Bitti diyorum tekrar başlıyor... Anksiyete!

etacarinea

Nirvana
Pro Üye
25 Aralık 2007
2.184
8.426
Bir gün burada bunun için konu açacağım hiç aklıma gelmezdi ama artık dayanamıyorum. Gerçekten çok yıprandım ve rahatlamaya ihtiyaç duyuyorum.
Kendimi bildim bileli evhamli, kaygılı bir insanım. Bundan 6 sene kadar önce dayanılmaz kalp krizi geçiriyorum düşüncesiyle doktora gittiğimde anksiyete teşhisi kondu. Antidepresan tedavim 3 yıl kadar sürdü ve ben artık iyileştim diyerek ilacımı bıraktım.
Yaklaşık 1 yıl önce hayatımın en stresli dönemlerinden birinde önce vertigo daha sonra çarpıntı sikayetiyle tekrar doktora gittiğimde anksiyetenin beni tekrar etkisi altına aldığı gerçeği ile yuzlestim yaklaşık 10 aydır da tekrar psikiyatrist ve antidepresan tedavim başladı. Zaman zaman beni etkisi altına alan hastalık hastalığı hallerim devam etse de, arada alınganlıklarla yakın çevreme bunalımlar geçirtsem de şükürler olsun ki çok çok daha iyiydim.
Taa ki 1 hafta önceye kadar...
Yine stresli bir donemdeyim
Sabah uyandığımda baş ağrısı hissettim ve gün içinde ara ara yokladı bu agrı
Ertesi gün hiç ağrım yoktu, sonraki gün yine başladı ve ben kaygılarla başa çıkamamaya başladıkça ağrılarım hiç geçmez oldu.
Ya beynimde bir şey varsa? Kesin beyin kanseriyim düşünceleri beni bırakmıyor.
Geceleri çok rahat uyuyorum ama sabah uyandığımda o ağrı orada. Başımın ya sağ ya sol kısmında oluyor ve geziyor bu ağrı. Gözlerim, hatta bazen disim, kaş üstüm, kulak içim ve ensem zonkluyor, yanıyor. Bu arada boynum ve sırtımda inanılmaz kulunçlar var internet gerilim tipi baş ağrısı olduğuna işaret ediyor ama doktora gidip içimi rahatlatsam mi yoksa kendi kendime mi başa çıksam bilemiyorum.
Psikiyatristime hafta içi gideceğim ama burada yaşayanlardan fikir almak istiyorum. Bu gibi durumları yaşayan var mı ve anksiyeteye nasıl tamamen çözüm bulunur ne olur yardımcı olun.
 
Şuanda aynı apaynı şeyleri bende yaşıyorum ya bana birşey olursa çocuklarım nolur onlara birşey olursa kaygıları var sanırım zihnimde sürekli sanırım diyorum çünkü rahatımda ama çarpıntı ve başağrısı vertigo benide bırakmıyor. Bana da anksiyete teşhisi koymuştu dr ama ilaç içmek istemedim ve hala daha da istemiyorum ne olacak böyle bende bilmiyorum.
 
Merhaba. Eskiden bendede vardı. Sadece ilac mi aldınız yoksa yanında terapi de gördünüz mü? Stresli zamanlarımız için azaltma veya rahatlama teknikleri bulmadan geçmiyor. En son panik atağı sanırım 2012de geçirmiştim.hastanede yattim hata bu yüzden. Size de geçmiş olsun
 
Şuanda aynı apaynı şeyleri bende yaşıyorum ya bana birşey olursa çocuklarım nolur onlara birşey olursa kaygıları var sanırım zihnimde sürekli sanırım diyorum çünkü rahatımda ama çarpıntı ve başağrısı vertigo benide bırakmıyor. Bana da anksiyete teşhisi koymuştu dr ama ilaç içmek istemedim ve hala daha da istemiyorum ne olacak böyle bende bilmiyorum.
İnanın bu illet yüzünden ileride çocuğum olunca ne yapacağım krizleri bile yaşıyorum... ilacı kullanıyorum ama ara ara bu ataklara engel olamıyorum yine de.
 
Nörolojiye git mr tomografi çekilmeli. Migren de olabilir. Benim de anksiyete var. Sürekli kaygılanırım hayat kalitem düşüyor ama maalesef engel olamadım çok fazla.
Psikiyatristim her ağrıda doktora koşamazsin başa çıkmayı öğrenmelisin der her seferinde. Ama dediğiniz gibi belki de kaygılar beni migren yaptı. Doktoruma danışacagim nörologa gitme durumunu.
 
Bende de var bir aydır ve ben bu kaygıları yerinde buluyorum. Çünkü dünyanın gidişatı hiç iç açıcı değil ama ben bunu epey takıyorum. Kendimi geçtim, herkes için endişeleniyorum.
 
