blackseea nın 40 yaşında, 80 den 60kg ye diyet günlüğü

blackseea .!.:

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-02-20 tarihli kaloricetveliniz
[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1]
[/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Asfalt)
[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]60 dak
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]368.16
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2]
[/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Fıstık
[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 AVUÇ
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]150
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3]
[/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sade Kek
[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 DİLİM
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]292
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4]
[/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Gözleme
[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]378
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5]
[/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Lahana
[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 gr
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]12
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6]
[/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yesil Biber
[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 ADET
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]24
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7]
[/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]siyah zeytin
[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]6 adet (3gr)
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]48
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8]
[/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek
[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]4 DİLİM
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]220
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :
[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]755.84 kal.
[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

bugün arkadaşa çaya davetliydim.kek börek gitti işte.ama net kalori doğrudur.yürüyüş vede akşam yemeğini yemeyerek dengeledim kendimce

osibuleb .!.:

canım bir de tahin ve balı da tüketmemeyi denesen
tahin sadece yağ çünkü

bir hafta da bu şekilde hiç almadan dene istersen

bende bazı bazı alışkanlıklarımı değiştiriyorum
ertesi gün bir bakıyorum yarım kilo bir kilo farketmiş

mesela bugün kahvaltıda 2 tane çavdarlıdan yağsız tost yedim çay olarak ta
tarçın çayı yapıp içine limon sıktım

öğlen akşam ekmek yemeyeceğim mesela

böyle böyle gün içinde yediklerinizin yerini de değiştirebilirsiniz

en azından bende işe yarıyor

ama bunun da ölçüsü var tabi

eminim ki çay rutini veya kahvaltı rutini oluşmuştur sizde

hafta da 3 yada 2 gün değiştirin bağırsaklarınız şaşırsın

Genişletmek için tıkla...

evt.teşekkürler osibuleb,arkadaşım.bunları deneyip uygulayayım.yeniden harekete geçmeli metabolizmam.:44:

maddox .!.:

GÜNAYDIN BLACKSEEA
gayet iyi gidiyorsun 10 kiloya yakın kilo vermişsin ki bu gerçekten çok güzzelll duraksaman çok normal bi süre daha sabırlı oll, sakın vazgeçme. zaten yine gitmeye başlayacak.
hiç birimiz vazgeçmeyeceğizz..

Genişletmek için tıkla...

tamam arkadaşım.vazgeçmek yokkk.direneceğizz.

blackseea .!.:

bugün arkadaşa çaya davetliydim.kek börek gitti işte.ama net kalori doğrudur.yürüyüş vede akşam yemeğini yemeyerek dengeledim kendimce

Genişletmek için tıkla...

canım keki hiç yememelisin
direk yağ ve şeker çünkü
gözleme yağsız olursa yiyebilirsiniz bence (ama o gün ekmek yememeniz gerekir)
zeytin de su tutar zeytini de bir hafta çıkarın bence
mesela bugünden başlayarak yemeyin bakalım kiloda fark edecek mi

zeytin tahin ve balı 1 hafta bırakın bakalım
en az 1 kilo fark edecek bence

Merhaba,çok güzel kilo verdiğiniz,tebrik ederimsiz yeşil çay içiyor musunuz?o da metabolizma hızlandırıyor:44:

selam canım nasıl gidiyor

osibuleb .!.:

canım keki hiç yememelisin
direk yağ ve şeker çünkü
gözleme yağsız olursa yiyebilirsiniz bence (ama o gün ekmek yememeniz gerekir)
zeytin de su tutar zeytini de bir hafta çıkarın bence
mesela bugünden başlayarak yemeyin bakalım kiloda fark edecek mi

zeytin tahin ve balı 1 hafta bırakın bakalım
en az 1 kilo fark edecek bence

Genişletmek için tıkla...

evt doğru diyorsun arkadaşım. artık daha dikkat edeceğim.bu 1 haftalık bir deneme olsun işe yararsa devamm.

Dallida .!.:

Merhaba,çok güzel kilo verdiğiniz,tebrik ederimsiz yeşil çay içiyor musunuz?o da metabolizma hızlandırıyor:44:

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler dallida.evt yeşilçayı karışık bitkilerle içiyorum günde 1 litre.(gün boyu toplamda)

redbutterfly .!.:

selam canım nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

a.selam canım iyii şimdilik.direniyorum bakalım.

mavimi .!.:

zayıflıyorsunuz ayy kendim 55 olmuş kadar sevindim gerçekten, azmin elinden hiç bir şey kurtulamaz gördüğümüz gibii

Genişletmek için tıkla...

evtt en azından kilo almamayı başarıyorum diyelim.çünkü resmen iğneyle söküyorum yağları.gitmiyorlar bi türlü.sizinde dediğiniz gibi bu margarinlerr.ama devamm.

