Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bu konuyu konuştuğumuz geceden beri yiyorum bugün öyle yedim ki bu hafta hiç acikmam gibi geliyo suanda ama acayip motiveyim nasıl oldu bilmiyorum hic aklımda yoktu diyet topigi kim açıyor,ne zaman, haydii kuralları konuşalım açında tatlimizi yerken, start vermedik nede olsa
bence boy kilo yaş olsun yapılan tabelada. teker teker kol bacak göbek ölçümü bilmiyorum şart mı? ola da bilir ama? ama yaş da yazmalı bence çünkü metabolizma hızı düşüyor bir yaştan sonra bu da belirleyici oluyor menülerin kıyaslanması ya da diyet hızına etkisi açısından. siz ne diyorsunuz bu konuya?:)
Aklımda 4 şey var tercih sizin. Çoğunluğa göre seçelim
1. İki grup şeklinde Diyelim 10 kişi varsak 5-5 grup olup grup halinde 1 haftalık bir yarışa girecegiz. Grup kaptanı yok. Herkes birbirinin kaptanı. Kazanan grup tablo başına yazılacak. Sonraki hafta mücadele devam edecek. Yani grup halinde 1. Olup grup halinde kaybedilecek.
2. Gruptan bireysele en'ler yarışı 10 kişi varsak yine 5-5 grup olduk. Her iki grup 1 hafta sonunda kilo da eksiye düşme sırasına göre sıralanacak. Sonraki hafta İki grupta da en fazla eksiye düşen iki arkadaş arasında yarışılip 1. Belirlenecek. Bir isim 1. Olmuş olacak Böylece. Herkes 1. Nin kendi grubundan çıkması için motive de bulunacak. Böylece 2 haftada bir topik 1.si yenilenecek. Grupta değişiklik yapmak istenirse öncelik hakkı 1. De olacak.
3. Gruptan bireysele en'ler yarışı uzatmalı Yine iki gruba ayrılıp, 1 hafta sonunda kilo verme durumlarimiza göre karşı gruptan rakibimizi belirleyecegiz. Herkes kendisi kadar oranda kilo vermiş karşı arkadaşla eşleşmis olacak. Bir sonraki hafta bu isimler arası yarış olup kazanan isimler belirlenecek. Böylece hem bireysel olarak kazanmış olacağız, hemde üyesi olduğumuz grubu temsil edeceğiz. Yine seçimde öncelik hakkı 1. De olacak
4. Bireysel Grup olmadan kim en fazla verdiyse haftanın 1. Si olmaya çalışacak.
Bütün bunlar olurken cezalar ve kurallar herkes için sabit
Aklımda 4 şey var tercih sizin. Çoğunluğa göre seçelim
1. İki grup şeklinde Diyelim 10 kişi varsak 5-5 grup olup grup halinde 1 haftalık bir yarışa girecegiz. Grup kaptanı yok. Herkes birbirinin kaptanı. Kazanan grup tablo başına yazılacak. Sonraki hafta mücadele devam edecek. Yani grup halinde 1. Olup grup halinde kaybedilecek.
2. Gruptan bireysele en'ler yarışı 10 kişi varsak yine 5-5 grup olduk. Her iki grup 1 hafta sonunda kilo da eksiye düşme sırasına göre sıralanacak. Sonraki hafta İki grupta da en fazla eksiye düşen iki arkadaş arasında yarışılip 1. Belirlenecek. Bir isim 1. Olmuş olacak Böylece. Herkes 1. Nin kendi grubundan çıkması için motive de bulunacak. Böylece 2 haftada bir topik 1.si yenilenecek. Grupta değişiklik yapmak istenirse öncelik hakkı 1. De olacak.
3. Gruptan bireysele en'ler yarışı uzatmalı Yine iki gruba ayrılıp, 1 hafta sonunda kilo verme durumlarimiza göre karşı gruptan rakibimizi belirleyecegiz. Herkes kendisi kadar oranda kilo vermiş karşı arkadaşla eşleşmis olacak. Bir sonraki hafta bu isimler arası yarış olup kazanan isimler belirlenecek. Böylece hem bireysel olarak kazanmış olacağız, hemde üyesi olduğumuz grubu temsil edeceğiz. Yine seçimde öncelik hakkı 1. De olacak
4. Bireysel Grup olmadan kim en fazla verdiyse haftanın 1. Si olmaya çalışacak.
Bütün bunlar olurken cezalar ve kurallar herkes için sabit
Yarış ne şekilde olsun onu sordum. Sonuncu da bireysel. Grup falan yok yani herkes bireysel 1. Olmaya çalışıyor. Yeni topik açılacak ya minik. Yarış yapalım denildi ne şekilde olsun beraber karar verelim
Yarış ne şekilde olsun onu sordum. Sonuncu da bireysel. Grup falan yok yani herkes bireysel 1. Olmaya çalışıyor. Yeni topik açılacak ya minik. Yarış yapalım denildi ne şekilde olsun beraber karar verelim
Aklımda 4 şey var tercih sizin. Çoğunluğa göre seçelim
1. İki grup şeklinde Diyelim 10 kişi varsak 5-5 grup olup grup halinde 1 haftalık bir yarışa girecegiz. Grup kaptanı yok. Herkes birbirinin kaptanı. Kazanan grup tablo başına yazılacak. Sonraki hafta mücadele devam edecek. Yani grup halinde 1. Olup grup halinde kaybedilecek.
