göbeksiz olmak mümkün müSpor + diyet.
Diyet en önemlisi.
göbeksiz olmak mümkün mü
çok tatlısın :dSıkı diyetle evet. Ama çok fedakarlık istiyor.
Ben de göbekten kurtulmaya çalışıyorum.2 haftadır spor yapıyorum, spor kısmı eğlenceli de diyette neredeyse 0 şeker, 0 hamur işi yapman gerek bir süre. Protein ağırlıklı beslenmek lazım. İrademe hakim olamıyorum, diyet kısmı çok zor.
Sporla bile en az 3 ayı bulur diyorlar görüntünün düzelmesi için. O da iradene gerçekten hakim olabilirsen. Benim gibi gün içinde sadece çikolata
/tatlı yersen 1 yılı bulur bence
çok tatlısın :d
spor yapmak bana zor geliyor
başlıycam ya böyleolmaz,harikasınız yorumunuz için teşekkür ederimAlışınca hoşuna gidiyor, bir iki gün denemeye çalış başta zor ama en azından boş durmadım diyorsun sonrasında, vicdanen iyi hissettiriyor.
Haklısınızı bir 10 kilo vermeem lazım ^^Kilo boya göre çok fazla bölgesel zayıflama diye bir şey yok tabii göbek olur elma tipi varsa bu x2 olur. Ya estetik ya spor diyet. Diyeti de düzgün seçmek lazım şişkinlik yapacak şeylerden şeker karbonhidrattan uzak durup bol proteinli kardiyolu ve 3 gün ağırlık antrenmanı ile olacağı en iyi hale gelir
10 yaşınıza göre fazla olur ama bi 3-5 verseniz iyi olur ama son kiloları vermek zaten çok zor ayları bulur o yüzden istikrarlı olmanız lazımHaklısınızı bir 10 kilo vermeem lazım ^^
Yenim ediyorum boyum 1.50 kilom şuanda 56 konuyu kendim açtım sandım bende göbekten muzdaribim malesef 1 kilo verdim abur cuburu azaltarakBoyum 150 kilom güncel 56
kısa olunca kilo hemen fark ediliyor sıkıldım ya kilolu olmaktan:d10 yaşınıza göre fazla olur ama bi 3-5 verseniz iyi olur ama son kiloları vermek zaten çok zor ayları bulur o yüzden istikrarlı olmanız lazım
Fazla kilomuz yok aslında ama göbek kısmı beni de rahatsız ediyorkısa olunca kilo hemen fark ediliyor sıkıldım ya kilolu olmaktan:d
Kiloya değil de aynaya bak o yüzden spor çok önemlikısa olunca kilo hemen fark ediliyor sıkıldım ya kilolu olmaktan:d
150 56 nasıl fazla olmuyorFazla kilomuz yok aslında ama göbek kısmı beni de rahatsız ediyor
Vücut kitle indeksine göre gayet normal sonuç ama demek ki yağ oranı eşit dağılmamis bu da spor ile düzelir aşırı kiloları yok yani obez Felan olduklarıda yok nereye yazarsan yaz vücut kitle indeksi normal çıkar ne kilolu der ne obez150 56 nasıl fazla olmuyor
Ben kilom var dediğim zaman herkes gayet iyisin diyor ama ben göbek bölgemden rahatsız oluyorum sezeryan sonrası da kaldı biraz150 56 nasıl fazla olmuyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?