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-02-21 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Lahana[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 gr[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]12[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Muz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.5 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Portakal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Mevsim Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 POR.(150GR.)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]45[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]60 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]373.92[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Somon[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]300 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]240[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]10 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]22.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]4 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]220[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yumurta (haşlanmış)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]45 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]71.1[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam : [/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]396.58 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-02-22 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]60 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]373.92[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Muz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]100[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Portakal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Somon[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]150 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]120[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]siyah zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]5 adet (3gr)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]40[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Lahana[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]100 gr[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]24[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Mevsim Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 POR.(150GR.)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]45[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]CEVİZ[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]5 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]135[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]165[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam : [/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]365.08 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bun ne yaa kad.kul. da sorun mu var bende mi anlamadım.net çokk yavaş.
bugün çok yoğun bir gündü.koşuşturmaca falan.daha kilo bildirimi bile yapamadım.

bu arada arkadaşların yarışmasına katılıyorum.osibuleb düzenliyor.ilgilenenlere duyurulur.

yada yeni mesajda yazayım kilomu

evt bir 10 gün daha geçti.bugün sabah kilomu öğrendim.karınca boyu yol alıyorum.en azından hareket var yani :))

75.6 kg sabahtı.dışardaki işlerimi bitirip eve geldiğimde birdaha baktım.75.4 gördüm.çok sevindim.ben ortasını alayım.

kilo:75.5 kg.
durmak yok devamm.>>>>>>

arkadaşımm bu süper ya, iyi kilo veriyorsun, bence hiç üzülme, az olsun yağ olsun diye şişman atasözü vardır ya hakikaten doğrudur. gayet güzel tebrik ederim, ayın 2 sinde daha çok kilo vermen dileğiyle,

sarayca .!.:

arkadaşımm bu süper ya, iyi kilo veriyorsun, bence hiç üzülme, az olsun yağ olsun diye şişman atasözü vardır ya hakikaten doğrudur. gayet güzel tebrik ederim, ayın 2 sinde daha çok kilo vermen dileğiyle,

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler arkadaşım. hep beraber olsun inş. hedefim 2 sine 74 olmaktı ama bu gidişle zor gibi.neysede almayayımda bunada şükür diyeyim bari. :))

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-02-23 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Patates (haşlanmış)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]300[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ton Balığı[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]300 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]363[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Karnabahar Haşlama[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]500 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]160[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yoğurt (yağsız)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]250 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]125[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]CEVİZ[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]81[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]120[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]309.55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Portakal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]CEVİZ[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]81[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yörsan Böreklik Lor Peyniri[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]54.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam : [/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1084.95 kal.[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

canım ya kaloriyi tam olarak nerden hesaplıyorsun önceki sayfalarda belirttinse kusura bakma

bi de tartıyo musun tüm yediklerini yaklaşık tahmini değerler mi yoksa:44::44:

mavimi .!.:

canım ya kaloriyi tam olarak nerden hesaplıyorsun önceki sayfalarda belirttinse kusura bakma

bi de tartıyo musun tüm yediklerini yaklaşık tahmini değerler mi yoksa:44::44:

Genişletmek için tıkla...

merabalar.kalorisepetine üye oldum günlük orda kaydediyorum.burayada kopyala-yapıştır yapıyorum. (kalorisepeti.com) çoğu zaten adet üzere.gram olanlarıda tahmini.mesela balık aldım gr.li ise 1500gr aldım.bunu evde 3 kişiye bölüyorum.kişibaşı 500gr kabaca.yada lor 600gr.bunun göz kararı ne kadar yediğimi hesaplıyorum.6 parçası 100ergr.onunda yarısıysa 50gr diyorum.mesela.
birde 13 yıllık evli olunca mutfağa artık alıştım.elimin ayarı terazi oldu.artı-eksi :))

yoğurtsa 1 su bardağı 250ml lik.

ayy biri beni durdursun.yine elektrikli süpürgeye döndüm.ne buluyorsam yiyorum.

blackseea .!.:

yoğurtsa 1 su bardağı 250ml lik.

ayy biri beni durdursun.yine elektrikli süpürgeye döndüm.ne buluyorsam yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

bnde bende

aynı bendeee akşam eve geldik mutfakta fellik fellik bişiler arıyorum, en son 3 ceviz yedim, elma yedim baktım doymuycam lor aldım yiyorum :), en azından daha doyurucu :))