kzlar bnm derdim göbüşüm.. uygulamaya baslamadn önce 87 cmdi 1.5 hfta oldu snrm 82 cm oldum yaptığımda biberiye yağı sürüp üstüne bisey sarmak deneyin cok etkili oluyo.. bide bnm karın kaslarım cok iyi ama üst kısmı bildiğin yağnasıl kurtulcam bilemiyorum yardımcı olursnız cok sevincem
biberiye yağı mı;? peki sürdükten sonra hareken etmek gerekiyo mu? ve üzerine ne sarıyorsn
tebrik ederim.iyi bi yöntem.nekadar beklettin ve hergünmü uyguladın yanında diyet sporda yaptınmı?
Merakimi baslayin,ne biberiye yagsi bu??aktarlardan alabilecegimiz mi??
neyle sarcaz cnm?streçlemi acaba
bende 4 gündür biberiye yağnı göbeğime belime sürüp streç film sarıorm,yürüyüşe .çıkıorum tempolu 1.5 saat yürüyorum. incelme olduğunu hissediorum, ama ölçmedim,kesinlikle işe yarıcağını düşünüorum ama sürüp yatmakla olmaz kesinlikle terleticek bi spor yapılmalı,dururken incelmez emek lazm...
benimde zamanım olsa keske bende cıkabilsem ama olmuyo mlesef bu kdrınada sükr yinede inceliyorum
Merakimi baslayin,ne biberiye yagsi bu??aktarlardan alabilecegimiz mi??
doğru sölüosun çalışanlar için spora vakit ayırmak zor olur.ama evde mekik çekmek bile çok faydalı..yürüyüşe çıktığım ilk sabahlar biber yağı sürmüodum,daha sonra sürmeye başladım,daha fazla terlettiğini farkettim..normalde pek terlemeyen biri olduğum halde streç film su gibi olmaya başladı,deli gibi terlio göbek ve bel bölgem,ama streç filmi çok sarmsam biraz koştuğumda yukarı çıkıo,dün avondan selült kremi aldım yanında inceltici kemer veriolar hediye,onuda tkıcam bakalım 1 ayda sonuç alırım heralde,5 kilo versem yeter bana zatena.s
o zaman iyi bn bugün tekrar baktım 2 cm daha gitmis cok mtluyum vllha yttığım yerden zayıflıyorum keske zamanım olsa sporda yapabilsem
toplam kaç cm inceldin vede tam olark neyle sarıosun korse mi giyiyosun? heh bide masj yapıomusun yağı sürdükten sonra:uhm:
doğru sölüosun çalışanlar için spora vakit ayırmak zor olur.ama evde mekik çekmek bile çok faydalı..yürüyüşe çıktığım ilk sabahlar biber yağı sürmüodum,daha sonra sürmeye başladım,daha fazla terlettiğini farkettim..normalde pek terlemeyen biri olduğum halde streç film su gibi olmaya başladı,deli gibi terlio göbek ve bel bölgem,ama streç filmi çok sarmsam biraz koştuğumda yukarı çıkıo,dün avondan selült kremi aldım yanında inceltici kemer veriolar hediye,onuda tkıcam bakalım 1 ayda sonuç alırım heralde,5 kilo versem yeter bana zatena.s
avonun inceltici kemeri iyi mi?
tavsiye edermisin?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?