Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

Arkadaşlar merhaba, Geçen hafta bireyselde 1. olmuştum ve sizlerle kısacıkta olsa geçen hafta uyguladıklarımı paylaşmak istiyorum..

Diyet konusunda malesef birazcık katı olunması gerektiğini düşünüyorum...Başarılı olmak istersek emek vericez..Bu emeğimiz de bize güzel bir şey olarak geri dönecektir..

Geçen hafta gerçekten o kiloyu verebilmek için emek verdim.. 3 öğün beslendim, sebze ve salata, yoğurt ağırlıklı beslendim.Sporun dibine vurdum..

Akşamları özellikle çok hafif beslendim, akşam yemeğimi en geç 17:00'da yedim ve (lucimin deyimiyle) mutfağım o saat itibarı ile kapandı

Asla kaçamak yapmadım Kahvaltılarım da sadece peynir ve belki 2 zeytinle domates veya salatalık yedim, ara öğün hiç yapmadım, meyveden uzak durdum..Günde en fazla 1 porsiyon meyve tükettim..Akşam yemeğimde meyve salatası ağırlıklı beslendim (hem tok tutuyor, hemde düşük kalorili)

Günde en az 1 saat hızlı tempoda yürüdüm, eliptikle 50 dk. kadar zaman geçirdim Perşembe günü dinlendim, spor yapmadım..Bitki çayları içtim (maydonoz ve yeşil çay) bolca yoğurt tükettim..Size bahsettiğim meyve salatası tarifi şöyle..

1 elmayı soydum, üzerine 2 kaşık yulaf ezmesi ekledim, 3 yemek kaşığı yoğurdu üstüne döktüm ve bol tarçınla beraber tükettim

Dip Not: 1 saat boyunca o kadar yazmıştım ki; sayfa kapandı ve yazdıklarım uçtu gitti..Bunda da vardır bir hikmet diyorum ve 5. takım kaptanım olmak üzere tüm arkadaşlarıma teşekkür ediyorum..Sizlere de bu yolda başarılar diliyorum...

.
 
Gamzecim tekrar tebrikler ve paylaşım için de teşekkürler.. Zahmet olmazsa aynı mesajı "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" topiğimize ekler misin..
Artık o başlıkta paylaşılıyor çünkü.. :126:
 

Çok teşekkür ederim, tabiki püsküütçüğüm

.
 
**2. TAKIM 351. ETAP **

akrep33 (62.5 / 63 / -0,5 / -0,8%)
Seldom ( 82,9/80.1/2.8 / 3.38%)
hedef52 ( 63/63,3/-0,3/-0,48%)
selennnnn ( 60, 8/60, 8 /0 / 0%)sabit
Siyahbeyaz06(72,8/71,3 /1,5 /2,06 %)
Ambuyanbu (74.8/74.4 /0,4 / 0,54%)
nurceng( 62,0/62,2 /-0,2 / -0,32% )
uhs (69/ 68,2/0,8/1,16 % )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,69 %
 

Kuzuuuu hani başlık akrebin yardımcısına çok ayıp oldu şimdiii
Bende ohh hedef halletmiş bende devam edeyim demiştim yine iş başa düştü
 
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 351. ETAP SONUC LİSTELERİ
28 ŞUBAT - 07 MART​


**2. TAKIM 351. ETAP **

akrep33 (62.5 / 63 / -0,5 / -0,8%)
Seldom ( 82,9/80.1/2.8 / 3.38%)
hedef52 ( 63/63,3/-0,3/-0,48%)
selennnnn ( 60, 8/60, 8 /0 / 0%)sabit
Siyahbeyaz06(72,8/71,3 /1,5 /2,06 %)
Ambuyanbu (74.8/74.4 /0,4 / 0,54%)
nurceng( 62,0/62,2 /-0,2 / -0,32% )
uhs (69/ 68,2/0,8/1,16 % )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,69 %


***14. TAKIM 351. ETAP***

Rform (72,5 / / / %)İzinli
umutincisi (79 / 77,1 / 1,9 / 1,20%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü
anathema8( 84.5 / 84.2 / 0.3 / 0.36%)
makbule007 (63.9 / 64.5 / -0.6 / -0.94%)
BLUEmoon2009 ( 75,2 / 73.6 / 1.6 / 2.13%)
donbul ( 75.5 / 74.4 / 1.1 / 1.46%)

14. TAKIM ORTALAMASI: 0.70%
 
Son düzenleme:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 351. ETAP SONUC LİSTELERİ
28 ŞUBAT - 07 MART​


