bende 125 kilodan 98 kiloya kadar dusmustum ama sonra motivasyonum bozuldu. malesef ki bugun tartida 102.9 u gordum.. diyete donem donem cok motive olup geri motivasyonum dagiliyor. bir kacamak yapinca nasil olsa yedim diyereksaliyorum kendimi 102- 98 dongusunde 7 sekiz kere indim ciktim.galiba vucudumunda dengesini bozdum. bide ben asla diyet listesi uygulayamiyorum. verdigim kiloyu hep yediklerimden kisarak yaptim. ozellikle aksam 19.00 dan sonra yemek yememek bana cok iyi geliyor. cok ciddi karbonhidrat duskunuyum. offff canim cok ama cok sikkin.gunlerdir o kadar mutsuz ve umutsuzum ki. lutfen biseyler soyle bi yol goster bana. beni yonlendie bana yardim et :-(
ve cocuk istemem ve olmaması benı bunalıma soktu ve karar verdım dun gece hiçbişi yıyemedım bogazım dugum dugum halada ole neyaptım ben dıye evlenırken 94 kıloydum 1 yılda 17 kılo almışım farkındaydım kıyafetlerden ama tartılmaktan hep korktum ve dun tartıldım ve 
bende artık kendıme dur dıycemmmmm kesınlıkleeeee kılo verıcem ılk hedefımmm 85 benımdeeeee ınanıorummmmmmm verıcemmmm ve bana yardımcı olmanızı cok ıstıorum kızlar bana destek olun bırbırımıze yoldaş olaım bundan 3 yıl once 70 kıloya dusmustum ama aldımmm ıkı katını 
hem bebgımın olması ıcın hemde saglıgım ıcın kılo verıcemmmm 
ama işin çook başındayım daha çok uzun yolum var önümde ve hiç bir destekçim yok. Moral olarak ta çöküntüdeyim. Kendi başıma başarmaya çalışıyorum işte. Son 12 günde 9 kg verdim benim için büyük bir başarı ama taktir eden bile yok (eşim). Ben spor salonuna gidiyorum 40 dk koşu bandı ve 25-30 dk crosstrainer yapıyorum... Yazdıklarını harfiyen okudum ve artık sadece crosstrainer yapmaya karar verdim. (( senin yardımın benim için çok önemli sen gerçekten başarının vücut bulmuş halisin maşşalah allah nazarlardan korusun inşallahh 
Muhteşemsin ne diyebilirim bilmiyorum. Kıskandım , dua ettim, keşke bende böyle olsam dedim
Yalnız benim spor hocam bana vücudun yaptığımız spora alıştığı zaman kilo veremediğimizi söyledi bu yüzden devamlı aletleri değiştirmelisin dedi. Sende böyle oldumu? Birde bir şey yemezsem kastan yağ yakar dedi eee bende kasa gelene kadar bol bol yağ var önce kas yerine onları yakması gerekmezmi ? Bol bol protein ye dedi hatta 4 yumurta yemeliymişim sabahları.. Yok artık dedim yumurtadan nefret ederim. Ne yemem gerektiğini hiç bilmiyorum sanki pişmiş yemek yersem kg yapacak gibi hissediyorum yeşil elma yiyorum bende. Birde limon yiyorum 2 gündür. Bugun kendime ziyafet çektim ve 100 gr kırmızı eti tost makinesinde pişirip limonlu marulla yedim vedim ve çok pişmanım sanki mideme oturdu kaldı
