- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #41
ben aynı hareketi plates bandı ile yapıyorum yeni başladım gerçi umarım faydası olur :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çok zor durumdayım :(
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #42
Göğüs liftingini diyorsunuz heralde onu araştırdım baya hoşuma gitti aslında işe yarıyorsa bi nebzede olsa gidebilirim
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #43
zaten kiloyu nasıl bilinçsizce aldıysam verme konusunda da ilk zamanarda bilinçsizdim. şuan bilinçli bir şekilde spor yapıyorum ama tabi iş işten geçti
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #44
inşallah.. zaten şuan düzenli şekilde spor masaj ve krem kullanıyorum umarım azcık bile olsa düzelir.
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #45
çok iyi olur sonucunu yazarsanız. sizden haber beklerim buradan :)geçen gün bi bayanın bi kaç sene önce paylaştığı gögüsteki çatlaklardan kurtulmak için çiğ sütün kaymagı iyi geliyo yengemin 8 10 senelik çatlaklarında bile işe yaradı yazıyordu. ben deniycem olumlu veya olumsuz sana yazarım inşallah olumlu olur bende çok şikayetçiyim 51 kilo olmama ragmen ergenlikteki kilo alıp verişim yüznden bende de çok çatlak var
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #46
Yaptikca gerginlesr bn ikinci dogumumu yatptim haliyle gogste deforme olyo birden kilo alip vermyle alakali kendmde yapyrm faydasi olyor gerci emzryrm hala devmli yapamyrm.sen hergun yap kollrini yana acma hareketide yap su sisesi fln al elne varsa damblda olur bak gor nasil diklesyo hic uzulme sennki kilo vermnden saglm gogslrn hemn toparlnr
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #47
canım azminden dolayı seni tebrik ederim gerçekten çok zor bir şeyin üstesinden gelmişsin. bunu başaran biri olarak böyle kendine küsmemelisin sen azimli birisin ve bunu da nasıl başaracağını aslında biliyorsun. fakat bence evlenme zamanın yaklaştığı için fazla stres yapmışsın olur öyle şeyler.bence hergün düzenli göğüs kaslarını çalıştıracak egzersizleri yaparsan epey düzelir görüntü. eğer düzenli spor yapmayacağını düşünüyorsan spor salonuna yazıl bence . kasların gelişmesi için ağırlık çalışman gerekebilir. şöyle düşün erkekler göğüs kası yaptıklarında normale göre daha büyük ve sert göğüse sahip oluyorlar senin göğüslerinde sertleşecek.bende programlı bir şekilde spora başlamalısınaslında baya uzun bir dönem bu yaşadıklarım... ailemin kendisi aşırı kilolu. ben çocukken inanılmaz zayıf biriydim ancak ergenlik ve ailemin bilinçsiz beslenme alışkanlığı sonucu 100 küsürlü rakamları gördüm... yaklaşık üç sene bu kiloda kaldım.. bütün vücudum çatladı.. kollarımda bile çatlak var.. ama ben 20li yaşlarımda azmettim ve 40 kilo verdim eskiden 56 beden giyerken şuan 38-40 beden giyiyorum.. ama tabi avantajları kadar dezavantajlarıda oldu. oncelikle çok hassas bir tenim olduğu için bacak içlerimde göbeğimde deforme oldu. en kötüsüde göğüslerim... 95 olan göğüslerim şuan 80 dolguluda boş. ve en kötüsü görüntüsü... derim inanılmaz sarktı...şuan nişanlıyım ve dört ay sonra evlenicem. ama bu aralar iyice psikolojim bozuldu. düğün tarihim yaklaştıkça ağlıyorum. böyle bir şeyi nişanlıma söyleyemem... bu süre içerisinde denemediğim şey kalmadı ve estetiği hem maddi sebeplerden hemde manevi sebeplerden düşünmüyorum. ne yapmalıyım nişanlıma söylemeli miyim. ne olur akıl verin insan böyle zamanlarda akıl danışmaya çok ihtiyacı oluyor
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #48
ağırlıkla çalış daha etkili olur. biraz eski ama ben 5 sene önce nancy marmarot - göğüs ve sırt kaslarını güçlendiren egzersiz programını yapıyordum 45 dk sürüyor. onda ağırlık yok ama benim göğüslerimin şekli falan çok güzelleşmişti o zaman. tavsiye ederim ama ağırlıkla yap bence