**2. TAKIM 351. ETAP **

akrep33 (62.5 / 63 / -0,5 / -0,8%)
Seldom ( 82,9/80.1/2.8 / 3.38%)
hedef52 ( 63/63,3/-0,3/-0,48%)
selennnnn ( 60, 8/60, 8 /0 / 0%)sabit
Siyahbeyaz06(72,8/71,3 /1,5 /2,06 %)
Ambuyanbu (74.8/74.4 /0,4 / 0,54%)
nurceng( 62,0/62,2 /-0,2 / -0,32% )
uhs (69/ 68,2/0,8/1,16 % )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,69 %


***5.TAKIM - 351.ETAP***

toplight ( 73,5/73,7/-0,2/%-0,27)
luci221177 (76,5/74,0/2,5/%3,27) izne ayrılmak istiyor hedef kilosunu revize etti 68 kg
Lily86 (76,3/76,0/0,3/%0,39)
Gamze_M (65,9/65,9/0.0/%0 ) sabit
Vazgecmekyok (91,3/90,8/0,5/%0,55 )
yu_zey ( 61,9/61,7/0,2/%0,32)
Hnd (68,0/67,8/0,2/%0,29 )
Sevda_M( 73,5/73,0/0,5/%0,68)


5.TAKIM ORTALAMASI : %0,65


***14. TAKIM 351. ETAP***

Rform (72,5 / / / %)İzinli
umutincisi (79 / 77,1 / 1,9 / 1,20%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü
anathema8( 84.5 / 84.2 / 0.3 / 0.36%)
makbule007 (63.9 / 64.5 / -0.6 / -0.94%)
BLUEmoon2009 ( 75,2 / 73.6 / 1.6 / 2.13%)
donbul ( 75.5 / 74.4 / 1.1 / 1.46%)

14. TAKIM ORTALAMASI: 0.70%
 
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 351. ETAP SONUC LİSTELERİ
28 ŞUBAT - 07 MART​


**2. TAKIM 351. ETAP **

akrep33 (62.5 / 63 / -0,5 / -0,8%)
Seldom ( 82,9/80.1/2.8 / 3.38%)
hedef52 ( 63/63,3/-0,3/-0,48%)
selennnnn ( 60, 8/60, 8 /0 / 0%)sabit
Siyahbeyaz06(72,8/71,3 /1,5 /2,06 %)
Ambuyanbu (74.8/74.4 /0,4 / 0,54%)
nurceng( 62,0/62,2 /-0,2 / -0,32% )
uhs (69/ 68,2/0,8/1,16 % )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,69 %


***5.TAKIM - 351.ETAP***

toplight ( 73,5/73,7/-0,2/%-0,27)
luci221177 (76,5/74,0/2,5/%3,27) izne ayrılmak istiyor hedef kilosunu revize etti 68 kg
Lily86 (76,3/76,0/0,3/%0,39)
Gamze_M (65,9/65,9/0.0/%0 ) sabit
Vazgecmekyok (91,3/90,8/0,5/%0,55 )
yu_zey ( 61,9/61,7/0,2/%0,32)
Hnd (68,0/67,8/0,2/%0,29 )
Sevda_M( 73,5/73,0/0,5/%0,68)


5.TAKIM ORTALAMASI : %0,65

***8.TAKIM 351.ETAP***

Moni(100,0/0 /0 /% 0)kilosu sabit
Nice15( 64,6/ 63,2/0,7 / % 1,09)geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
phalanx(60,5/60,5/0/0 /% 0) kilosu sabit
ceco34 (118,0/117,6 /0,2 /%0,17 )geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
turuncu (72,2 / 0/ 0/ %0)kilosu sabit
efsax(82,0/82,0/0 /%0 )kilosu sabit
heydoktorr ( 59,1/56,5 / 1,3 / %2,20 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü ,hedef kilo 55

8. TAKIM ORTALAMASI:%0,50

***14. TAKIM 351. ETAP***

Rform (72,5 / / / %)İzinli
umutincisi (79 / 77,1 / 1,9 / 1,20%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü
anathema8( 84.5 / 84.2 / 0.3 / 0.36%)
makbule007 (63.9 / 64.5 / -0.6 / -0.94%)
BLUEmoon2009 ( 75,2 / 73.6 / 1.6 / 2.13%)
donbul ( 75.5 / 74.4 / 1.1 / 1.46%)

