Çok takıntılıyım napıcam

Zeysuslu · Salı 11:50

Arkadaşlar merhaba . Şimdi diceksiniz belki kaç yaşındasın böyle şeyleri mi dert ediyosun diye . Neyse kendime geleyim belki aranızda benim gibi olanlar vardır. Ben 30 yaşında bi bireyim . Ama çok takıntılı ufak tefek şeyleri çok kafama takan biriyim. Şuan işsizim de bununda belki payı var ama çalışırken de böyleydim . Hayır demeyi bilmiyorum sevdiğim arkadaslarım var ve ufak tefek şeylerden darılırlar diye korkuyorum niye böyleyim bilmiyorum. Dediğim gibi mesela bi yere çağırıyorlar o gün işim oluyor ya da kendimi iyi hissetmiyorum hani hasta veya halim olmuyor ama kendimi zorlayıp gidiyorum çoğunlukla gidemediğim zamanda arkadaslarımı arayıp hani darılmadınz dimi falan diye soruyorum hep kendimi ispat etme çabasındayım. Bu halimden hiç memnun değilim psikolojik destek almak istiyorum ama şuan maddi imkanım elvermiyor. Online de bu tür destekler daha uygundur diye duydum ama güvenilir bi yer varsa da önerebileceğiniz önerilere de açığım. Bu durumu aşmak istiyorum. Hep birilerinin gönlünü yapma çabasındayım beni kötü bilmesinler diye ne bileyim cok yakın sevdiğim arkadasımda olsa bazen kendimi unutup böyle olmak yoruyor beni. Keza ailemden de böyleyim en ufak denilen şeyleri kafama takıyorum bu durumu nasıl aşabilirim bilmiyorum sizlerinde bana önereceği bişey varsa seve seve denerim

Sedef93 · Salı 12:00

Sizin için çok yıpratıcı bir durum. Önceliğiniz kendiniz değil, etrafınızdakiler olmuş. Bunun farkında olmanız ve düzeltmek istemeniz çok çok güzel, yorun yarısını tamamlamış sayılırsınız. Bir anda değiştirmeniz mümkün olmayacaktır ama ufak şeylerle başlayabilirsiniz. Birisi keyfe keder dışarı çağırdığında ya da yapmak istemediğiniz bir şey teklif ettiğinde “teşekkür ederim, başka zaman haberleşelim çok müsait değilim” demeye çalışın. Karşısınızda ki kişi normal biriyse zaten anlayış gösterecektir. En fazla ne olabilir? Diye düşünün. Bunun için zaten sizi kötü bilecek kişi hayatınızda yer edinmemeli. Diğer bir konu ise siz zaten hassas bir insansınız belli ki, birde sizi üzecek şeyler söylendiğinde 2 katı kuruntu yapıyor, kendinizi yıpratıyorsunuzdur. Biraz özgüveninizi geliştirmeniz lazım, başkalarının ağzından çıkan her söz, sizin hayatınızı bu kadar etkilememeli. Psikoloji ile alakalı sosyal medya sayfalarını takip edebilirsiniz, mutlaka bununla alakalı kitapları, makaleleri araştırın. Kendinizi telkin etmeye çalışın. Mesela bir defter tutun, ne zaman sırf birini kırmamak için bir şeye tamam diyeceğinizi farketseniz bu deftere (yada telefonda not kısmına) yazın. Biraz bekleyin, derin nefes alın. Aslında yazmak istediğinizi not kısmına yazın. Okuyun yazdığınızı, sorgulayın. “Bu yazdığımda hoş olmayan bir şey var mı? yok. O zaman gönderebilirim” gibi. Kendinizi yatıştıracak bir rutin oluşturmaya çalışın.