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #49
Bu yüzden ayrılık mı olur sıkma canını sen kendiine güven konuşma bence zaten söylemişsin bölge bölge rapor mu verecen onun vücudu dört dörtlükmü sanki boşver.... Güzel günlerinin tadını çıkar takma bu saçma şeyleri kafana baktın zonra çok problem yapıyo evlendikten sonra estetik olursun eğer bi açıklama yaparsan aadamın aklına ve gözüne sokacan resmen ayranım budur içsende olur içmesende sen kendine güven
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #50
Bahsedilen spor yürüyüş degil. Elde 1 kg ağırlıkla çok tekrarlı kol harekeleri
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #51
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #52
Rezene falan icin cilek kiraz ve orman meyveleri ye masaj yap goguslerine buyutmeye bak. Ici dolarsa sarkiklik da azalir. Duvarda yarim şinav cek. Iki elini gogus hizanda meditasyon yapar gibi birlestir itekle birak itekle birak. Bol su ic
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #53
Sevdıgın ınsan sen sısmankende yanındaydı.. Dıs goruntune bakarak senın yanında oldugunu dusunmuyorum.. Benımde vucudumda bır suru catlak var.. Ama ben onlarla barısıgım.. Sende kendını sev.. Bu arada solaryuma gıdebılrısın catlak goruntusunu barız azaltıyor.. Arkadasımdan biliyorum.. Vucudunun sıkılasması ıcın se spor sart.. bunlar halledılemeyecek seyler degıl.. Kendını sev..
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #54
Banyonuzu yaptıktan sonra soğuk su ile çıkarken duş alın.Etkisini göreceksiniz.
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #55
Ne güzel kilolar vermişsin, maşAllah sana. Sıkı bir egzersiz programıyla biraz da olsa toparlarsın vücudunu.
Yalnız nişanlın yani evlenip bir ömrü birlikte geçireceğin insanla bu durumu rahat konuşamıyor olmana takıldım. Siz flört dönemini aşıp evlilik için ilk adımı çoktan atmışsınız. Şuan her şeyi rahatlıkla konuşuyor olmanız gerekiyor.
Belki de canının sıkıntısının büyük ölçüde azalması için nişanlının desteğine ve seni her halinde seveceğini bilmene ihtiyacın vardır? Bence nişanlınla konuşmalısın. Böylelikle hem senin yükün hafifler hem de nişanlın da onunla kusurlarını bile paylaştığını görüp mutlu olur. Sonra da birlikte bir çözüm yolu ararsınız.
Dert paylaştıkça azalır, mutluluk ise paylaştıkça çoğalır. İşin özü ve güzelliği paylaşmaktır unutmayın. Siz bir ömrü paylaşmaya kadar vermişken böyle bi durumu kendinize yük etmeyin.
Yalnız nişanlın yani evlenip bir ömrü birlikte geçireceğin insanla bu durumu rahat konuşamıyor olmana takıldım. Siz flört dönemini aşıp evlilik için ilk adımı çoktan atmışsınız. Şuan her şeyi rahatlıkla konuşuyor olmanız gerekiyor.
Belki de canının sıkıntısının büyük ölçüde azalması için nişanlının desteğine ve seni her halinde seveceğini bilmene ihtiyacın vardır? Bence nişanlınla konuşmalısın. Böylelikle hem senin yükün hafifler hem de nişanlın da onunla kusurlarını bile paylaştığını görüp mutlu olur. Sonra da birlikte bir çözüm yolu ararsınız.
Dert paylaştıkça azalır, mutluluk ise paylaştıkça çoğalır. İşin özü ve güzelliği paylaşmaktır unutmayın. Siz bir ömrü paylaşmaya kadar vermişken böyle bi durumu kendinize yük etmeyin.
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #56
gögüs sarkmaları için spor salonundaki spor hocam söylemişti kollarını dirsekten büküp sağa sola açıp kapat gögüsleri sıkılaştırıyor
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #57
Rezene içiyorum düzenli olarak. onun dışında bana portakal yağını tavsiye ettiler ama uygulamaya çalışıyorum.
- Konu Sahibi zlfvrm1935
- #58
Aslında göbeğimdeki ve bacaklarımdaki deformeden bahsettim. Ama ne biliyim göğüsler daha önemli gibi. diğer bölgelerim için gayet anlayışlıydı. umarım bu konuda da anlayışlı olur.
