- 30 Ocak 2017
- 11.207
- 188.841
Regl ağrısı olduğu için mazeretli saydım iyi hissedince artıkRegl oldum p yüzden bozdum ağrılarım gecince tamamlayacağım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 11.207
- 188.841
Afiyet olsun
Adımlar ekran görüntüsü olarak gelmezse geçersiz sayılır
Ceza tamamlanmadığı için 1 uyarı geldi
- 30 Ocak 2017
- 11.207
- 188.841
Uyarı hatırlatma
Labellevie 1
Chocolita 1
Yiitee 1
Teacher as 1
Fateb 1
Suspushanimcim 1
Uyarının silinmesi için grup yıldızı olmak gerekir. 3. Uyarı diskalifiyedir
Uyarı verilen durumlar
Aylık sonuçta hiç kilo verememek
Mazeretsiz cezaları tamamlamamak
(Mazeret: Hastalık, uzun yolculuk vb geçerli mazeretler.
3 gün mazeretsiz menü paylaşımı yapmamak
(Önceden mazeret bildirip izin alınması gerekir)
2 hafta gününde tartı fotoğrafı paylaşmamak
1. Diyet dışı cezası 10.000 adım, Aynı hafta içinde 2. Diyet dışı beslenme cezası 20.000 adımdır. Önceden 2. Ye uyarı veriyorduk. Telafisi olsun dediler bu şekilde karar verdik. Taşkınlıkların önüne geçmemiz gerek
Labellevie 1
Chocolita 1
Yiitee 1
Teacher as 1
Fateb 1
Suspushanimcim 1
Uyarının silinmesi için grup yıldızı olmak gerekir. 3. Uyarı diskalifiyedir
Uyarı verilen durumlar
Aylık sonuçta hiç kilo verememekMazeretsiz cezaları tamamlamamak(Mazeret: Hastalık, uzun yolculuk vb geçerli mazeretler.
3 gün mazeretsiz menü paylaşımı yapmamak(Önceden mazeret bildirip izin alınması gerekir)
2 hafta gününde tartı fotoğrafı paylaşmamak1. Diyet dışı cezası 10.000 adım, Aynı hafta içinde 2. Diyet dışı beslenme cezası 20.000 adımdır. Önceden 2. Ye uyarı veriyorduk. Telafisi olsun dediler bu şekilde karar verdik. Taşkınlıkların önüne geçmemiz gerek
Son düzenleme:
- 16 Aralık 2019
- 19.843
- 79.103
- 31
- 7 Nisan 2022
- 4.109
- 4.298
Tamamdir kendime geleyim kaldığım yerden tam gaz devamRegl ağrısı olduğu için mazeretli saydım iyi hissedince artık
- 30 Ocak 2017
- 11.207
- 188.841
Egzersiz kısmına ara verdin değil mi diyet devam. Regl zamanı tatlı krizi hepimize uğruyor menüde yazıyoruz. Bitterle atlatiyoruz ya da sağlıklı alternatif seylerle. Eğer bozacak bir tatlı yediysek mecbur diyet dışı cezalarına kalacağımızi bilerek yazıyoruzTamamdir kendime geleyim kaldığım yerden tam gaz devam
- 7 Nisan 2022
- 4.109
- 4.298
Evet egzersize ara verdim diyete devam tatli ihtiyacım için ara öğünde tarçınlı meyveli smothie yapiyorum diyetimi bozmadm cok şükür
- 30 Ocak 2017
- 11.207
- 188.841
Tamam canım. Bundan önce bir mesajda bozdum yazmistin şimdi böyle deyince dedim diyet için mi dedi acaba. Sorun yok o zamanEvet egzersize ara verdim diyete devam tatli ihtiyacım için ara öğünde tarçınlı meyveli smothie yapiyorum diyetimi bozmadm cok şükür
- 7 Nisan 2022
- 4.109
- 4.298
Diyetimi bozmayaya çalışıyorum elimden geldiğinceTamam canım. Bundan önce bir mesajda bozdum yazmistin şimdi böyle deyince dedim diyet için mi dedi acaba. Sorun yok o zaman
- 18 Ocak 2017
- 1.508
- 5.229
- 34
- 30 Ocak 2017
- 11.207
- 188.841
10.000 adım yarın bekliyorum canım
- 18 Mart 2016
- 125
- 422
- 7 Nisan 2022
- 4.109
- 4.298
Kahvaltı18.787 adımDutt
Sabah çeyrek simit
1 domates
Yarım dilim peynir
1 yumurta
Salatik
Akşam kıymalı makarna yarım tabak
1 kase çorba
Bol su içtim
2 haşlanmış yumurta
20 gr beyaz peynir
Domates salatalik
20 gr çiğ kuruyemiş
Ara öğün (yasaklı şeyler yedim cezami alabilirim reglimin ilk günleri kontrol etmekte zorlandm)
Akşam yemeği
15 sarma 1.kase yoğurt+ yeşil salata
Eklentiler
- 6 Nisan 2010
- 3.605
- 13.053
Eklentiler
- 21 Aralık 2016
- 8.817
- 40.502
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 11.207
- 188.841
Yarın 10.000 adım bekliyorum kızlar
Akıllı saatin adım sayar dışında kalori gösteriyor mu?
Bazen temizlik yaparak 400-500 kalori yakıyoruz. Bu kalori kanıtlanirsa ceza yerine geçer.
Ama güzel adım atmışsın ayağına sağlık
temizlikle beraber çok iyi kalori yakmissindir. Bu arada vaktinde tamamlanmayan cezadan uyarı gelince, o cezayi beklemiyorum. Çünkü zaten uyarıyla bir ceza alınmış oluyor
- 30 Ocak 2017
- 11.207
- 188.841