14. TAKIM ORTALAMASI: 0.70%
 
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 351. ETAP SONUC LİSTELERİ
28 ŞUBAT - 07 MART​


**2. TAKIM 351. ETAP **

akrep33 (62.5 / 63 / -0,5 / -0,8%)
Seldom ( 82,9/80.1/2.8 / 3.38%)
hedef52 ( 63/63,3/-0,3/-0,48%)
selennnnn ( 60, 8/60, 8 /0 / 0%)sabit
Siyahbeyaz06(72,8/71,3 /1,5 /2,06 %)
Ambuyanbu (74.8/74.4 /0,4 / 0,54%)
nurceng( 62,0/62,2 /-0,2 / -0,32% )
uhs (69/ 68,2/0,8/1,16 % )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,69 %


***5.TAKIM - 351.ETAP***

toplight ( 73,5/73,7/-0,2/%-0,27)
luci221177 (76,5/74,0/2,5/%3,27) izne ayrılmak istiyor hedef kilosunu revize etti 68 kg
Lily86 (76,3/76,0/0,3/%0,39)
Gamze_M (65,9/65,9/0.0/%0 ) sabit
Vazgecmekyok (91,3/90,8/0,5/%0,55 )
yu_zey ( 61,9/61,7/0,2/%0,32)
Hnd (68,0/67,8/0,2/%0,29 )
Sevda_M( 73,5/73,0/0,5/%0,68)


5.TAKIM ORTALAMASI : %0,65

***8.TAKIM 351.ETAP***

Moni(100,0/0 /0 /% 0)kilosu sabit
Nice15( 64,6/ 63,2/0,7 / % 1,09)geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
phalanx(60,5/60,5/0/0 /% 0) kilosu sabit
ceco34 (118,0/117,6 /0,2 /%0,17 )geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
turuncu (72,2 / 0/ 0/ %0)kilosu sabit
efsax(82,0/82,0/0 /%0 )kilosu sabit
heydoktorr ( 59,1/56,5 / 1,3 / %2,20 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü ,hedef kilo 55
ukalasey (77,0 /76,5/ 0,5 / % 0,65 )yeni üye,hedef kilo 63

8. TAKIM ORTALAMASI:%0,51

***14. TAKIM 351. ETAP***

Rform (72,5 / / / %)İzinli
umutincisi (79 / 77,1 / 1,9 / 1,20%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü
anathema8( 84.5 / 84.2 / 0.3 / 0.36%)
makbule007 (63.9 / 64.5 / -0.6 / -0.94%)
BLUEmoon2009 ( 75,2 / 73.6 / 1.6 / 2.13%)
donbul ( 75.5 / 74.4 / 1.1 / 1.46%)

14. TAKIM ORTALAMASI: 0.70%
 
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 351. ETAP SONUC LİSTELERİ
28 ŞUBAT - 07 MART​


**2. TAKIM 351. ETAP **

akrep33 (62.5 / 63 / -0,5 / -0,8%)
Seldom ( 82,9/80.1/2.8 / 3.38%)
hedef52 ( 63/63,3/-0,3/-0,48%)
selennnnn ( 60, 8/60, 8 /0 / 0%)sabit
Siyahbeyaz06(72,8/71,3 /1,5 /2,06 %)
Ambuyanbu (74.8/74.4 /0,4 / 0,54%)
nurceng( 62,0/62,2 /-0,2 / -0,32% )
uhs (69/ 68,2/0,8/1,16 % )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,69 %

*** 3. Takım 351. Etap ***


sekerkiz67 74/0, 0 / 0, 0 /%0, 0 )bildirimde bulunmadan izne ayrıldı
sahgull68,9 / 69, 1/ -0, 2 /% -0, 29 )
Sweetdimple72.8/ 71.9 / 0.9/% 1.24)
pegasus0766,1/ 66, 4/-0, 3/ % -0, 45 )
kelebekolacam : (78, 8 /80, 3 /-1, 5/ % -1, 9)
Sevilay80 69, 6 /68, 8/ 0, 8/ % 1, 15)
erigim64, 7/64, 7 / 0.00 % 0.00)kilosu sabit
sulofe86,1 /86, 0/ 0, 1 /% 0, 12)izne ayrıldı
mrv5534: (63,3 / 63, 1 / 0, 2/ % 0, 32)
ayulduzz (72,2/ 72, 0 / 0, 2/% 0, 28 )
kelebek.hill ( 64,2 / 64,7 / -0,5 / %-0,78 )
bluebootle( 57,0 / 57,7 /-0,7 / %-1, 23)
gzde93 ( 59, 0/ 57, 9/1, 1 /%0, 93 )Yeni üye kilosu ikiye bölündü.Hedef kilosu : 54



