sen kendini iyi edebilirsin ne yemek yapabilirsin kofte papates yap hamur yap kizart bi tabak da kimse kim karşı komsunun kapısını çal ver bi tabak ufak şeylerden mutlu olma vakti senden her zaman daha kötüsünü daha beterini düşün inşallah karşına seveceğin sevebileceğin bir insan çıkar yalnızlığına ortak olur hayatına ortak olur umutsuz hiç olma su akar ve her zaman yolunu bulur

Pijamalikarinca .!.:

Memurum. Aldatıldım ve boşandım. Ben düzgün gidiyo diye düşündüğüm evlilikte bunu yaşadım ve maalesef hazmedemiyorum kabullenemiyorum. Kabullensem düzelecek farkındayım. Aslında çok daha iyiyim en azından etraftan öyle tepkiler alıyorum ama artık eski kendime dönmek istiyorum. Eve girince çıkmak zul oluyo. Aylardır kendime yemek yapmak istiyorum ama hiç iştahım yok ki ne yapıcam. Yaptığım en güzel aktivite ev temizliği sanırım :) haftasonları tek başıma evde kalmak delirtiyor ama evden çıkmaya da gücüm yok. Bakıyorum olmuyo yatıp uyuyorum geri. Yaşıtlarımın da çoğu evli buraya evlenip gelmiştim daha işe alışmaya insanlara alışmaya çalışırken yaşadım bu durumu. Bir samimi arkadaş bile yetecekti yoksa bana sanki.

Genişletmek için tıkla...

Anladım iyi yönlerinden bakın diyebilirim mesela mesleğiniz var size ihanet eden bir adamla evli kalmak zorunda kalmadınız bir çok kadın var dertleri okursanız anlarsınız ne demek istediğimi. Ama şuanda o yönden bakamazsınız.
Bir hobi edinin diyemem önce bu acıyı tam manasıyla yaşayıp içinizde kabullenip olgunlaşırsanız hayatınıza dönmeniz daha kolay olur.
Ama yürüyüş önerebilirim etraf müsaitse özellikle deniz veya ormanlık alan varsa yürüyün tempolu bilimsel olarakta kanıtlandı ben kendimde tecrübe ettim kötü ruh halimi düzeltmeme yardımcı oldu.
Namaza da başlayabilirsiniz derdinizi sizi Yaradan ' a sizden daha güçlü olana anlatmak sizi rahatlatır yalnız hissetmesiniz.
Ayrıca online terapiye iyileşene kadar devam edin. Yada işte nette tanımadığınız birine anlatıp rahatlayabilirsiniz.
Geçmeyen bir acı yok ayrıca söylediklerimin hepsini tecrübe ettim yazdım. Son olarak aldatılmak sizin suçunuz değildi kendinizi eksik hissetmeyin.

Aldatılma sonrası hayat yokmuş yada asla iyi olmayacakmış gibi geliyor insana. Bu süreci evde de olsanız daha keyifli hale getirmeye çalışın lütfen. Mesela güçlü kadın hikayeleri içeren diziler izleyin. Herhangi bir hobi edinmeye çalışın. Youtube dan sepet örmeyi öğrenmiştim ben mesela ilk o boşanma ve ayrılık evresinde. Gözüme uyku girmezdi ve gece 4 lere kadar penye ipten sepetler örerdim. Dizi izlerdim...

Şükür bir işiniz var.

Bir de dua edin.Yazın. Olumsuz tüm düşüncelerini bir kağıda yazın örneğin,bağıra çağıra haykırın kağıda,tüm uğradığınızı düşündüğünüz haksızlıklara,olumsuluklara,kişilere... ve yakın sonra o kağıdı. Bırakın aksın gitsin zihninizden.Hayat çok uzun inanın. Gelip geçecek,hep geçer.

