- 2 Aralık 2013
- 2.460
- 2.493
- 448
- Konu Sahibi coco_cambo
- #41
Merhaba;bende de boyun fıtığı var. Sırasıyla boyunluk,kas gevşetici,antidepresan,600 Mg'lık ilaçlar ve en sonunda fizik tedavi ile bir nebze daha iyiyim.Size tavsiyem günlük hayatta egzersiz yapmanız,sık sık ılık suyla duş alıp gevşemeniz ve en önemlisi ortopedik yatak ve yastık kullanmanız.Kendi kendinizi tedavi etmeyi öğrenmeniz gerekiyor.Bir de mümkün olduğunca ağrıları düşünmemek,stresten uzak kalmak(ki zor,biliyorum.) Allah yardımcınız olsun
tavsiyelerınız için cookk tesekkür ederim.