3. Takim Ortalaması :% -0, 05


***5.TAKIM - 351.ETAP***

toplight ( 73,5/73,7/-0,2/%-0,27)
luci221177 (76,5/74,0/2,5/%3,27) izne ayrılmak istiyor hedef kilosunu revize etti 68 kg
Lily86 (76,3/76,0/0,3/%0,39)
Gamze_M (65,9/65,9/0.0/%0 ) sabit
Vazgecmekyok (91,3/90,8/0,5/%0,55 )
yu_zey ( 61,9/61,7/0,2/%0,32)
Hnd (68,0/67,8/0,2/%0,29 )
Sevda_M( 73,5/73,0/0,5/%0,68)


5.TAKIM ORTALAMASI : %0,65

***8.TAKIM 351.ETAP***

Moni(100,0/0 /0 /% 0)kilosu sabit
Nice15( 64,6/ 63,2/0,7 / % 1,09)geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
phalanx(60,5/60,5/0/0 /% 0) kilosu sabit
ceco34 (118,0/117,6 /0,2 /%0,17 )geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
turuncu (72,2 / 0/ 0/ %0)kilosu sabit
efsax(82,0/82,0/0 /%0 )kilosu sabit
heydoktorr ( 59,1/56,5 / 1,3 / %2,20 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü ,hedef kilo 55
ukalasey (77,0 /76,5/ 0,5 / % 0,65 )yeni üye,hedef kilo 63

8. TAKIM ORTALAMASI:%0,51

***14. TAKIM 351. ETAP***

Rform (72,5 / / / %)İzinli
umutincisi (79 / 77,1 / 1,9 / 1,20%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü
anathema8( 84.5 / 84.2 / 0.3 / 0.36%)
makbule007 (63.9 / 64.5 / -0.6 / -0.94%)
BLUEmoon2009 ( 75,2 / 73.6 / 1.6 / 2.13%)
donbul ( 75.5 / 74.4 / 1.1 / 1.46%)

14. TAKIM ORTALAMASI: 0.70%
 
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 351. ETAP SONUC LİSTELERİ
28 ŞUBAT - 07 MART​



**2. TAKIM 351. ETAP **

akrep33 (62.5 / 63 / -0,5 / -0,8%)
Seldom ( 82,9/80.1/2.8 / 3.38%)
hedef52 ( 63/63,3/-0,3/-0,48%)
selennnnn ( 60, 8/60, 8 /0 / 0%)sabit
Siyahbeyaz06(72,8/71,3 /1,5 /2,06 %)
Ambuyanbu (74.8/74.4 /0,4 / 0,54%)
nurceng( 62,0/62,2 /-0,2 / -0,32% )
uhs (69/ 68,2/0,8/1,16 % )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,69 %

*** 3. Takım 351. Etap ***


sekerkiz67 74/0, 0 / 0, 0 /%0, 0 )bildirimde bulunmadan izne ayrıldı
sahgull68,9 / 69, 1/ -0, 2 /% -0, 29 )
Sweetdimple72.8/ 71.9 / 0.9/% 1.24)
pegasus0766,1/ 66, 4/-0, 3/ % -0, 45 )
kelebekolacam : (78, 8 /80, 3 /-1, 5/ % -1, 9)
Sevilay80 69, 6 /68, 8/ 0, 8/ % 1, 15)
erigim64, 7/64, 7 / 0.00 % 0.00)kilosu sabit
sulofe86,1 /86, 0/ 0, 1 /% 0, 12)izne ayrıldı
mrv5534: (63,3 / 63, 1 / 0, 2/ % 0, 32)
ayulduzz (72,2/ 72, 0 / 0, 2/% 0, 28 )
kelebek.hill ( 64,2 / 64,7 / -0,5 / %-0,78 )
bluebootle( 57,0 / 57,7 /-0,7 / %-1, 23)
gzde93 ( 59, 0/ 57, 9/1, 1 /%0, 93 )Yeni üye kilosu ikiye bölündü.Hedef kilosu : 54