Boşanma durumunda bir kereye mahsus atanma talep hakkınız var diye biliyorum.
Ailenizin çevrenizin olduğu yere isteyebilirsiniz atamayı

Meleksm .!.:

Arkadaşım artık o samimi arkadaşliklar öncelikle kalmadı kardeş kardeşe kavga ediyor artık. Sana senden başka derman yok kimseden fayda yok ancak sen kendini iyi edebilirsin ne yemek yapabilirsin kofte papates yap hamur yap kizart bi tabak da kimse kim karşı komsunun kapısını çal ver bi tabak ufak şeylerden mutlu olma vakti senden her zaman daha kötüsünü daha beterini düşün inşallah karşına seveceğin sevebileceğin bir insan çıkar yalnızlığına ortak olur hayatına ortak olur umutsuz hiç olma su akar ve her zaman yolunu bulur

Genişletmek için tıkla...

Yokmuş evet ve cidden herkes tek başınaymış aile bile bi yere kadar yanında bunla yüzleşmek beni çok üzüyo. Ben herkesin derdine acısına koşarım ama kapımı açan yok ne acı

Madamadamm .!.:

Anladım iyi yönlerinden bakın diyebilirim mesela mesleğiniz var size ihanet eden bir adamla evli kalmak zorunda kalmadınız bir çok kadın var dertleri okursanız anlarsınız ne demek istediğimi. Ama şuanda o yönden bakamazsınız.
Bir hobi edinin diyemem önce bu acıyı tam manasıyla yaşayıp içinizde kabullenip olgunlaşırsanız hayatınıza dönmeniz daha kolay olur.
Ama yürüyüş önerebilirim etraf müsaitse özellikle deniz veya ormanlık alan varsa yürüyün tempolu bilimsel olarakta kanıtlandı ben kendimde tecrübe ettim kötü ruh halimi düzeltmeme yardımcı oldu.
Namaza da başlayabilirsiniz derdinizi sizi Yaradan ' a sizden daha güçlü olana anlatmak sizi rahatlatır yalnız hissetmesiniz.
Ayrıca online terapiye iyileşene kadar devam edin. Yada işte nette tanımadığınız birine anlatıp rahatlayabilirsiniz.
Geçmeyen bir acı yok ayrıca söylediklerimin hepsini tecrübe ettim yazdım. Son olarak aldatılmak sizin suçunuz değildi kendinizi eksik hissetmeyin.

Genişletmek için tıkla...

Burayı sürekli takip eder oldum. Konuları okuyup biraz kafamı dağıtıyorum sonra neler varmış diyip biraz da olsa moral bulmaya çalışıyorum. Hobi edinmek en azından eski hobime dönmek istiyorum ama henüz ona gücüm yok. Yürüyüşü de bi kaç kere denedim ama o kadar gücüm yok ki yorulup hemen oturmak istiyorum. Herşeyi sürekli 2 kişi yapmaya alışmışım tat alamıyorum hiç. Tek olmayı unutmuşum. Yaşamayı da tabi...

Khomyuk .!.:

Boşanma durumunda bir kereye mahsus atanma talep hakkınız var diye biliyorum.
Ailenizin çevrenizin olduğu yere isteyebilirsiniz atamayı

Genişletmek için tıkla...

Kendi mesleğimle ilgili Yönetmeliğe baktım bulunduğum kurumdan 6 yıl gidemiyorum. Ama tabi araştıyorum belki birşey bulurum diye. Hiçbirşey de imkansız değil sonuçta. Umarım olur burda yaşamak istemiyorum çünkü.

Pijamalikarinca .!.:

Burayı sürekli takip eder oldum. Konuları okuyup biraz kafamı dağıtıyorum sonra neler varmış diyip biraz da olsa moral bulmaya çalışıyorum. Hobi edinmek en azından eski hobime dönmek istiyorum ama henüz ona gücüm yok. Yürüyüşü de bi kaç kere denedim ama o kadar gücüm yok ki yorulup hemen oturmak istiyorum. Herşeyi sürekli 2 kişi yapmaya alışmışım tat alamıyorum hiç. Tek olmayı unutmuşum. Yaşamayı da tabi...

