Çirkin Popom

Güler misin ağlar mısın bilemedim. Bugün yine kabinde pantolon deniyorum yine kötü duruyor, yine kötü derken 27 yaşımda ilk defa popomu deneme kabininde gördüm (kabin dört tarafı ayna olunca)
o kadar selülit, yumuşak ve sarkık ki... kilom boyuma göre gayet normal ama basenlerim var (en azından bugüne kadar öyle sanıyordum) meğer sorun popom muş. Hani böyle çok kilolu biri zayıflayınca deri yumuşar sarkar şekilsiz olur ya aynen öyle..deniz-havuz artık hayatımdan çıkardım, dar kotlar, şortlar artık elveda.. çözüm sanırım çok sıkı egzersiz ama böyle 1 yıl devam edecek şekilde yada ameliyat (estetik)
1.67 kiloya 57 kiloyum, herkes düzgün fiziğin var der ama kimse popomu bilmez (çünkü yıllarca hep uzun tişört giydim)
Niye böyle başlık açtım bilmiyorum ama moralim çok bozuk...

Bikaç aya sporla halledersiniz

Bi squata bakar

Squat yapın etkisi çok yağlı yiyecekleri kesin 1.2 aya on numara poponuz olur

Squat yapmayın bence çünkü popodan çok bacaklar kalınlaşıyor ve hoş bir görüntü oluşmuyor bunun yerine köprü hareketi yapın bir ay boyunca farkını kesinlikle göreceksiniz