3. Takim Ortalaması :% -0, 05


***5.TAKIM - 351.ETAP***

toplight ( 73,5/73,7/-0,2/%-0,27)
luci221177 (76,5/74,0/2,5/%3,27) izne ayrılmak istiyor hedef kilosunu revize etti 68 kg
Lily86 (76,3/76,0/0,3/%0,39)
Gamze_M (65,9/65,9/0.0/%0 ) sabit
Vazgecmekyok (91,3/90,8/0,5/%0,55 )
yu_zey ( 61,9/61,7/0,2/%0,32)
Hnd (68,0/67,8/0,2/%0,29 )
Sevda_M( 73,5/73,0/0,5/%0,68)


5.TAKIM ORTALAMASI : %0,65

***8.TAKIM 351.ETAP***

Moni(100,0/0 /0 /% 0)kilosu sabit
Nice15( 64,6/ 63,2/0,7 / % 1,09)geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
phalanx(60,5/60,5/0/0 /% 0) kilosu sabit
ceco34 (118,0/117,6 /0,2 /%0,17 )geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
turuncu (72,2 / 0/ 0/ %0)kilosu sabit
efsax(82,0/82,0/0 /%0 )kilosu sabit
heydoktorr ( 59,1/56,5 / 1,3 / %2,20 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü ,hedef kilo 55
ukalasey (77,0 /76,5/ 0,5 / % 0,65 )yeni üye,hedef kilo 63

8. TAKIM ORTALAMASI:%0,51

***13. TAKIM 351. ETAP ***

Alsimi (73.2/72/1.2/%1.64)
gubsej (89.1/89/0.1/%0.11)
OoOturtleOoO ( 106.3/105/1.3/%1.22)
Ozlem (80.3/80.1/0.2/%0.25)
ozzlleemm (66.1/65.7/0.4/0.61)
ssercecik ( 66.5/66.2/0.3/%0.45)

13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.71

***14. TAKIM 351. ETAP***

Rform (72,5 / / / %)İzinli
umutincisi (79 / 77,1 / 1,9 / 1,20%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü
anathema8( 84.5 / 84.2 / 0.3 / 0.36%)
makbule007 (63.9 / 64.5 / -0.6 / -0.94%)
BLUEmoon2009 ( 75,2 / 73.6 / 1.6 / 2.13%)
donbul ( 75.5 / 74.4 / 1.1 / 1.46%)

14. TAKIM ORTALAMASI: 0.70%
 
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 351. ETAP SONUC LİSTELERİ
28 ŞUBAT - 07 MART​



**2. TAKIM 351. ETAP **

akrep33 (62.5 / 63 / -0,5 / -0,8%)
Seldom ( 82,9/80.1/2.8 / 3.38%)
hedef52 ( 63/63,3/-0,3/-0,48%)
selennnnn ( 60, 8/60, 8 /0 / 0%)sabit
Siyahbeyaz06(72,8/71,3 /1,5 /2,06 %)
Ambuyanbu (74.8/74.4 /0,4 / 0,54%)
nurceng( 62,0/62,2 /-0,2 / -0,32% )
uhs (69/ 68,2/0,8/1,16 % )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,69 %

*** 3. Takım 351. Etap ***


sekerkiz67 74/0, 0 / 0, 0 /%0, 0 )bildirimde bulunmadan izne ayrıldı
sahgull68,9 / 69, 1/ -0, 2 /% -0, 29 )
Sweetdimple72.8/ 71.9 / 0.9/% 1.24)
pegasus0766,1/ 66, 4/-0, 3/ % -0, 45 )
kelebekolacam : (78, 8 /80, 3 /-1, 5/ % -1, 9)
Sevilay80 69, 6 /68, 8/ 0, 8/ % 1, 15)
erigim64, 7/64, 7 / 0.00 % 0.00)kilosu sabit
sulofe86,1 /86, 0/ 0, 1 /% 0, 12)izne ayrıldı
mrv5534: (63,3 / 63, 1 / 0, 2/ % 0, 32)
ayulduzz (72,2/ 72, 0 / 0, 2/% 0, 28 )
kelebek.hill ( 64,2 / 64,7 / -0,5 / %-0,78 )
bluebootle( 57,0 / 57,7 /-0,7 / %-1, 23)
gzde93 ( 59, 0/ 57, 9/1, 1 /%0, 93 )Yeni üye kilosu ikiye bölündü.Hedef kilosu : 54