Genişletmek için tıkla...

İnsan herşeye alışıyor zorla biraz kendini yürüyüşü yorulsanda bırakma o vucüt değil beyin yorgunluğu emin ol. Tempolu olsun birde canlı müzik aç ama yabancı olsun anlamadığın tarzda türkçeler pop bile olsa hep arabesk tarzında sözleri.
Hem biraz iyi olsan mı hayata dönde eşin neler kaybettiğini görsün dahada hoşuna gitmesin benden sonra yıkıldı gibisinden. Sen ne zaman üzülmeyi bırakırsan o zaman anlıycaksın çokta büyütülcek bişey olmadığını ayrıca yalnız yaşamaya alışmayı keyfini çıkarmayı en azından bir çocuk yok olsa daha zordu işin.

oralardamevsimyazmi .!.:

Aldatılma sonrası hayat yokmuş yada asla iyi olmayacakmış gibi geliyor insana. Bu süreci evde de olsanız daha keyifli hale getirmeye çalışın lütfen. Mesela güçlü kadın hikayeleri içeren diziler izleyin. Herhangi bir hobi edinmeye çalışın. Youtube dan sepet örmeyi öğrenmiştim ben mesela ilk o boşanma ve ayrılık evresinde. Gözüme uyku girmezdi ve gece 4 lere kadar penye ipten sepetler örerdim. Dizi izlerdim...

Şükür bir işiniz var.

Bir de dua edin.Yazın. Olumsuz tüm düşüncelerini bir kağıda yazın örneğin,bağıra çağıra haykırın kağıda,tüm uğradığınızı düşündüğünüz haksızlıklara,olumsuluklara,kişilere... ve yakın sonra o kağıdı. Bırakın aksın gitsin zihninizden.Hayat çok uzun inanın. Gelip geçecek,hep geçer.

Genişletmek için tıkla...

Herşey bitti sanki. Yaşım da küçük değil. Güven desen asla kimseye karşı kalmadı. Çocuk istesem o da artık yaştan dolayı zor gibi. Hayat uzun ama boşa akıyor müdahale etmeye de takatim yok. Şu anki psikolojimle ilgili videolar izliyorum. Ama sadece bir iş yaparken dinleyebiliyorum direkt dikkatimi verip olmuyo. Belki el işi yaparken arkada o şekilde dinleyebilirim.

Madamadamm .!.:

İnsan herşeye alışıyor zorla biraz kendini yürüyüşü yorulsanda bırakma o vucüt değil beyin yorgunluğu emin ol. Tempolu olsun birde canlı müzik aç ama yabancı olsun anlamadığın tarzda türkçeler pop bile olsa hep arabesk tarzında sözleri.
Hem biraz iyi olsan mı hayata dönde eşin neler kaybettiğini görsün dahada hoşuna gitmesin benden sonra yıkıldı gibisinden. Sen ne zaman üzülmeyi bırakırsan o zaman anlıycaksın çokta büyütülcek bişey olmadığını ayrıca yalnız yaşamaya alışmayı keyfini çıkarmayı en azından bir çocuk yok olsa daha zordu işin.

Genişletmek için tıkla...

Umarım alışırım. Allahın cezası onun keyfi yerinde beni yıktı gitti. Ben zaten en çok bundan kızıyorum kendime. İyi ol pişman et işte de mi? O kaybettiğine üzülsün diyorum ama yapamıyorum iyice sinirleniyorum

Pijamalikarinca .!.:

Umarım alışırım. Allahın cezası onun keyfi yerinde beni yıktı gitti. Ben zaten en çok bundan kızıyorum kendime. İyi ol pişman et işte de mi? O kaybettiğine üzülsün diyorum ama yapamıyorum iyice sinirleniyorum

Genişletmek için tıkla...

