Bi kür onerin bana lutfen

Arkadaşlar acil kilo vermem gerekiyor sporada başladım ama yeterli değil aranızda kür kulanan ve yararını gören varmı

Kür de öneririm sorun değil ama doğru bulmuyorum .
Hızlı zayıflamanın sonuçları kötü olabiliyor . jillian michaels 30 day shred i diyetiyle birlikte yapabilirsiniz bence güzel .

Elfdilaranur .!.:

Arkadaşlar acil kilo vermem gerekiyor sporada başladım ama yeterli değil aranızda kür kulanan ve yararını gören varmı

Genişletmek için tıkla...

1 surahi su
2 cubuk tarcin
1 elma kabuguyla dilimlenmis
3 yemek kasigi elma sirkesi
1 limon kabuguyla dilimlenmis
En fazla 2 gun icerisinde tuketin.

1 yemek kasigi elma sirkesi
1 fincan sicak su
Sicak tuketin.

1 fincan sekersiz kahve

1 kase yogurt
1 cay kasigi aci pul biber
Bunlarin hepsi metabolizma calistirir ve yag yakimina yardimci olur.

Bence günlük Alman gerekenleri vitamin mineralleri al 2 yumurta 1 sb süt biraz meyve sebze vb. Yani sadece gerekli besinleri ye. Öbür türlü hızlı verilmiyor kilolar. Gece yatmadan 1 kase kırmızı biberli yoğurt göbek eritiyor diyorlar. Bilmiyorum ama denemedim

Ben de ödem attıran su tarifi vereyim ama sadece 1 gün uygulanıyor.
Bir sürahi suyun içine 1 limonu ve bir yeşil elmayı kabuklarıyla beraber doğruyorsun, 2 çubuk tarçın ekleyip en az 3 saat beklettikten sonra içiyorsun.