3. Takim Ortalaması :% -0, 05


***5.TAKIM - 351.ETAP***

toplight ( 73,5/73,7/-0,2/%-0,27)
luci221177 (76,5/74,0/2,5/%3,27) izne ayrılmak istiyor hedef kilosunu revize etti 68 kg
Lily86 (76,3/76,0/0,3/%0,39)
Gamze_M (65,9/65,9/0.0/%0 ) sabit
Vazgecmekyok (91,3/90,8/0,5/%0,55 )
yu_zey ( 61,9/61,7/0,2/%0,32)
Hnd (68,0/67,8/0,2/%0,29 )
Sevda_M( 73,5/73,0/0,5/%0,68)


5.TAKIM ORTALAMASI : %0,65

***8.TAKIM 351.ETAP***

Moni(100,0/0 /0 /% 0)kilosu sabit
Nice15( 64,6/ 63,2/0,7 / % 1,09)geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
phalanx(60,5/60,5/0/0 /% 0) kilosu sabit
ceco34 (118,0/117,6 /0,2 /%0,17 )geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
turuncu (72,2 / 0/ 0/ %0)kilosu sabit
efsax(82,0/82,0/0 /%0 )kilosu sabit
heydoktorr ( 59,1/56,5 / 1,3 / %2,20 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü ,hedef kilo 55
ukalasey (77,0 /76,5/ 0,5 / % 0,65 )yeni üye,hedef kilo 63

8. TAKIM ORTALAMASI:%0,51



***9.TAKIM 351.ETAP***

stubbornn(71.2/70.2/1/%1.40)
ddanes(56.5/56.2/0.3/%0.53)
kalinkaselin(74/74/0/%0) kilosu sabit
kahvelikitap(74,5/73/1.5/%2.01)
aysesu(63.2/0/0/%0)kendi isteğiyle ayrıldı bildirimde bulunmadı
jeof(62.4/61.3/1.1/%1.76)
dilemna(55.6/0/0/%0) kendi isteğiyle ayrıldı bildirime bulunmadı
mihrimah01(88.9/87.3/1.6/%1.80)
sismanne(83.9/83/0,9/%1,07)
usagisan(85/84/1/%1.18)
mnisa(108.1/0/0/%0) bildirimde bulunmadı

9.TAKIM ORTALAMASI %0.89


***13. TAKIM 351. ETAP ***

Alsimi (73.2/72/1.2/%1.64)
gubsej (89.1/89/0.1/%0.11)
OoOturtleOoO ( 106.3/105/1.3/%1.22)
Ozlem (80.3/80.1/0.2/%0.25)
ozzlleemm (66.1/65.7/0.4/0.61)
ssercecik ( 66.5/66.2/0.3/%0.45)

13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.71


***14. TAKIM 351. ETAP***

Rform (72,5 / / / %)İzinli
umutincisi (79 / 77,1 / 1,9 / 1,20%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü
anathema8( 84.5 / 84.2 / 0.3 / 0.36%)
makbule007 (63.9 / 64.5 / -0.6 / -0.94%)
BLUEmoon2009 ( 75,2 / 73.6 / 1.6 / 2.13%)
donbul ( 75.5 / 74.4 / 1.1 / 1.46%)

14. TAKIM ORTALAMASI: 0.70%
 
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 351. ETAP SONUC LİSTELERİ
28 ŞUBAT - 07 MART​



**2. TAKIM 351. ETAP **

akrep33 (62.5 / 63 / -0,5 / -0,8%)
Seldom ( 82,9/80.1/2.8 / 3.38%)
hedef52 ( 63/63,3/-0,3/-0,48%)
selennnnn ( 60, 8/60, 8 /0 / 0%)sabit
Siyahbeyaz06(72,8/71,3 /1,5 /2,06 %)
Ambuyanbu (74.8/74.4 /0,4 / 0,54%)
nurceng( 62,0/62,2 /-0,2 / -0,32% )
uhs (69/ 68,2/0,8/1,16 % )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,69 %

