Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃

prensesss016 · Bugün 17:21

bugünkü menüm

ilk öğün 14:00
1 kase kısır
ayran
çeyrek kete

ara
şekersiz türk kahvesi
1 kuru incir
yeşil çay

2. ara 17:00
2 actıvıa yoğurt + 2-3 çilek + yarım muz+ 1tk şekersiz fıstık ezmesi

akşam henüz belli değil kendime bi iyilik yapıp yemeyebilirim

yersem yazarım yemezsem kesin sabah yine eksiyim

su 2,5 lt bitmek üzere

prensesss016 · Bugün 17:22

batıda soğuk malesef

Berrfeelinda · Bugün 18:09

Sabah
Haşlanmış yumurta 2 tane, 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği labneli
1 yk tahinli pekmez 3 5 zeytin

Arada 1 mandalina
3 hurma Türk kahvesi minik parça bitter

Aksam
Tavuk tantuni (ev yapımı) tam buğday lavasla bol yeşillik ayran

Günlük spor yapıldı
Kazasız atlattik bugünü de şükür

sweetgirlcandy · Bugün 18:10

Berrfeelinda .!.:
Nerde yaşıyorsun parka gidecek hava varmı orda biz camdan dışarı bakamıyoruz donuyoruz

Ay bugün daha da bi soğuk demi ya evler ısınmıyor da

Istenmeyentuyy · Bugün 18:10

Selamm
Bugün hava çok güzeldi
Tüm gün dışarıdaydim neredeyse
Sabah 1 simit 1 bardak çay içtim
Akşam
Etli patetes yemeğini ekmeksiz yedim
Bol bol kahve içtim
Şu hiç içmedim gibi bir şey
10 bin adım attim

Cledyana · Bugün 18:48

Cledyana .!.:
Ben bugün biraz rahatsızım. Hem regl hem hastalık biraz dağıldım. Şimdi bir şeyler yiyeceğim. En son dışarda yediğim sebze tabağı.
Bol su içip başlayayım.
13.30
Haşlanmış yumurta peynir zeytin yeşillik.
Akşam spor yapamadım dışarda olunca ama çok hareketli bir gündü. Bugün devam hem açılırım biraz.

16.30
Bir avuç çiğ kuruyemiş
Filtre kahve

18.30
Bir tb yeşil mercimek yemeği
Bir dilim tahıllı ekmek
Yeşil salata
Bir bardak maden suyu
2 lt su içildi

Yatmadan 3 lt tamamlanacak.
Yarım saat kardiyo yapilacak.

Cledyana · Bugün 18:54

Mapusa niye düştün ya sen.
55 kilo olup çık bari

accessdenied

Cemoos · Bugün 19:13

İlk öğün 14.00
Tost çay
Ara öğün türk kahvesi
Akşam 20.00 yiyecegim
Patates oturtma
Yoğurt
Salata
Biraz ekmek
Sonra çay
Yanında bişey yok bu sefer
Su az oldu 1 lt ancak olur
Ev işi yaptım uyumadım bugün

beyazcicek1997 · Bugün 19:16

sweetgirlcandy .!.:
Ay bugün daha da bi soğuk demi ya evler ısınmıyor da

Evet sanki klima bir süreden sonra durmus gibi

beyazcicek1997 · Bugün 19:18

Kızlar ben bugün geçiştirdim biraz oradan oraya koşturmaktan yarım parça dünden kalan somon vardı ayak üstü yedim hemen, salata yapamadım yanına marul yıka doğra çok zor geldi bu gece yıkarım yarına hazır olur öğlende makarna tavuk yemiştim yeterli bence 2lt su bitirmek üzereyim.

sweetgirlcandy · Bugün 19:57

beyazcicek1997 .!.:
Evet sanki klima bir süreden sonra durmus gibi

Bide bizim buraları düşün İç Anadolunun bağrında

sweetgirlcandy · Bugün 20:01

Bugün karışık oldu. Evde değildim sabahtan çıktım hala gitmedim

12.30

Tost
Yarım bardak kola

19.30

Balık
Salata
3-4 dilim ekmek

Berrfeelinda · Bugün 20:32

sweetgirlcandy .!.:
Ay bugün daha da bi soğuk demi ya evler ısınmıyor da

Hakikaten evler bile ısınmıyor normalde bizim ev sıcak olurdu kısa kolluyla dolaşırdim evde, bu kış hirka battaniye anca ısınıyorum bizim buralarda yüksek sanki icerlere göre daha soğuk gibi

Cemoos · Bugün 20:42

Cemoos .!.:
İlk öğün 14.00
Tost çay
Ara öğün türk kahvesi
Akşam 20.00 yiyecegim
Patates oturtma
Yoğurt
Salata
Biraz ekmek
Sonra çay
Yanında bişey yok bu sefer
Su az oldu 1 lt ancak olur
Ev işi yaptım uyumadım bugün

Artı fırında sade mantar yedim yanında bugün başka bişey yemicem ama suyu arttırır çay içerim bitirdim günü 20.00 de

Cemoos · Bugün 20:43

Berrfeelinda .!.:
Hakikaten evler bile ısınmıyor normalde bizim ev sıcak olurdu kısa kolluyla dolaşırdim evde, bu kış hirka battaniye anca ısınıyorum bizim buralarda yüksek sanki icerlere göre daha soğuk gibi

Çok soğuk biz de battaniye altında duruyoruz asla ısınmadı ev bir haftadır

Devitamini · Bugün 20:54

Selam kızlar nabersiniz ben bugün ;

Sabah: 1 kaşarlı tost ama siyez ekmeğine yanında bir bardak Yeşilçay

Öğlen: iş yeri yemeği ;( lahana graten , salata, sütlaç

Akşam: tavuklu bezelye yemeği ekmeksiz , yoğurt

Çay ve kahve içtim su bir litre anca olmuştur. Böyleli

Cledyana · Bugün 21:39

Hava fena değildi 30 dk yürüdüm✓

Berrfeelinda · 28 dakika önce

Cemoos .!.:
Çok soğuk biz de battaniye altında duruyoruz asla ısınmadı ev bir haftadır

Vücut sıcaklığı korumak için extra kalori harciyomus metabolizmayida hizlandiriyomus ayrıca cemos içimizi ısıtacak cok guzel bir bilgi

sweetgirlcandy · 9 dakika önce

Berrfeelinda .!.:
Hakikaten evler bile ısınmıyor normalde bizim ev sıcak olurdu kısa kolluyla dolaşırdim evde, bu kış hirka battaniye anca ısınıyorum bizim buralarda yüksek sanki icerlere göre daha soğuk gibi

Tabi canım sizin ora yüksek. Valla bende bu evde sürekli kısa kollu dururdum kombide 40 dereceyi geçmedik geçen sene. 40 da bile sıcak olurdu 45 de evin içi hafif serin gibi öyle sıcak değil

sweetgirlcandy · 8 dakika önce

Su o kadar az içtim ki bugün. Eve yeni geldim yatana kadar bari 1 litre de olsa içsem

Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Popüler Üye

Özlerden sweet 😂

Guru

Nirvana

Nirvana

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Aktif Üye

Aktif Üye

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂

Popüler Üye

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