kızlar yazın bi diyet yaptım sadece bulgur yedim bir bucuk ay boyunca,baska seylerde yedı ama bır kasıgı gecmedı,ama yaz boyuncada ekmegi agzıma surmedım. Bulgurlu cesıtlı tarifler uyguladım daha cok kısır yedım bol salatalı yagsız. bir bucuk ayda 16 kilo verdım ve 6-7 aydır sadece 2 kilo aldım oda cook asırı yememden,sınava gırcem cok streslıyımde.. Ya sizce bulgur nasıl bısey bıkmıyorumda yemekten kilo aldırmadıgı söyleniyor dogrumu anlamadım ki benım kılo vermem mucizeydi ama verdim ısteeyvahedigeldismile
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bulgur ve Zayıflama
- Konu Sahibi Angelife
- Başlangıç Tarihi
Ya kısıra bi kaşık zeytinyağı ve bol domates,salaatalıklı yaptım.. Ayrıca yine bir kaşık zeytinyağıya salata yaptım ve bulguru suda yumusatıp üstüne dilediğinz kadar yogurt koyuyorsunuz nane kırmızı biber köri ssosu vb baharatları karıştırıp istersnizde üstüne yine bir kaşık zeytinyağı ile ve cok az biber salcalı yapda yakabilirsinz; gercekten mükemmel vazgecemiyorum.. işte bir bucuk ay canım her istediğinde bunlardan özellikle yogurtlu bulgurdan yiyerek cok cok fazla ve kalıcı kilo verdim...
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
Yazdığı uzun zaman olmuş ve uğramıyor sanırım.
Özel mesajla kendine ulaşabilirsiniz. Yazmış unutmuştur.
Yok unutmadım kızlar sık girmiyorum sadece.. Ya bol salatalı kısır yaptım salça koymadım ya salçanın eksikliğini hissetmiyorum.Yaz geldi başladım yine bu diyete kışın yediklerimi fazla kaçırdım 16 kilonun altısını aldım yazdıgımdan beri..Artık sporda yapıyorum.. iki haftadır yapıyorum 3 kilo verdim bi 7 kilo verince bırakcam ve az yemeye başlicam.. ben sabah kahvaltı çok yemem ama artık grisini ve diyet peynir yiyorum bide sınırsız domates. Öğlen ve akşam ya kısır ya salata yada yoğurt. bulgur ıslayınca kilo yapıyor bana ıslamıyorum iyice yoğuruyorum bi kaşık zeytinyağı koyuyorum salça koymuyorum başka her şey aynı.. Ha kızlar ıslak bulgura yoğurt koyunca nane kırmızı biber mütiş oluyor ama az yiyorum onu tavsiye ederim.. Bu kadarrrrr :) umarım hep birlikte zayıflarıııızzz