*** 3. Takım 351. Etap ***


sekerkiz67 74/0, 0 / 0, 0 /%0, 0 )bildirimde bulunmadan izne ayrıldı
sahgull68,9 / 69, 1/ -0, 2 /% -0, 29 )
Sweetdimple72.8/ 71.9 / 0.9/% 1.24)
pegasus0766,1/ 66, 4/-0, 3/ % -0, 45 )
kelebekolacam : (78, 8 /80, 3 /-1, 5/ % -1, 9)
Sevilay80 69, 6 /68, 8/ 0, 8/ % 1, 15)
erigim64, 7/64, 7 / 0.00 % 0.00)kilosu sabit
sulofe86,1 /86, 0/ 0, 1 /% 0, 12)izne ayrıldı
mrv5534: (63,3 / 63, 1 / 0, 2/ % 0, 32)
ayulduzz (72,2/ 72, 0 / 0, 2/% 0, 28 )
kelebek.hill ( 64,2 / 64,7 / -0,5 / %-0,78 )
bluebootle( 57,0 / 57,7 /-0,7 / %-1, 23)
gzde93 ( 59, 0/ 57, 9/1, 1 /%0, 93 )Yeni üye kilosu ikiye bölündü.Hedef kilosu : 54



3. Takim Ortalaması :% -0, 05


***4. TAKIM 351. ETAP***

Ebrueva73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ 77.5/ 0/%0 ) kilosu sabit izne ayrılmak istiyor
Merve10er76.5 /76.0 / 0.5/% 0.65)
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)
cupcake22 84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
Cansu544108.6/108.6/0/% 0) yeni üye hedef kilosu 75 kilosu sabit


4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.87




***5.TAKIM - 351.ETAP***

toplight ( 73,5/73,7/-0,2/%-0,27)
luci221177 (76,5/74,0/2,5/%3,27) izne ayrılmak istiyor hedef kilosunu revize etti 68 kg
Lily86 (76,3/76,0/0,3/%0,39)
Gamze_M (65,9/65,9/0.0/%0 ) sabit
Vazgecmekyok (91,3/90,8/0,5/%0,55 )
yu_zey ( 61,9/61,7/0,2/%0,32)
Hnd (68,0/67,8/0,2/%0,29 )
Sevda_M( 73,5/73,0/0,5/%0,68)


5.TAKIM ORTALAMASI : %0,65

***8.TAKIM 351.ETAP***

Moni(100,0/0 /0 /% 0)kilosu sabit
Nice15( 64,6/ 63,2/0,7 / % 1,09)geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
phalanx(60,5/60,5/0/0 /% 0) kilosu sabit
ceco34 (118,0/117,6 /0,2 /%0,17 )geçen hafta kilo bildirmediğinden kilosu 2'ye bölündü
turuncu (72,2 / 0/ 0/ %0)kilosu sabit
efsax(82,0/82,0/0 /%0 )kilosu sabit
heydoktorr ( 59,1/56,5 / 1,3 / %2,20 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü ,hedef kilo 55
ukalasey (77,0 /76,5/ 0,5 / % 0,65 )yeni üye,hedef kilo 63

8. TAKIM ORTALAMASI:%0,51



***9.TAKIM 351.ETAP***

stubbornn(71.2/70.2/1/%1.40)
ddanes(56.5/56.2/0.3/%0.53)
kalinkaselin(74/74/0/%0) kilosu sabit
kahvelikitap(74,5/73/1.5/%2.01)
aysesu(63.2/0/0/%0)kendi isteğiyle ayrıldı bildirimde bulunmadı
jeof(62.4/61.3/1.1/%1.76)
dilemna(55.6/0/0/%0) kendi isteğiyle ayrıldı bildirime bulunmadı
mihrimah01(88.9/87.3/1.6/%1.80)
sismanne(83.9/83/0,9/%1,07)
usagisan(85/84/1/%1.18)
mnisa(108.1/0/0/%0) bildirimde bulunmadı

9.TAKIM ORTALAMASI %0.89


***13. TAKIM 351. ETAP ***

Alsimi (73.2/72/1.2/%1.64)
gubsej (89.1/89/0.1/%0.11)
OoOturtleOoO ( 106.3/105/1.3/%1.22)
Ozlem (80.3/80.1/0.2/%0.25)
ozzlleemm (66.1/65.7/0.4/0.61)
ssercecik ( 66.5/66.2/0.3/%0.45)

13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.71


***14. TAKIM 351. ETAP***

Rform (72,5 / / / %)İzinli
umutincisi (79 / 77,1 / 1,9 / 1,20%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için kilosu ikiye bölündü
anathema8( 84.5 / 84.2 / 0.3 / 0.36%)
makbule007 (63.9 / 64.5 / -0.6 / -0.94%)
BLUEmoon2009 ( 75,2 / 73.6 / 1.6 / 2.13%)
donbul ( 75.5 / 74.4 / 1.1 / 1.46%)

14. TAKIM ORTALAMASI: 0.70%
 
Bu hafta listeleri kim yapıyor ? Yoksa benmii

Hemen gidip bakmalıyımm
 
akrep33 .!.:
Bu hafta listeleri kim yapıyor ? Yoksa benmii

Hemen gidip bakmalıyımm
Genişletmek için tıkla...

