Slmlarr; ben de aranıza katılabilir miyim ama başaramıyorum ; yani sıkı yapamıyorum doğru dürüst. 78.4 kilom ; boyum 1.64 yaşım 34; bugün tartışmıştım sabah; Siz de durumlar nasıl arkadaşlar, strestsizce halletmek istiyorum aslında...
Merhaba isterseniz size bu konuda yardımcı olabilirim. Kendim hiçbir destek almadan yirmi kilo kadar verdim. Profesyonel değilim ve yine de çok sağlıklı bir şekilde kilo verdim. Üstelik aç kalmadan, çatlaklarım ve sarkmalarim olmadan fitleştim
Slmlarr; ben de aranıza katılabilir miyim ama başaramıyorum ; yani sıkı yapamıyorum doğru dürüst. 78.4 kilom ; boyum 1.64 yaşım 34; bugün tartışmıştım sabah; Siz de durumlar nasıl arkadaşlar, strestsizce halletmek istiyorum aslında...
Şu abur cubur hamur islerini bıraksak olir aslında karantina dönemi hepimize kilo aldirdi maalesef stres sıkıntı bizi yemeye itiyor bu konuda yardımcı olabilecek biri varmı