Merhaba. Eskiden bendede vardı. Sadece ilac mi aldınız yoksa yanında terapi de gördünüz mü? Stresli zamanlarımız için azaltma veya rahatlama teknikleri bulmadan geçmiyor. En son panik atağı sanırım 2012de geçirmiştim.hastanede yattim hata bu yüzden. Size de geçmiş olsun
Adınıza çok sevindim inşallah darısı başıma olsun. Psikiyatristim ayda bir 45 dk seansla konuşuyor ama belki emdr gibi bir terapi almalıyım...
 
Bende de var bir aydır ve ben bu kaygıları yerinde buluyorum. Çünkü dünyanın gidişatı hiç iç açıcı değil ama ben bunu epey takıyorum. Kendimi geçtim, herkes için endişeleniyorum.
Ben de kendim dışında gündemdeki olayları da kafama inanılmaz takarım. Ama konu kendim ve sağlık olunca panik beni ele alıyor inanılır gibi olmuyorum.
 
Geçmiş olsun. Bundan sonra ilaçlarınızı kendi inisiyatifinizde bırakmayın, bu şekilde o tedaviyi tümden harcıyorsunuz. Daha yoğun terapi seansları almalısınız..
 
Geçmiş olsun. Bundan sonra ilaçlarınızı kendi inisiyatifinizde bırakmayın, bu şekilde o tedaviyi tümden harcıyorsunuz. Daha yoğun terapi seansları almalısınız..
Teşekkür ederim...
Bundan sonra kesinlikle iyi olmak için ne gerekirse yapacağım çünkü yakın xamanda evleniyorum, ileride anne olacağım. Bu psikolojide bir eş ve anne olmak istemiyorum her şeyden önce.
 
Bahsettiğiniz ağrı nevralji- gerilim tipi ağrı. Saçınızı başınızı yoldurtacak kadar şiddetli bıçak saplanması gibi olur. Bazen saniyelik bazen saatlerce sürebilir. Yüze çeneye yayılır, enseye kadar. Tek taraflı da olabilir. Antidepresan kullanan ve kullanmış olanlarda sık görülür.
Şimdi dayanılmaz geliyor ve hep böyle devam edecek gibi korkutuyor sizi. Hepsi geçecek inanın bana. Anksiyete; sürekli tekrarlayan ve maalesef doğru ilaç bulunmadığında daha da ilerleyebilen bir rahatsızlık.
İlaçtan çok herşey kafada bitiyor.
Tavsiyem ilaca sarılmadan önce; imkanınız varsa terapi alın. Eğer yoksa bilişsel davranışsal terapi kitapları var, nasıl baş etmeniz gerektiğini öğretiyor. Temin edin, çok faydası oluyor.
 
Bahsettiğiniz ağrı nevralji- gerilim tipi ağrı. Saçınızı başınızı yoldurtacak kadar şiddetli bıçak saplanması gibi olur. Bazen saniyelik bazen saatlerce sürebilir. Yüze çeneye yayılır, enseye kadar. Tek taraflı da olabilir. Antidepresan kullanan ve kullanmış olanlarda sık görülür.
Şimdi dayanılmaz geliyor ve hep böyle devam edecek gibi korkutuyor sizi. Hepsi geçecek inanın bana. Anksiyete; sürekli tekrarlayan ve maalesef doğru ilaç bulunmadığında daha da ilerleyebilen bir rahatsızlık.
İlaçtan çok herşey kafada bitiyor.
Tavsiyem ilaca sarılmadan önce; imkanınız varsa terapi alın. Eğer yoksa bilişsel davranışsal terapi kitapları var, nasıl baş etmeniz gerektiğini öğretiyor. Temin edin, çok faydası oluyor.
Şu yazdığınız bana ilaç kadar iyi geldi biliyor musunuz? Yaşanan şeyi başkasından dinlemek bana yalniz olmadığımı hissettiriyor. Öyle çaresiz bir derde düştüğünü sanıyor ki insan kaygı anında... Yorumunuz için teşekkür ederim terapi şart çıkan sonuç bu.
 
Adınıza çok sevindim inşallah darısı başıma olsun. Psikiyatristim ayda bir 45 dk seansla konuşuyor ama belki emdr gibi bir terapi almalıyım...

Insallah. Bende depresyon ve anksiyete vardi. Kötü zamanda haftada iki kere gidiyordum. Ona terapist karar veriyordu. Sonuc olarak bana en cok fayda eden stresli zamanlarda kendime daha çok zaman ayırıp sevdigim şeyleri yapmak oldu. Yani bir nevi sadelesmek lazım öyle anlarda. Kendime en kötü ihtimali sorup onun olmasi ne kadar gercekci olduğunu sorarim.. Bir cok sefer kafayi bos yere takıyordum. Önemli olan vücut sinyallere kulak vermek.
 
