Bir türlü başlayamıyorum..

Baharyagmuru35 · 1 Mart 2018

23 yaşındayım boy 176 kilo korkudan tartılamıyorum ama 85-90 arasıdır bunu yazarken bile fenalık geçiriyorum çünkü 65 kilo olmak istiyorum .vücut tipimde çok iyi değil simit bölgem çok var ve her yerim özellikle mide üstü göbek kollar çok kalın. Her gece karar veriyorum yarın çikolata tatlı yok spor var diye hatta hevesleniyorum yapmak için o gün gelince üşeniyorum çikolata azalttım yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ama tam diyete ggirmeden kilo verebilen biri değilim. Spor yapmalıyım ama her gece karar verip ertesi gün uygulayamıyorum. Yüzüm bile çirkinleşti tombullaştı hayatımda hiç böyle olmamıştım.. Dışarıyq çıkıyorum tüm kadınlar benden zayıf iyice obeze doğru gidiyorum. Kendimi mahvediyorrum hayatımda en çok istediğim şey zayıflamak yazın 176 65 biri olmak istiyorum.. Karar verme tmm başlama yok ne yapacağım bunun üstesinden nssıl geleceğim!

8993 · 1 Mart 2018

Eğer olursan manken gibi olursun böyle motive et kendini at gibi olucam de barbara palvin olucam de :)

atisinbusu · 1 Mart 2018

Bence diyetisyene gidin.Tek başınıza zor.Sizi her gün takip ediyorlar sürekli iletişim halinde oluyorsunuz.Çok daha sağlıklı ve rahat kilo verirsiniz.

A_a_h · 1 Mart 2018

20 kilo birden vermek istiyosun yani.
Bence diyetisyene gitsen daha iyi ozaman daha cok motivasyonun oluyo.
En azindan 10 kilo ile basla, farki gorunce ilerisini mutlaka istiyceksin zaten.
Allah kolaylik versin simdiden, kilo almayi seviyoruz ama vermeden yana hic degiliz bazen.

Alabalik32 · 1 Mart 2018

Turkuazmavi90 .!.:
23 yaşındayım boy 176 kilo korkudan tartılamıyorum ama 85-90 arasıdır bunu yazarken bile fenalık geçiriyorum çünkü 65 kilo olmak istiyorum .vücut tipimde çok iyi değil simit bölgem çok var ve her yerim özellikle mide üstü göbek kollar çok kalın. Her gece karar veriyorum yarın çikolata tatlı yok spor var diye hatta hevesleniyorum yapmak için o gün gelince üşeniyorum çikolata azalttım yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ama tam diyete ggirmeden kilo verebilen biri değilim. Spor yapmalıyım ama her gece karar verip ertesi gün uygulayamıyorum. Yüzüm bile çirkinleşti tombullaştı hayatımda hiç böyle olmamıştım.. Dışarıyq çıkıyorum tüm kadınlar benden zayıf iyice obeze doğru gidiyorum. Kendimi mahvediyorrum hayatımda en çok istediğim şey zayıflamak yazın 176 65 biri olmak istiyorum.. Karar verme tmm başlama yok ne yapacağım bunun üstesinden nssıl geleceğim!

Spora bir yere yazil bence. Belediyelerin bile fitness yerleri var. Boylelikle kuzu kuzu gidip haftada 3 gun sporunu yaparsin yediklerinide azaltirsan cok rahat kilo veriliyor. Evde veya yuruyusle olmuyor.

Janet Jak Esim · 1 Mart 2018

Diyetisyen ve sporla kısa zamanda 12 kilo verdim ve sıkılaştığım için daha zayıf görünüyordum.
Sonra hamile kaldım tabi:)
İnşallah Doğumdan sonra devam edeceğim diyet ve spora.
Yani size de diyetisyen ve spor diyorum. Özellikle pilates!

AklinYolu1 · 1 Mart 2018

Kadinlar kulubunde zayiflama gruplari var onlara katilabilirsin. +Kendine diyet gunlugu acabilirsin. Ben burada 14 kilo verdim. Toplamda 22 kilo vermek istiyorum.

nirra · 1 Mart 2018

Janet Jak Esim .!.:
Diyetisyen ve sporla kısa zamanda 12 kilo verdim ve sıkılaştığım için daha zayıf görünüyordum.
Sonra hamile kaldım tabi:)
İnşallah Doğumdan sonra devam edeceğim diyet ve spora.
Yani siz de diyetisyen ve spor diyorum. Özellikle pilates!

Hamilelikte sporu özellikle platesi ihmal etmeyin, hem doğumunuz kolay olur, hemde Doğumsonrası daha kolay toparlanır vücudunuz. Bende spor salonuna gidiyorum maalesef kilo veremedim ama sıkılaştım

Janet Jak Esim · 1 Mart 2018

nirra .!.:
Hamilelikte sporu özellikle platesi ihmal etmeyin, hem doğumunuz kolay olur, hemde Doğumsonrası daha kolay toparlanır vücudunuz. Bende spor salonuna gidiyorum maalesef kilo veremedim ama sıkılaştım

Maalesef yürüyüş dışında başka spora iznim yok çünkü riskli bir gebeliğim var, ben de diyordum bırakmıycam diye ama şans işte. Yürüyüş bile çok yapmamam gerekiyor.

