o kaslarin guçsuzkugu yuzunden,sezeryanda dogursak 9 ay boyunca alta dogru bi basniç oluyor sonuçta
bunun tek dermani egzersiz
tuvaletde çi$inizi tutmaniz lazim , yani yaparken birden durdurmaya çalisacaksiniz, buyuk ihtimalle ilk yaptiginizda basramazsiniz baya guçsuz olmali rahim kaslari
bikmadan usanmadan denemeniz lazim, aylarinizida alsa bunu ihmal etmeyin, yaslandiigmizda olabailecek bir sorun ama sizin ki erken baslamis maalesef yaslandiginizda çok ama çok daha kotu hale gelebilir, daha dogrusu zamanla ilerleycekdir bu sorun belki çok ileriye gitmeye bile gerek yokdur
mutlaka yapin bu egzersizn insan unutuyor biliyorum, aslind abuutun akdinlarin yapmasi lazim ama iste unutyoruz
o kadar guçsuz se kaslariniz esinizle munasabetde de bi durum vardir buyyuk ihtimalle kusur abkmayin bunu ayzdigim için doktorlarin dusuncesi bu sekilde
neyse bu egzesizi bi dneeyin bakalim sonuç ne