Sordum soruya cevap vereyim hemen evet benmişim yahuu


SONUÇ LİSTESİ HAZIRLAMA PROGRAMI

28 Şubat / 350. Etap / 14. Takım
7 Mart / 351. Etap / 2. Takım
14 Mart / 352. Etap / 3. Takım
21 Mart / 353. Etap / 4. Takım



Neeese gecenin ilerleyen saatlerinde hazırlarım kızlar ziraa benim kız ve eş başımda beklerlerken liste hazırlanmaz yani..
 
Son düzenleme:
Listeler hazır kızlar

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=89&p=34355881#post34355881

Ya söylemeden geçemicem, sonuncu olan takım hariç tüm takımlar resmen kıran kırana mücadele vermiş.Yüzdeler nerdeyse bir bir sıralanmış..
Süper bi durum yaa..
İlk üçü alan takımları ve bireysele giren arkadaşları tebrik ediyorum

Ühüü kesin iki takımımda dereceye girer derken sınırdan döndüm bendee Nesee haftaya artıkım
 

Ellerine sağlık akrebim..
 
ellerine sağlık canım...öyle oldu cidden bu hafta tebriklerini aldım iletiyorum takımıma 2. oluyoruz derken ilk sıraya yerleştik minnacık farkla
 





ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU
​

KAYNAK: http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=37798&page=1054&p=34351456#post34351456
Kilo veren, vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.

GENEL
1) Performans uygulaması 5. tur / 5. hafta bilgilerini linkten takip edebilirsiniz:
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=638656&page=5&p=34360219#post34360219


2) 327.etapta izne ayrılan üyeler kural gereği diskalifiye oldular: değişimgünlüğüm / kelebeklerhepbekler / luveyla
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=318217&page=12&p=34360470#post34360470

3. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 3. takıma isabet etti.
Tebrik ediyorum, hata yok.

ETAP BİRİNCİSİ
Yarışmamız 351. Etap birincisi; 2.Takımdan Seldom arkadaşımızdır. Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını aşağıda linkini vermiş olduğum başlıkta paylaşmasını rica ediyoruz.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=678962

CEZA PUANI
Her etap bitimini takiben yayımladığım raporda yer alan takımların, gerekli hallerde vermeleri gereken cevaplarını en geç Perşembe gününe kadar paylaşım alanmızda yayımlamaları şarttır.
Verilmeyen her cevap tarafımca 1 ceza puanı olarak kaydedilecek ve toplam 3 ceza puanına ulaşan takım kırmızı kart alacaktır..
Kırmızı kart alan takımların güncel üyeleri karne alamayacak ve aylık olarak hazırladığım bireysel sıralama listesinde yer alamayacaklardır..
Şu ana kadar ceza puanı alan takımlar:
4. Takım : 1 Ceza Puanı (287. etap değerlendirme raporu)
8. Takım : 1 Ceza Puanı (306. etap değerlendirme raporu)


BİLGİ:
Etap değerlendirme raporu; takımların Karar Defteri'nde yazılı olan kararlara uyumunun denetlenmesidir. İlgili kararlar yarışmanın başlangıcından bu yana sisteme dahil olmuş yaklaşık 1.300 kişinin oybirliği ile alınmış kararlardır. Kararları değiştirebilir, yeni kararlar önerebilir ve oylamaya sunabilirsiniz.
Oylama hakkının istisnaları; ceza puanı uygulamasının yanısıra, benim gönüllü olarak hazırladığım aylık sıralama listesi ve mezuniyet karnesi koşullarıdır.
 
Püsküüt .!.:
Ellerine sağlık akrebim..
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim püsküütümm

İmzana bayıldımmmmmm ve avatarına da bittim resmen çok da kıskandım yeter ama yaa hem yemek hemde kilo vermek istiyorum ben gelişen teknoloji bunu da bulsun nolurki biz hatunlara ne kaa büyük bi buluş olur dimi ama
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
255K
boranin annesi
B
Sakarya Yöresel Örf Ve Adetleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
Nevreste
Kpss Lisans Sonuçları Açıklandı
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
kissnookums
Artvin Yöresel Örf Ve Adetleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
Nevreste
Ardahan Yöresel Örf Ve Adetleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
8K
Nevreste
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…