Dans ederek zayıflayalım

blonde ambition · 7 Mayıs 2020

Merhaba kızlar :KK73:

dans ederek zayıflayanlar var ise tavsiyelerinizi ve hepimize motive olmanızı bekliyorum :KK36:

şu zor günlerde açalım en sevdiğimiz şarkıları ve pozitif enerji dolalım :KK75:

dans ve müzik ile hem mutluluk hormonlarımız salgılansın hemde kilo verelim, fitleşelim :21:

dans ederek kilo vermek isteyen herkesi topiğime bekliyorum :KK37:

Benim Sultan · 7 Mayıs 2020

Zumba Varmi?

blonde ambition · 7 Mayıs 2020

Benim Sultan .!.:
Zumba Varmi?

Tabiki var

salsa, samba,twerk,zumba,oryantel,hiphop,roman vs. hatta mix yapılabilir tempolu dansların hepsi olur :KK73:

zumba zaten başlı başına zayıflamak için oluşturulmuş dans-spor birleşimi olduğu için o en uygunu diye biliriz zaten bir çok dans çeşidini içinde bulunduruyor :rolleyes:

eveeettt peki siz zumba yapıyormusunuz ? Yoksa daha önce yapıp kilomu verdiniz ? Yada yeni başlamayı mı düşünüyorsunuz?

Benim Sultan · 7 Mayıs 2020

fit blonde .!.:
Tabiki var salsa, samba,twerk,zumba,oryantel,hiphop,roman vs. hatta mix yapılabilir tempolu dansların hepsi olur zumba zaten başlı başına zayıflamak için oluşturulmuş dans-spor birleşimi olduğu için o en uygunu diye biliriz zaten bir çok dans çeşidini içinde bulunduruyor eveeettt peki siz zumba yapıyormusunuz ? Yoksa daha önce yapıp kilomu verdiniz ? Yada yeni başlamayı mı düşünüyorsunuz?

Zumba dediniz gibi başli başina hizli Ve kalori yakiyor ben dans için gidiyordum Dans okuluna Zayiflamak istiyenlerde katiliyordu. Virusdan Dolayi Evde Dvd ile yapiyorum

blonde ambition · 8 Mayıs 2020

Benim Sultan .!.:
Zumba dediniz gibi başli başina hizli Ve kalori yakiyor ben dans için gidiyordum Dans okuluna Zayiflamak istiyenlerde katiliyordu. Virusdan Dolayi Evde Dvd ile yapiyorum

Çok güzel

bende 5 yıl önce dans kursunda zumba ve oryantele gitmişdim. kızım yeni doğmustu ve emzirdiğim için diyet yapmıyordum sağlıkli beslenmeye dikkat etmeye çalısıyordum okadar yani yediğimden kısmadan zumba ile 10 kiloya yakın vermiştim ozaman :KK73:

geçtiğimiz yıl da latin danslara gittim bende bir kaç ay önceye kadar bachata ve salsa yapıyordum

ozaman da gözle görülür bir vücut şekillenmesi ve ciddi bir vücut sıkılaşması olmuştu

kendimi bildim bileli dans etmeyi çok seven biriyim bende hem bedene hem ruha faydalı

karantinada da internetten dans a devam edelim ozaman

Benim Sultan · 8 Mayıs 2020

fit blonde .!.:
Çok güzel bende 5 yıl önce dans kursunda zumba ve oryantele gitmişdim. kızım yeni doğmustu ve emzirdiğim için diyet yapmıyordum sağlıkli beslenmeye dikkat etmeye çalısıyordum okadar yani yediğimden kısmadan zumba ile 10 kiloya yakın vermiştim ozaman geçtiğimiz yıl da latin danslara gittim bende bir kaç ay önceye kadar bachata ve salsa yapıyordum ozaman da gözle görülür bir vücut şekillenmesi ve ciddi bir vücut sıkılaşması olmuştu kendimi bildim bileli dans etmeyi çok seven biriyim bende hem bedene hem ruha faydalı karantinada da internetten dans a devam edelim ozaman

Ben 'de Dans etmeyi seven biriyim , cocuklardan sonra Saglikli Şekilde kilo vermiştim, kick boxudum eskiden.
Kendime bi yeni spor aradim, pilates, Ve Yoga ya başlamiştim Baktim zumbada var başladim Tek kelime Bayildim. Vücudun heryeri calişiyor.
Gelen bazi bayanlarda zayifladi. Zamanla belli oluyor kimi zayiflamadi ha bire tikamaktan

blonde ambition · 8 Mayıs 2020

Evettt kızlarrr... Boy ,kilo ,yaş, bazal metobolizma hızı gibi etkenler ile kişiye göre farklılık gösterse de, ortalama olarak hangi dans ile kaç kalori yakarız işte buyrun

blonde ambition · 8 Mayıs 2020

Benim Sultan .!.:
Ben 'de Dans etmeyi seven biriyim , cocuklardan sonra Saglikli Şekilde kilo vermiştim, kick boxudum eskiden.
Kendime bi yeni spor aradim, pilates, Ve Yoga ya başlamiştim Baktim zumbada var başladim Tek kelime Bayildim. Vücudun heryeri calişiyor.
Gelen bazi bayanlarda zayifladi. Zamanla belli oluyor kimi zayiflamadi ha bire tikamaktan

Evet zumba nabzı hızlandırdığı için yağ yakımında daha hızlı canm ama platesde çok güzel şekillendiriyor ben bu yıl platesede gidiyordum pek kilo düşüşü olmadı ama ciddi sıkılaşıp şekillenme olmuştu platesde o açıdan çok iyi gerçekten ama tabiki hepsinin temeli beslenme ile desteklemek canım yoksa dediğin gibi grupda uzun zamandır gelip de değişimi olmayanlar oluyor

blonde ambition · 8 Mayıs 2020

Hadi bakalım fitleşmek için benim ile dans a başlayacaklar bekleniyorsunuz :KK76:

varmı dans eden?

nerogirl · 2 Haziran 2020

Zumba ve oryantal tavsiye ediyorlar.

Munis KADIN · 30 Haziran 2020

Merhaba, takipteyim. Ben mezdeke ile zayıflamak bir yana belimi incecik yapmıştım. Başlangıç kilom 77. Ben mezdekenin yanında yürüyüşte yapıyorum.... Haber edeceğim :)))

ayseMsb · 30 Haziran 2020

tavsiyedir cok eglenceli :KK76:

nesrinerturk · 22 Temmuz 2020

valla twerk i bizim koca çok istiyo sırf inattan öğrenmiyorum. bi bıraksa yakamı öğrenicem :))))

hande keskin · 24 Ağustos 2020

Güzelmiş bende mi dansa başlasam bir heves gelmedi değil

Dans ederek zayıflayalım

Ayrıntılı Düzenleme

blonde ambition

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benim Sultan

İnsan Kendinin Aynasıdır

blonde ambition

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benim Sultan

İnsan Kendinin Aynasıdır

blonde ambition

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benim Sultan

İnsan Kendinin Aynasıdır

blonde ambition

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

blonde ambition

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

blonde ambition

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

nerogirl

Aktif Üye

Munis KADIN

Üye

ayseMsb

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

nesrinerturk

Popüler Üye

hande keskin

Yeni Üye

Benzer Konular