Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Merhabalar🌺🌸:KK54::KK200:
Chocolita Chocolita Dutt Dutt
10 Mayıs, Cuma günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*6 siyah zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 simit
Ara öğün:
*filtre kahve
*sütlü kahve
*1 nektarin
Akşam yemeği (19:00)
*3 ızgara köfte
*zeytinyağlı bezelye yemeği (4 y.k.)
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*1 nektarin
Su:
Adımlarım:6226 adım
İyi geceler.😘🌺🌸
 

Eklentiler

  • 1000038052.jpg
    1000038052.jpg
    52,1 KB · Görüntüleme: 6
Son düzenleme:
Kevssooo .!.:
Kahvaltı
Yulaf lapa
Öğle arasi kahve+ ➡️çikolata

Akşam
Mantar sote
Genişletmek için tıkla...
Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım yarın bekliyorum 🏃
Paranoya_6616 .!.:
10 Mayıs

Kahvaltı
Mıhlama (az tereyağlı) 1 dilim ekmek

Öğlen
tavuk patates
Salata

Akşam
Meyveli yoğurt

Tüm gün bebeklerimle epey hareketli birgun geçirdim (her zamanki gibi 😄)
Genişletmek için tıkla...
Bugün tamamlanması gereken diyet dışı cezasi vardı 10.000 adım. Ya da 45 dk egzersiz tamamlandı mi canım
 
Sabah 2 yumurtalı omlet. Kıymalı
2 dilim ekmek
1 domates
Yarım dilim peynir

Akşam yoğurtlu mantı
Az çerez

Dutt Dutt bugün bu kadar oldu
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-05-11-00-36-22-852_com.huawei.health.jpg
    Screenshot_2024-05-11-00-36-22-852_com.huawei.health.jpg
    38,3 KB · Görüntüleme: 10
Chocolita .!.:
1 den önce gonderilse iyi olur. Bende topikle ilgili düşüncelerinizi merak ediyordum bir türlü fırsat olmadı. Cok sevindim 🥰

Tansiyon biraz düştü. Baş ağrısı kaldı canım Allah razı olsun annem yetişti. Fena haldeydim

10.000 adım, 10.000 adimi tamamlayamam derseniz 45 dk egzersiz canım. İkisi aynı anda değil yani. Alternatif olarak 45 dk egzersiz dedim

Cok iyi olmuş. En az 45 dk kanitlanabilirse kabul ediyorum. Sadece ceza egzersizlerinde kanıt bekliyorum. Bu spor aletinde 45 dk da yapabilirsin

Sen izin istemiştin canım aklimda 1 hafta senden bildirim beklemiyorum. Son durumda yine grubun yıldızı olduğun için ilan etmiş oldum
Genişletmek için tıkla...
iyi geceler bende bildirim cezam var mi bakmaya gelmistim ,teşekkür ederim canim gecmis olsun sanada nasil toparlayabildiniz mi boya isini
 
İyi geceler
10 Mayıs menüm 🌸
Kahvaltıda
Omlet zeytin lor peynir çay
Akşam bir tabak spagetti ve turşu
Screenshot_2024-05-11-01-41-16-99_7bba06b275456184e31912201345dfca.jpg
bu da 3. Gün Chocolita Chocolita
Aslında ceza olayını sevdim😀 , keyfime kalsa kendimi spor egzersiz için zorlamayacağım . 3 gün ceza yiyince kendime geldim resmen 😂
 
Fateb .!.:
İyi geceler
10 Mayıs menüm 🌸
Kahvaltıda
Omlet zeytin lor peynir çay
Akşam bir tabak spagetti ve turşu
Eki Görüntüle 3425695 bu da 3. Gün Chocolita Chocolita
Aslında ceza olayını sevdim😀 , keyfime kalsa kendimi spor egzersiz için zorlamayacağım . 3 gün ceza yiyince kendime geldim resmen 😂
Genişletmek için tıkla...
Dimi cezalar yarıyor insana 😍 ayağına sağlık canım
 
Paranoya_6616 .!.:
10 Mayıs

Kahvaltı
Mıhlama (az tereyağlı) 1 dilim ekmek

Öğlen
tavuk patates
Salata

Akşam
Meyveli yoğurt

Tüm gün bebeklerimle epey hareketli birgun geçirdim (her zamanki gibi 😄)
Genişletmek için tıkla...
Bugün tamamlanması gereken 10.000 adım cezası vardı Paranoya_6616 Paranoya_6616 güzel kalori yaktiysan ve görüntüsü varsa onu da kabul ediyorum. Gününde tamamlanmamış cezalar için uyarı veriyorum
 
Chocolita .!.:
Menü gelmedi suspushanimcim suspushanimcim
Bugün yapılması gereken ceza vardı onun görüntüsünü de bekliyorum
Genişletmek için tıkla...
Dün cok yorgundum uyuya kalmisim erken . Cezayi da tamamlayamadim bugun insallah. Hem is hem ev ve cocuklar yetisemiyorum bazen.

Ögle 14.00
Salata
Balik Konserve
2 dilim ekmek

Ara
Yarim satalik
5 cilek

Aksam 19.00
Bi tabak türlü
Salata

Su 1.5

Spor 20 dk
4.500 adim
Chocolita Chocolita
Dutt Dutt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X