Sakın cins faklı olabilir .Bahçedekini sadece yaprağını elledim kaşıntıdan ve kızarıklık şişlik iyiki sürüm sürüm sürünmemışim.dr luk olurdum .Dr da artık çok güzel oliyim derken böyle oldu derdim.
Sabah 20 akşam 20 mekik vızzzt diye göbüş gidiyo .Ben kilolu değilem ama 2 çocuk göbek için yeterli.Bende göbekliyim kızlar :) yediğim yiyeceklerin kalorilerine göre besleniyorm iki buçuk haftadır iki buçuk kilo verdim. Squat yapıyorum. Biraz küçüldü göbek ve yanlar ama mekik şart işte, onu sevmiyorum hiç
maşallah pdrcim çok yapmışın helal olsun cnm yaptığın şu hareket ayaktayken çömelme oluyo dimi
grapcım bnde varım kuzum yaa ztn kaç aydır diyetteyim ekmek hamur pilav makarna kaç aydır azıma sürmüyom 20 kilo verdim arada şok diyetler olmazsa olmazım tabi şimdi kilo vermem durdu
benim sezeryan göbeği lacicim
her yerim orantılı göbek koca simit gibi ben varım cnm sonuna kadar varım ama adresi açamadım nedense
Ya iste kilom yok ama göbek var erirmi ki ya
nİlaycım kalori de günlük 1300u geçmemeye çalışıyorum. Squatta da bir aylık bi program var ona başladım. Bugün 115 yapıcam yavaş yavaş artıyor. Dediğin comelme hareketi. Yapanlar genelde memnun kalmış. Bakalım bende nasıl olacak :) bende boy 165 kilo 61 şu an. Diyetle iki buçuk verdim. Yani kalori hesabıyla
Maşallah sen zaten zayifsin. Boyun da var yani ne gerek var kilo vermene
Bel ve göbek bölgesinde fazlaligim var. 40 bedenler bile Dar gelmeye başlamıştı. 42 ye 44 e doğru gitmiyim diye tutayım ucunu dedim
Teşekkür ederim canim. Bende mekik çekmeye basliycam yarından itibaren. Yemeye düşkünlüğüm yok zaten ama bi ara bitter çikolata bağımlısı olmuştum öyle kilo aldım yata yata yediğim icin hareket lazım bana . Ekmek yeme alışkanlığım yok. Ama bazı akşamlar kek pasta börek çok kacio onu kesme. Gerekiyor.. inşallah hep beraber zayiflariz
NAZİFECİM yıldönümünüz kutlu olsun menekşe çok hassastır direk güneş ışığı olmayan cam önüne koymalısın
tmm cnm doğru anlamışım hareketi de senin kilon maşallah yawwwwww neyin varki
rekor bnde yani 
Canim zayıf olmak güzel olmak için yeterli değil inan ki. Şekil çok önemli, çok var balık etli olup çok güzel olan, ve yine çok var zayıf ama sarkik ve şekilsiz vücudu olan. Ama burada hep beraber hem sağlık hem güzellik ve tabi hemde moral için beraber paylaşımlarda bulunabiliriz :)NAZİFECİM yıldönümünüz kutlu olsun menekşe çok hassastır direk güneş ışığı olmayan cam önüne koymalısın
bu arada bebeşmi var
tmm cnm doğru anlamışım hareketi de senin kilon maşallah yawwwwww neyin varki
birde bana bakın elebaşı bnm 76
neyse kalori hesabı kafama yattı valla
yasemin sende iyisin be kuzum zeynocum 2. sensin galiba ama yinede iyisiniz yawwwwwwwww