BurcuYengec · Salı 12:04

Sen bensin yaa

yengeç burcu musun peki
Offf valla bende böyleyim çok takıntılıyım o kadar fazla düşünüyorum ki beynim patlicak gibi herşeyi düşünmek zorundayım gibi nefret ediyorum bu huyumdan bana zarar veriyor azıcık kafam rahat olsun istiyorum ama yapamıyorum haksızlıklara tahammül edemiyorum çok üzülüyorum günlerce kendimi kahrediyorum omuzlarımda sanki herkesin yükü var yoruldum artık

Zeysuslu · Salı 12:05

Sedef93 .!.:
Sizin için çok yıpratıcı bir durum. Önceliğiniz kendiniz değil, etrafınızdakiler olmuş. Bunun farkında olmanız ve düzeltmek istemeniz çok çok güzel, yorun yarısını tamamlamış sayılırsınız. Bir anda değiştirmeniz mümkün olmayacaktır ama ufak şeylerle başlayabilirsiniz. Birisi keyfe keder dışarı çağırdığında ya da yapmak istemediğiniz bir şey teklif ettiğinde “teşekkür ederim, başka zaman haberleşelim çok müsait değilim” demeye çalışın. Karşısınızda ki kişi normal biriyse zaten anlayış gösterecektir. En fazla ne olabilir? Diye düşünün. Bunun için zaten sizi kötü bilecek kişi hayatınızda yer edinmemeli. Diğer bir konu ise siz zaten hassas bir insansınız belli ki, birde sizi üzecek şeyler söylendiğinde 2 katı kuruntu yapıyor, kendinizi yıpratıyorsunuzdur. Biraz özgüveninizi geliştirmeniz lazım, başkalarının ağzından çıkan her söz, sizin hayatınızı bu kadar etkilememeli. Psikoloji ile alakalı sosyal medya sayfalarını takip edebilirsiniz, mutlaka bununla alakalı kitapları, makaleleri araştırın. Kendinizi telkin etmeye çalışın. Mesela bir defter tutun, ne zaman sırf birini kırmamak için bir şeye tamam diyeceğinizi farketseniz bu deftere (yada telefonda not kısmına) yazın. Biraz bekleyin, derin nefes alın. Aslında yazmak istediğinizi not kısmına yazın. Okuyun yazdığınızı, sorgulayın. “Bu yazdığımda hoş olmayan bir şey var mı? yok. O zaman gönderebilirim” gibi. Kendinizi yatıştıracak bir rutin oluşturmaya çalışın.

Çok teşekkür ederim önerileriniz için aynen de böyleyim gerçekten

Zeysuslu · Salı 12:07

BurcuYengec .!.:
Sen bensin yaa yengeç burcu musun peki
Offf valla bende böyleyim çok takıntılıyım o kadar fazla düşünüyorum ki beynim patlicak gibi herşeyi düşünmek zorundayım gibi nefret ediyorum bu huyumdan bana zarar veriyor azıcık kafam rahat olsun istiyorum ama yapamıyorum haksızlıklara tahammül edemiyorum çok üzülüyorum günlerce kendimi kahrediyorum omuzlarımda sanki herkesin yükü var yoruldum artık

Oğlak burcuyum. Gamsız olmak istiyorum ama beceremiyorum

saçlarım bembeyaz 20 li yaşlarımda beyazlaşmaya başladı düşün 30 yaşında ne haldeyim

ftemiz · Salı 14:49

Tülay kök sınırlar eğitimini tavsiye ederim.

Zeysuslu · Salı 14:55

ftemiz .!.:
Tülay kök sınırlar eğitimini tavsiye ederim.

Bakacağım mutlaka cok teşekkür ederim

Çok takıntılıyım napıcam

Ayrıntılı Düzenleme

Zeysuslu

Yeni Üye

Sedef93

İyilikle gülümseyen insanlar vardı hala

BurcuYengec

Sessizliktir içimden geçirdiklerimin sedası...

Zeysuslu

Yeni Üye

Zeysuslu

Yeni Üye

ftemiz

Guru

Zeysuslu

Yeni Üye

Benzer Konular