Çok mutsuzum, bu durum beni geriyor

MissCherryBlossom .!.:

Sen de daha sağlıklı snacklere yönel panpa Kestane mesela, 100grı 100 kalori cevabı, çok sağlıklı besin değeri dolu. Üstüne tarçın serpilmiş meyve kokteyli olabilir mesela, dilimlenmiş muz, elma artık ne varsa.

Kuru meyve çok sağlıklı, hem de D vitamini olur. Depreme sebep depresyon yaşamak gayet normal, D vitamini de depresyona karşı birebir.

Çikolata kötü değil ama koskoca bir paketi açıp yersen sismanlarsin. 20gr bir günlük uygun, paketli ufak çikolatalardan al onlardan ye her gün. Cips gerçekten berbat, hiçbir besin değeri yok am ille de yicem dersen de 20grlık, max 40grlık paket ala bari kaloriden kazan:) Onun dışında da kendine çok yüklenme depremden sarsılmak gayet normal. Uzun yürüyüşler yapmanı tavsiye ederim konu sahibesi açılırsın, mutlaka doğada vakit geçir.

Genişletmek için tıkla...