Merhaba
Sarilmaya geldim sana. Bende 2 sene once tanistim kendisiyle. Migren ile basladi ataklara donustu. Mr dan tut kalp eko hersey yapildi. Sonuc migren ama migren ataga donusuyor. Bu sene iyiydim ama bu haftam cok kotu gecti. Hala da gecmis degil.
Dengesizlik hissi, sirt agrisi, yuz karincalanmasi, mide ve bagirsak sorunlari yasiyorum.
Kendimi atak olduguna ikna ediyorum sonra hoop ya tumorse ya atak degilse bu kez diye basladigim noktaya donmus buluyorum.
Hafta ici kbb ve goz doktoruna (goz numaralarim mi degisti acaba diye) gittim
Pazartesi gunu icin de randevum var, hem beyin ve sinir hemde noroloji bolumlerine.
Bu 1 hafta da o kadar bitkin dustum ki
Oleceksem de soylesinler bileyim artik modundayim suan :)
 
Bahsettiğiniz ağrı nevralji- gerilim tipi ağrı. Saçınızı başınızı yoldurtacak kadar şiddetli bıçak saplanması gibi olur. Bazen saniyelik bazen saatlerce sürebilir. Yüze çeneye yayılır, enseye kadar. Tek taraflı da olabilir. Antidepresan kullanan ve kullanmış olanlarda sık görülür.
Şimdi dayanılmaz geliyor ve hep böyle devam edecek gibi korkutuyor sizi. Hepsi geçecek inanın bana. Anksiyete; sürekli tekrarlayan ve maalesef doğru ilaç bulunmadığında daha da ilerleyebilen bir rahatsızlık.
İlaçtan çok herşey kafada bitiyor.
Tavsiyem ilaca sarılmadan önce; imkanınız varsa terapi alın. Eğer yoksa bilişsel davranışsal terapi kitapları var, nasıl baş etmeniz gerektiğini öğretiyor. Temin edin, çok faydası oluyor.

Tavsiye edebileceginiz bir kitap var mi. Varsa cok sevinim.
 
Dönem dönem aynı durumu yaşamış, ilaç tedavisi, düzenli doktor tedavisi geçirmiş biri olarak söylüyorum ki (bu durumum neredeyse ara ara düzelerek 10 yıl sürdü) tek çözümü far kın da lık. Yani yüzleşin bu durumla. Bu kafamızda yarattığımız bişi ve gündelik hayatta yaşadığımız herşeyin bütünü bizi etkiliyor, bir sıkıntı yumağı olarak karşımıza çıkıyor, boğuluyoruz. Ne zamanki bunun kendi yarattığım bişi olduğunu, yanlız olmadığımı, eğer üstüne gitmezsem yine aynı durumun esiri olacağımı anladım, düzeldim. Uzun süredir iş yerinde mutsuzum, kilo aldım, ailemde sağlık sorunları var, yeni evliyim vs yani stres olacak (bence) her türlü nedenim var ama anksiyete nöbetim yok çünkü düşünürsem her mutsuzluğun beni yine nöbetlere geri döndüreceğini biliyorum. Yanlız değilsiniz, hayat derdimiz ortak, böyle düşünün.
 
Insallah. Bende depresyon ve anksiyete vardi. Kötü zamanda haftada iki kere gidiyordum. Ona terapist karar veriyordu. Sonuc olarak bana en cok fayda eden stresli zamanlarda kendime daha çok zaman ayırıp sevdigim şeyleri yapmak oldu. Yani bir nevi sadelesmek lazım öyle anlarda. Kendime en kötü ihtimali sorup onun olmasi ne kadar gercekci olduğunu sorarim.. Bir cok sefer kafayi bos yere takıyordum. Önemli olan vücut sinyallere kulak vermek.
Evet bu örnek verdiğiniz şeyi ben de düşünürüm. Mesela başım ağrıyor ama beynimde tümör falan olsa gece uyutmaz herhalde böyle şey mi olur saçma bir düşünce diye kendimle konuşur telkin ederim ama olur da o gece uykumdan hasbelkader uyanırsam eyvah eyvah. Acaba ağrıdan mi uyandım diye bile düşünür düşünür nabzımı 100 üzerine çıkarabilirim. Çok zor yasamayan anlamıyor malesef sizlerin paylaşımı bana iyi geldi.
Bir de benim ataklarim dikkat ediyorum da hep boşluk anlarımda yakalıyor, tatil dönemleri veya işlerimin hafiflediği dönemler. Bu da kendimi oyalamam gerektiğini gösteriyor bir dakika bile düşünecek vaktim olmamalı.
 
X