Dino1isi · 1 Mart 2018

Turkuazmavi90 .!.:
23 yaşındayım boy 176 kilo korkudan tartılamıyorum ama 85-90 arasıdır bunu yazarken bile fenalık geçiriyorum çünkü 65 kilo olmak istiyorum .vücut tipimde çok iyi değil simit bölgem çok var ve her yerim özellikle mide üstü göbek kollar çok kalın. Her gece karar veriyorum yarın çikolata tatlı yok spor var diye hatta hevesleniyorum yapmak için o gün gelince üşeniyorum çikolata azalttım yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ama tam diyete ggirmeden kilo verebilen biri değilim. Spor yapmalıyım ama her gece karar verip ertesi gün uygulayamıyorum. Yüzüm bile çirkinleşti tombullaştı hayatımda hiç böyle olmamıştım.. Dışarıyq çıkıyorum tüm kadınlar benden zayıf iyice obeze doğru gidiyorum. Kendimi mahvediyorrum hayatımda en çok istediğim şey zayıflamak yazın 176 65 biri olmak istiyorum.. Karar verme tmm başlama yok ne yapacağım bunun üstesinden nssıl geleceğim!

ben başladım gel :)

smollgirl20 · 1 Mart 2018

Bende bu kiş baya kilo aldim ve gercekten baslayamiyprum tek care beyin arkadaslar beyinde bittiyse tamamdir

nirra · 1 Mart 2018

Janet Jak Esim .!.:
Maalesef yürüyüş dışında başka spora iznim yok çünkü riskli bir gebeliğim var, ben de diyordum bırakmıycam diye ama şans işte. Yürüyüş bile çok yapmamam gerekiyor.

Oturduğunuz yerde kegelegzersizleri yapın olduğu kadar tabii, rahim ağzı kaslarınızı güçlendirin bol şifalar

Canetti · 1 Mart 2018

Eve alma çikolata felan. Olunca yiyorsun. Hedef önce 10 kilo olsun. Yürüyüş yap.

Nikki heat · 1 Mart 2018

Istersen çok rahat verirsin,is cidden kesin karar vermekte saklı..
Bir sosyal paylaşım sitesinde bir kadın 40 kilo verdi ve inanin görseniz yok artık dersiniz..
Isterseniz yapamayacaginiz şey yok..

Baharyagmuru35 · 1 Mart 2018

Nikki heat .!.:
Istersen çok rahat verirsin,is cidden kesin karar vermekte saklı..
Bir sosyal paylaşım sitesinde bir kadın 40 kilo verdi ve inanin görseniz yok artık dersiniz..
Isterseniz yapamayacaginiz şey yok..

Doğru diyorsunuz o kafaya nasıl koycaz sıkıntı orda

Baharyagmuru35 · 2 Mart 2018

Nikki heat .!.:
Istersen çok rahat verirsin,is cidden kesin karar vermekte saklı..
Bir sosyal paylaşım sitesinde bir kadın 40 kilo verdi ve inanin görseniz yok artık dersiniz..
Isterseniz yapamayacaginiz şey yok..

Mesela hiç şeker mi yoksa çok çok az bastıracak bi kare bitter mi ya da bi paketten bi adet bisküvi mi onlara da karar veremiyorum yürüyüş mü cardiyo videosu mu yapsam karar veremiyorum

1s3m · 2 Mart 2018

Önemli olan gerçekten istemek.Diyetisyen spor salonu vs. Fas'a fiso. Ben de son 2 seneye kadar öyle tombuldum ki.Çocuk istiyordum ve kadın dogum doktorum kilo vereceksin dedi böyle olmaz Dedi.Artık Nasıl istiyorsam o direnç noktasını öyle bir kırdım ki 5 ayda 76 dan 56 ya düştüm.Şükür zayıf hamile kaldım.Herşeyde hayır var.Yoksa 110 120 bulurdum ben.

Burda kim ne dese boş.Sen hedef koydu mu önüne onu uygulamak için elinden geleni zaten yaparsın.Mesela kilo verdiğinde deri sarkmaların olabilir bunları düşün ve tut kendini.Spor,bol su,protein ağırlıklı beslenmek şart.

A_a_h · 2 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Kadinlar kulubunde zayiflama gruplari var onlara katilabilirsin. +Kendine diyet gunlugu acabilirsin. Ben burada 14 kilo verdim. Toplamda 22 kilo vermek istiyorum.

Gruplara nasil katiliyoruz?

AklinYolu1 · 2 Mart 2018

A_a_h .!.:
Gruplara nasil katiliyoruz?

Asagidaki linkten grubunu secip o takima katilmak istiyorum yaziyorsun.

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1368

A_a_h · 2 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Asagidaki linkten grubunu secip o takima katilmak istiyorum yaziyorsun.

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1368

Tesekkurler.

Bir türlü başlayamıyorum..

Guru

Architect

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Durme, durme querido hijico

Nirvana

Aktif Üye

Durme, durme querido hijico

Nerede kalmıştık?

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular