şimdiye kadar hep diet yaptım az az sık sık beslenerek ama hep geri aldım demekki depo yapıyor muşum.akşam 6 dan sonra yemeyerek kilo verilir.
geçen hafta televizyonda Canan efendigil karatay (ben bu kadının sözlerine çok inanırım)şöyle demişti;
ara öğün yemeyin kahvaltı yapın kahvaltıdan 3_4 saat sonra yemek yeyin dedi ve 8 den sonra asla bi şey yemeyinki vücudunuz sabaha kadar yağ yakma hormonunu hazırlasın ve gün içinde 8 e kadar yedikleriniz yansın demişdi ve de ara öğün yemeyin vücud ara öğün olarak yağ yakma işlemini hazırlar;eğer ara öğün yerseniz depo yaparsınız dedi.
bende 1hftadır kahvaltıdan sonra aralarda hiç bi şey yemiyorum 5 saat sonra akşam yemeği yiyorum (ancak acıkıyorum)en son 5 buçuk da ya da 6 da bitiriyorum yeme işlemini.kek börek puaça ne istersem yiyorum.bu gün tartıldım tam 1 hafta olmuştu tartıda görünce gözlerime inanamadım tammmm 1kilo 300 gr verdim hatta istediğim herşeyi yiyerek.hiç de spor yapmadım.2 kilo 2.5 kilo su içtim.ama içimden gelerek içtim bu suları.
bu konunun editörlerden rica ederek sabit kalmasını rica ediyorum.çünkü bunu uygulayan arkadaşların gün geçtikçe kilo vereceğini ve asla bu kiloları almayacağını biliyorum;artık bütün bu güne kadar uyguladığınız bütün dietleri unutun.her istediğinizi yiyorsunuz açlık aklınıza gelmiyor inanın.sonrada kilo vermenin mutluluğunu yaşıyorsunuz.
geçen hafta televizyonda Canan efendigil karatay (ben bu kadının sözlerine çok inanırım)şöyle demişti;
ara öğün yemeyin kahvaltı yapın kahvaltıdan 3_4 saat sonra yemek yeyin dedi ve 8 den sonra asla bi şey yemeyinki vücudunuz sabaha kadar yağ yakma hormonunu hazırlasın ve gün içinde 8 e kadar yedikleriniz yansın demişdi ve de ara öğün yemeyin vücud ara öğün olarak yağ yakma işlemini hazırlar;eğer ara öğün yerseniz depo yaparsınız dedi.
bende 1hftadır kahvaltıdan sonra aralarda hiç bi şey yemiyorum 5 saat sonra akşam yemeği yiyorum (ancak acıkıyorum)en son 5 buçuk da ya da 6 da bitiriyorum yeme işlemini.kek börek puaça ne istersem yiyorum.bu gün tartıldım tam 1 hafta olmuştu tartıda görünce gözlerime inanamadım tammmm 1kilo 300 gr verdim hatta istediğim herşeyi yiyerek.hiç de spor yapmadım.2 kilo 2.5 kilo su içtim.ama içimden gelerek içtim bu suları.
bu konunun editörlerden rica ederek sabit kalmasını rica ediyorum.çünkü bunu uygulayan arkadaşların gün geçtikçe kilo vereceğini ve asla bu kiloları almayacağını biliyorum;artık bütün bu güne kadar uyguladığınız bütün dietleri unutun.her istediğinizi yiyorsunuz açlık aklınıza gelmiyor inanın.sonrada kilo vermenin mutluluğunu yaşıyorsunuz.