Birlikte başaralım kızlar 2 ayda 8 kiloyu benimle birlikte verin

Kontes001 .!.:

Yaş , boy , kilo, kaç kilo verdiği , hedefi şeklinde listeler var ya onlardan

Genişletmek için tıkla...

Muhittin .!.:

Baklava okadar tatli

Genişletmek için tıkla...

Muhittin .!.:

Baklava okadar tatli olmamaliydi

Genişletmek için tıkla...

Busraruzgar1 .!.:

Bunun için yeni konu mu açmam gerekiyor çok bilmiyorum yardımcı olun bana

Genişletmek için tıkla...

Kontes001 .!.:

Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Herkese merhaba. Bugün itibari ile aralıklı oruca başladım 💪 Bir yere sorumlu hissedip düzeni devam ettirmek icin bu sayfayı açıyorum. Düzenli olarak her gün menü paylaşıp haftalık olarak da kilo bildirimi yapıcam. Çok kez diyete başladım cok kez bozdum. Verdiğimin fazlasini geri ala ala...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

Busraruzgar1 .!.:

1 ayda 5 kilo desek çok mu ütopik kaçar :) Düzenli bir şekilde yaparsak bence verilmeyecek bir kilo değil müsait oldukça öğünlerimizi yazarız ya da fotoğraf olarakta atabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Kontes001 .!.:

Böyle

Genişletmek için tıkla...

Busraruzgar1 .!.:

Öncelikle herkese merhabalar. Uzun zamandır kadınlar kulübünü takip ediyorum fakat hiç bir zaman diyet yapmak için bir desteğe ihtiyaç duymamıştım hep bir şekilde bir kaç kilo fazlamı kendiliğinden verirdim fakat bu sefer böyle olmadı uzun süre kamuda ki bir sınava hazırlandım bu sebeple yememe dikkat etmedim. Hazır gıdalar, gece yemeleri, hareketsizlik derken bir anda 57 den 64 e çıkmış buldum kendimi neyse dedim ki sınavı atlatayım sonra diyet yaparım önemli olan sınav ama gelin görün ki ne sınavı geçebildim ne kiloları verebildim. Sınav bitti aradan 2 ay geçti ama artık kendime bir dur demem lazım bunu anladım. Benim gibi kilo vermeyi çok isteyenler ama tek başına yapmakta zorlananlar kendine bir destek bir arkadaş arayanlar gelin hep birlikte birlik olup verelim şu kilolarımızı ne dersiniz her gün buraya ne yediysek ne yaptıysak en şeffaf haliyle yazalım birbirimize arkadaş olalım bekliyorum benimle bu yolsa yürümek isteyen bütün üyeleri :)

Genişletmek için tıkla...

Busraruzgar1 .!.:

Öncelikle herkese merhabalar. Uzun zamandır kadınlar kulübünü takip ediyorum fakat hiç bir zaman diyet yapmak için bir desteğe ihtiyaç duymamıştım hep bir şekilde bir kaç kilo fazlamı kendiliğinden verirdim fakat bu sefer böyle olmadı uzun süre kamuda ki bir sınava hazırlandım bu sebeple yememe dikkat etmedim. Hazır gıdalar, gece yemeleri, hareketsizlik derken bir anda 57 den 64 e çıkmış buldum kendimi neyse dedim ki sınavı atlatayım sonra diyet yaparım önemli olan sınav ama gelin görün ki ne sınavı geçebildim ne kiloları verebildim. Sınav bitti aradan 2 ay geçti ama artık kendime bir dur demem lazım bunu anladım. Benim gibi kilo vermeyi çok isteyenler ama tek başına yapmakta zorlananlar kendine bir destek bir arkadaş arayanlar gelin hep birlikte birlik olup verelim şu kilolarımızı ne dersiniz her gün buraya ne yediysek ne yaptıysak en şeffaf haliyle yazalım birbirimize arkadaş olalım bekliyorum benimle bu yolsa yürümek isteyen bütün üyeleri :)

Genişletmek için tıkla...