boy uzatmak içinn ...

hanımlar son günlerde boyuma takılmaya başladım. orta yaşlarda boy uzatmanın bir yolu var mı yani plates yapıyorum ama bir uzama olmadı. hocam kasların uzar duruşun düzelir daha uzun görünürsün dedi ama pek bir değişiklik olmadı. bir yolu olmalı. bilenler varsa yazabilirler mi herhangi bir sporla boy uzar mı

Ergenlikten sonra uzamaz malesef buna %90 genleriniz %10 da yemeniz karar verir boyunuz kaç ki ?