Beraber squat yapalım mı kızlar?

Basenlerinden şikayetçi olan ya da üst bacağı kalın olan arkadaşlar... beraber squat yapıp incelelim mi ne dersiniz? Her gün yaptığımız squat sayısını buraya yazalım. Birbirimize destek olalım. Basen ölçülerimizin değişip değişmediğini kontrol edelim. Biraz uzun bir yolculuk olacak ama bu işte kimler var ? :)

nasıl yapılıyr acaba