2. Gruptan bireysele en'ler yarışı 10 kişi varsak yine 5-5 grup olduk. Her iki grup 1 hafta sonunda kilo da eksiye düşme sırasına göre sıralanacak. Sonraki hafta İki grupta da en fazla eksiye düşen iki arkadaş arasında yarışılip 1. Belirlenecek. Bir isim 1. Olmuş olacak Böylece. Herkes 1. Nin kendi grubundan çıkması için motive de bulunacak. Böylece 2 haftada bir topik 1.si yenilenecek. Grupta değişiklik yapmak istenirse öncelik hakkı 1. De olacak.
3. Gruptan bireysele en'ler yarışı uzatmalı Yine iki gruba ayrılıp, 1 hafta sonunda kilo verme durumlarimiza göre karşı gruptan rakibimizi belirleyecegiz. Herkes kendisi kadar oranda kilo vermiş karşı arkadaşla eşleşmis olacak. Bir sonraki hafta bu isimler arası yarış olup kazanan isimler belirlenecek. Böylece hem bireysel olarak kazanmış olacağız, hemde üyesi olduğumuz grubu temsil edeceğiz. Yine seçimde öncelik hakkı 1. De olacak
4. Bireysel Grup olmadan kim en fazla verdiyse haftanın 1. Si olmaya çalışacak.
Bütün bunlar olurken cezalar ve kurallar herkes için sabit
Aklımda 4 şey var tercih sizin. Çoğunluğa göre seçelim
1. İki grup şeklinde Diyelim 10 kişi varsak 5-5 grup olup grup halinde 1 haftalık bir yarışa girecegiz. Grup kaptanı yok. Herkes birbirinin kaptanı. Kazanan grup tablo başına yazılacak. Sonraki hafta mücadele devam edecek. Yani grup halinde 1. Olup grup halinde kaybedilecek.
2. Gruptan bireysele en'ler yarışı 10 kişi varsak yine 5-5 grup olduk. Her iki grup 1 hafta sonunda kilo da eksiye düşme sırasına göre sıralanacak. Sonraki hafta İki grupta da en fazla eksiye düşen iki arkadaş arasında yarışılip 1. Belirlenecek. Bir isim 1. Olmuş olacak Böylece. Herkes 1. Nin kendi grubundan çıkması için motive de bulunacak. Böylece 2 haftada bir topik 1.si yenilenecek. Grupta değişiklik yapmak istenirse öncelik hakkı 1. De olacak.
3. Gruptan bireysele en'ler yarışı uzatmalı Yine iki gruba ayrılıp, 1 hafta sonunda kilo verme durumlarimiza göre karşı gruptan rakibimizi belirleyecegiz. Herkes kendisi kadar oranda kilo vermiş karşı arkadaşla eşleşmis olacak. Bir sonraki hafta bu isimler arası yarış olup kazanan isimler belirlenecek. Böylece hem bireysel olarak kazanmış olacağız, hemde üyesi olduğumuz grubu temsil edeceğiz. Yine seçimde öncelik hakkı 1. De olacak
4. Bireysel Grup olmadan kim en fazla verdiyse haftanın 1. Si olmaya çalışacak.
Bütün bunlar olurken cezalar ve kurallar herkes için sabit
Aklımda 4 şey var tercih sizin. Çoğunluğa göre seçelim
1. İki grup şeklinde Diyelim 10 kişi varsak 5-5 grup olup grup halinde 1 haftalık bir yarışa girecegiz. Grup kaptanı yok. Herkes birbirinin kaptanı. Kazanan grup tablo başına yazılacak. Sonraki hafta mücadele devam edecek. Yani grup halinde 1. Olup grup halinde kaybedilecek.
2. Gruptan bireysele en'ler yarışı 10 kişi varsak yine 5-5 grup olduk. Her iki grup 1 hafta sonunda kilo da eksiye düşme sırasına göre sıralanacak. Sonraki hafta İki grupta da en fazla eksiye düşen iki arkadaş arasında yarışılip 1. Belirlenecek. Bir isim 1. Olmuş olacak Böylece. Herkes 1. Nin kendi grubundan çıkması için motive de bulunacak. Böylece 2 haftada bir topik 1.si yenilenecek. Grupta değişiklik yapmak istenirse öncelik hakkı 1. De olacak.
3. Gruptan bireysele en'ler yarışı uzatmalı Yine iki gruba ayrılıp, 1 hafta sonunda kilo verme durumlarimiza göre karşı gruptan rakibimizi belirleyecegiz. Herkes kendisi kadar oranda kilo vermiş karşı arkadaşla eşleşmis olacak. Bir sonraki hafta bu isimler arası yarış olup kazanan isimler belirlenecek. Böylece hem bireysel olarak kazanmış olacağız, hemde üyesi olduğumuz grubu temsil edeceğiz. Yine seçimde öncelik hakkı 1. De olacak
4. Bireysel Grup olmadan kim en fazla verdiyse haftanın 1. Si olmaya çalışacak.
Bütün bunlar olurken cezalar ve kurallar herkes için sabit
Merhaba Chocolita Kurallar ve yasaklar ile ilgili benim bildiklerim şöyle: 1. Her gün yediklerimizi yazmak zorundaymışız ve 2 gün üstüste bildirimde bulunmayan gruptan çıkarılacakmış. Yediklerimizi miktarıyla ve detaylı olarak yazacağız; değil mi? 2. Haftada bir kilo bildirimi yapacağız ve boydan fotoğraf paylaşacağız. Kilo bildirimi ve fotoğraf paylaşımı hangi gün olacak acaba? 3. Egzersiz bildirimi olacak mı? Bu konuda bilgim yok maalesef. Aydınlatabilirseniz sevinirim. Teşekkürler.