Bu sefer olmalı ! 💪🏻

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 4 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #1

Bu da benim diyet günlüğüm olsun bu sefer kararlıyım !


Güncel 77.3

Spora başlayıp yediklerime dikkat etmeye başladım

İlk hedefim 69 çünkü 60 li rakamları görmeyeli 6-7 sene oldu

Sonrasında 65

Bakalım neler yapacağım neleri başaracağım :))

Hadi kolay gelsin :))

Başlangıç 78.3

22 Ekim salı 77.4 kg


30 Ekim 76.9

 

Son düzenleme: 30 Ekim 2019

SUHAN

surgeon

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2011

33.185

39.295

798

• 8 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #2

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 8 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #3

SUHAN .!.:

Genişletmek için tıkla...

Noldu

 

SUHAN

surgeon

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2011

33.185

39.295

798

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #4

Minik meleklerim .!.:

Noldu

Genişletmek için tıkla...

nasıl gidiyor didim diyet

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #5

SUHAN .!.:

nasıl gidiyor didim diyet

Genişletmek için tıkla...

Ben anlamadım spor a başlayalı iki hafta oldu uediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ! Vücutta inanılmaz sıkılaşma oldu ama tartı da icraat yok

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #6

Burayı açtım ama orda burda takilmaktan kendi topigime fırsat bulamıyorum

 

SUHAN

surgeon

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2011

33.185

39.295

798

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #7

Minik meleklerim .!.:

Ben anlamadım spor a başlayalı iki hafta oldu uediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ! Vücutta inanılmaz sıkılaşma oldu ama tartı da icraat yok

Genişletmek için tıkla...

spor kiloya çok etki etmiyor.kasları vs şeklillendiriyor.özellikle yürüyüş,ağırlık vs çalışıyorsan

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #8

SUHAN .!.:

spor kiloya çok etki etmiyor.kasları vs şeklillendiriyor.özellikle yürüyüş,ağırlık vs çalışıyorsan

Genişletmek için tıkla...

Spor un dibine vurdum iki haftada

Haftada 3 gün gidiyorum en az bir saat spor aletlerinde bir saat plates yapıyorum günde

İkinci gün 3 saat kaldım salonda

 

SUHAN

surgeon

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2011

33.185

39.295

798

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #9

Minik meleklerim .!.:

Spor un dibine vurdum iki haftada

Haftada 3 gün gidiyorum en az bir saat spor aletlerinde bir saat plates yapıyorum günde

İkinci gün 3 saat kaldım salonda

Genişletmek için tıkla...

waow harikasın.yağ yakımın nası.terleme olayı vs

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #10

SUHAN .!.:

waow harikasın.yağ yakımın nası.terleme olayı vs

Genişletmek için tıkla...

Yağ ölçümü yaptırmadım hiç bilmiyorum ki :/

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #11

Bayağı yer atiyorum yalnız sadece koşu bandında 35-40 dk takılıyorum geçen pazartesi ilk defa tempolu kostüm öncesinde yürüyordum SUHAN

 

T

Talann12

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2019

85

38

3

32

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #12

Ben de 70 kilo oldum. Bir bucuk ayda 10 kilo verdim. Bir ay sonra ne olacak merak ediyorum.

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #13

Mandarrrr234 .!.:

Ben de 70 kilo oldum. Bir bucuk ayda 10 kilo verdim. Bir ay sonra ne olacak merak ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

inşallah hedefe ulaşırsın :)) boy kaç

 

T

Talann12

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2019

85

38

3

32

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #14

Minik meleklerim .!.:

inşallah hedefe ulaşırsın :)) boy kaç

Genişletmek için tıkla...

İnşaallah boy 1.65

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #15

Mandarrrr234 .!.:

İnşaallah boy 1.65

Genişletmek için tıkla...

Maşallah benden uzunsun :))

 

T

Talann12

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2019

85

38

3

32

• 9 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #16

Minik meleklerim .!.:

Maşallah benden uzunsun :))

Genişletmek için tıkla...

:)

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 21 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #17

Zipzip- bir türlü etiket yapamadım seni ilk msja

 

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.196

437.818

898

35

• 21 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #18

Minik meleklerim .!.:

Zipzip- bir türlü etiket yapamadım seni ilk msja

Genişletmek için tıkla...

Simdi etiket olmus canım hayırlı olsun topiğin yeni gördüm
❤
Diyet listesi var sanırım eve gidince inceleyecğim simdi az işim var canım

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 21 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #19

Zipzip- .!.:

Simdi etiket olmus canım hayırlı olsun topiğin yeni gördüm
❤
Diyet listesi var sanırım eve gidince inceleyecğim simdi az işim var canım

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım önemli değil önceden açmıştım ama şimdi faaliyete geçti beklerim her zaman

 

Minik Duduklu Tencere

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.976

300.215

698

• 22 Ekim 2019

• Konu Sahibi Minik Duduklu Tencere
• #20

SUHAN .!.:

waow harikasın.yağ yakımın nası.terleme olayı vs

Genişletmek için tıkla...

O kadar ugrasiyorim ama 12.5 kilo yakılacak yağ var imiş