• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Can boğazdan gelir değil, can diyetle gelir 🤩🍳 🍓🍒🍎🍉🥒🥦🥬🥕🍆🥑

Amine Busra

Amine Busra

🟤🟫🤎
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
41.465
132.706
598
İstanbul
Merhaba ben Büşra. Yaklaşık bir yil da 35 kg civarında kilo verdim. 111 le başlayan yolculuğumda 2021 Kasım ayında 67 yi görerek kg vermede 50 kgya yaklaşmiştim. Fakat tekrar kg alarak 80 bandına yaklaştım 😔


Yeni başlangıcımda kg vermek haricinde başka rutinlerim de olacak.

Kitap okumak,kuran okumak, yüz bakımim, diğer bakımlarım.

Kıllanma sorunum için ve psikolojik sebeplerle tedavilerime başlıyorum.

"Niyet ediyorum bedenimi ve ruhumu sağlıklı mutlu huzurlu bir hayatta yaşatmaya 🌿"
 
Son düzenleme:
Aijoo .!.:
Merhaba ben Büşra. Yaklaşık bir yil da 35 kg civarında kilo verdim. Hâla vermem gereken en az 10 kg var. Şuan 44 46 beden kiyafet giyebiliyorum.

Can boğazdan gelir deyip deyip yedik. Ama canımız biz yedikçe tehlikeye girdi. Can sağlıkla, diyetle gelir. Başlıyoruz 😍🤩



Hedefim 31 aralikta 65 kg olup 42 bedene düşmek.
Genişletmek için tıkla...
Haydi bakalım harikasınız 😍
 
Aijoo .!.:
Merhaba ben Büşra. Yaklaşık bir yil da 35 kg civarında kilo verdim. Hâla vermem gereken en az 10 kg var. Şuan 44 46 beden kiyafet giyebiliyorum.

Can boğazdan gelir deyip deyip yedik. Ama canımız biz yedikçe tehlikeye girdi. Can sağlıkla, diyetle gelir. Başlıyoruz 😍🤩



Hedefim 31 aralikta 65 kg olup 42 bedene düşmek
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler 🤗 çok iyi vermişsiniz Nasıl bir diyet uyguladınız paylaşırmışsınız lütfen
 
KumsalveDeniz .!.:
Tebrikler 🤗 çok iyi vermişsiniz Nasıl bir diyet uyguladınız paylaşırmışsınız lütfen
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim ☺️
İki ayri diyetisyen destegi de aldim bazi donemlerde. Bazen de kendim yaptım.
Ozellikle aksam yemelerini kestigimde ve sekersiz beslenme yapabildigimde güzel kilolar verdim ☺️
 
Kahvalti. r1.

Oglen r2.
 

Eklentiler

  • IMG_20210921_100401.jpg
    IMG_20210921_100401.jpg
    63,3 KB · Görüntüleme: 111
  • IMG_20210921_125745.jpg
    IMG_20210921_125745.jpg
    83,5 KB · Görüntüleme: 121
Ara öğünler ve akşam yemeği.
Kendimi zor frenledigim bir gündü
İnşaallah akşam kendimi tutabilirim.

Not. Tavugu hasladim sonra tost makinasinda yagli kagit ile kizarttim. Başka yağ kullanmadim, kendi yağı.
 

Eklentiler

  • IMG_20210921_174925.jpg
    IMG_20210921_174925.jpg
    107,1 KB · Görüntüleme: 118
  • IMG_20210921_155736.jpg
    IMG_20210921_155736.jpg
    101,3 KB · Görüntüleme: 111
  • IMG_20210921_141036.jpg
    IMG_20210921_141036.jpg
    67,2 KB · Görüntüleme: 120
Aijoo .!.:
Ara öğünler ve akşam yemeği.
Kendimi zor frenledigim bir gündü
İnşaallah akşam kendimi tutabilirim.

Not. Tavugu hasladim sonra tost makinasinda yagli kagit ile kizarttim. Başka yağ kullanmadim, kendi yağı.
Genişletmek için tıkla...

Aksam yemegin cok azdegil mi canim ? Ozellikle emzirirken 1dilim ekmek yada az bakliyat ekleseydin keske ins. Acikmazsin
 
Hayırlı olsun canım yeni sayfan inşallah yılbaşına kadar hedeflediğin kiloda ve bedende olacaksın💕
 
Aijoo .!.:
Merhaba ben Büşra. Yaklaşık bir yil da 35 kg civarında kilo verdim. Hâla vermem gereken en az 10 kg var. Şuan 44 46 beden kiyafet giyebiliyorum.

Can boğazdan gelir deyip deyip yedik. Ama canımız biz yedikçe tehlikeye girdi. Can sağlıkla, diyetle gelir. Başlıyoruz 😍🤩



Hedefim 31 aralikta 65 kg olup 42 bedene düşmek.
Genişletmek için tıkla...
Peki nasil bir diyet uyguladiniz bilgi verirmisiniz ögunleriniz nelerdi faydaniz cok olur inanin 😊
 
Hayırlı olsun canım yeni topik in ve eski nik in :KK200:
Çok azimli istikrarlısın buraya bir maaşalah bırakıyorum :nazar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back