O zaman onu pişman edicem diye düşünüp daha da sinirlenme ben iyi olucam de hayatımdan çıkardım de sen iyi olduğun zaman o kötü olucak ama gerçekten bıraktığında benim gördüklerim hep öyle oldu tabiki en doğrusunu Allah bilir. Ayrıca belki daha iyi biri çıkar karşına hayat tamamen bitmedi ki önceyi tamamen unutursun. Ama öncesinde senin bi ruhen temizlenip ışıldaman gerek kendin için.

Madamadamm .!.:

O zaman onu pişman edicem diye düşünüp daha da sinirlenme ben iyi olucam de hayatımdan çıkardım de sen iyi olduğun zaman o kötü olucak ama gerçekten bıraktığında benim gördüklerim hep öyle oldu tabiki en doğrusunu Allah bilir. Ayrıca belki daha iyi biri çıkar karşına hayat tamamen bitmedi ki önceyi tamamen unutursun. Ama öncesinde senin bi ruhen temizlenip ışıldaman gerek kendin için.

Genişletmek için tıkla...

Haklısınız, işte onun için değil kendin içim yapmam lazım. Çünkü hemen sonuç görmek istiyorum. Hemen iyi olayım hemen pişman olsun vs.
Umarım kötü olduğunu zamanında görürüm ahım kalmasın diğer tarafa

Pijamalikarinca .!.:

Memurum. Aldatıldım ve boşandım. Ben düzgün gidiyo diye düşündüğüm evlilikte bunu yaşadım ve maalesef hazmedemiyorum kabullenemiyorum. Kabullensem düzelecek farkındayım. Aslında çok daha iyiyim en azından etraftan öyle tepkiler alıyorum ama artık eski kendime dönmek istiyorum. Eve girince çıkmak zul oluyo. Aylardır kendime yemek yapmak istiyorum ama hiç iştahım yok ki ne yapıcam. Yaptığım en güzel aktivite ev temizliği sanırım :) haftasonları tek başıma evde kalmak delirtiyor ama evden çıkmaya da gücüm yok. Bakıyorum olmuyo yatıp uyuyorum geri. Yaşıtlarımın da çoğu evli buraya evlenip gelmiştim daha işe alışmaya insanlara alışmaya çalışırken yaşadım bu durumu. Bir samimi arkadaş bile yetecekti yoksa bana sanki.

Genişletmek için tıkla...

Nerde yaşıyosn bnde senin gibi sayılırım

Pijamalikarinca .!.:

Haklısınız, işte onun için değil kendin içim yapmam lazım. Çünkü hemen sonuç görmek istiyorum. Hemen iyi olayım hemen pişman olsun vs.
Umarım kötü olduğunu zamanında görürüm ahım kalmasın diğer tarafa

Genişletmek için tıkla...

Kimsenin ahı kimsede kalmaz inan Allah'ın Adaletinden hiçbir zaman endişe duyma çünkü çok inanarak Allah'a havale ettiklerimde hep sonuç gördüm.

Terapi yetersiz gelmiştir .Daha iyi biriyle daha uzun daha sık almaya çalışın.Aldatilmak son olmayabilir ayrilikta.Basimiza ne gelirse gelsin felç olmak evlat kaybetmek sakat kalmak ölümcül hastalığa yakalanmak bir şekilde yola devam edip yoldan keyif alacağız Bunu kimse sağlayamaz size siz kendiniz bir şekilde pedala basmaya devam edeceksiniz o çukurlu yolu geride bırakıp çukurlara dikkat edip tekrar sarsilsaniz bile.Hic kimse sevgi ile halketmez bunu .Bu sizin sorumluluğunuz hayatı sevme problemi çözme ardında bırakma becerisi.Kimseyi suçlamadan suçlu olsada haklı olsanizda bunun size hiçbir faydası yok acıma psikolojisi kurban psikolojisi öfke sinir stress sadece erken yaşlanırsiniz.İcten çürürsünüz

20 yıl sonra ilahi adalet tecelli etse nolur idamdan sonraki af gibi.Kendinizi cezalandirmayin hayatı yaşayın.Giden zamanın telafisi yok