Asla yetersiz degilsiniz. Sadece cocugunuz zor bir cocuk o kadar. Gececek,dertler degisecek,bambaska bir hal alacak. Benim de oglum zor cocuklardandi. Hamileligim cok rahat gecti,uzerine kabus gibi bir cocuk dogurunca afalladim tabi
birkac ayda alisti bunyem. Esimin yaptigi isleri asla inkar edemem,yemek yapti,temizlik yapti,cocuga da bakti. Cunku onun da cocugu yani neden ben tek basima ustleneyim ki? simdi oglum aksam 7 bucukta uyur,ben gece 2ye kadar is yaparim,tv izlerim,kendime zaman ayiririm. Sabah da 5-6 gibi uyanmis olurum coktan. Uykuyu severim ama uyumam icin evdeki sorumluluklarim bitmis olmali,her sey yolunda olmali. Bu da benim takintim. Asla cok temiz bir kadin degilimdir,asla evim zimba gibi derli toplu olmaz,ille biri cikar dagitir. sadece belli kurallarim vardir onlara dikkat ederim. Sizin de duzeniniz zamanla oturacaktir,o zamana kadar beslenmenize dikkat edin.bu slingler bildiğimiz kanguru mu arkadaşlar
Google dan bakabilirsiniz
çook teşekkür ederim.Zaten malesef hamilelikte ve lohusalıkta almadıgim kiloları bu dönem alıyorum.Kolay olsun diye acıkınca hemen bir çikilota hazır kek vb seyler tüketiyorum.içim yanınca ve yorulunca meyve suyu...Vermem.gereken kilolarım da var...Asla yetersiz degilsiniz. Sadece cocugunuz zor bir cocuk o kadar. Gececek,dertler degisecek,bambaska bir hal alacak. Benim de oglum zor cocuklardandi. Hamileligim cok rahat gecti,uzerine kabus gibi bir cocuk dogurunca afalladim tabi
Sut arttirmak icin bol su icme zorunlulugunuz var maalesef,buna dikkat etmek gerekiyor. Ben protein agirlikli beslendim. Ekmek,seker,un ve tuz kullanmadim. Bol yesillik tukettim. Oglum gece yarilarina kadar uyumazdi. O uyudugunda ben is yapardim,o gunlerden kaldi bende gece is yapma hastaligi
Sabah erken kalkmaya calisin, 2 yumurta haslayin kendinize. Yanina bitki cayi yapin. Icine mutlaka limon koyun. Peynir zeytin ve yesilliklerle kahvalti yapin. Ekmek hic yemeyin,faydasi yok size. En guzel sutu bunlar yapiyor annelere.
Bol yesil mercimek yemegi,nohut veya kuru fasulye yemegi yapin. Hem yapmasi kolay hem saglikli. Bulgur haric pilav yemeyin. Ek gidaya gectiginizde hem bebege hem kendinize ayri yemek yapmayin,ona yaptiklarinizdan siz de yiyin. Mesela somon baligi corbasi yapin,tek dilim ikinize de yeter. En faydali sey.
Tatli asla yemeyin. Onun yerine kuru meyve yiyebilirsiniz sute faydasi cok. Normal meyveyi fazla abartmayin. Sekere donusuyor bunyenizde. Gereksiz.
En onemlisi sabah uyaninca sac tarayip dis fircalamak 2 dakikanizi alir. Bebeginiz sizi o 2 dakikada bekleyebilir. Aglasa da bir sey olmaz korkmayin.
Sling baska bir urun kanguru baska bir urun. Ergonomik bebekle buyuyebilen bir kanguruyu cok daha uzun vadede ve verimli kullanirsiniz. Sling omru cok uzun olmuyor, bebek agirlastikca zor oluyor ama kanguru oyle degil.
Protein agirlikli beslenirseniz hem cok sutunuz olur hem zayiflarsiniz diyet yapmadan. Tatliyi aburcuburu kesin tamamen. Evde surekli pismis kofteniz olsun. Biraz buzluga koyun pisirip. Acikinca cikarir isitirsiniz. Hazir kek yiyene kadar onu yemek daha mantikli. Bol tarhana corbasi yapin,azar azar isitir yersiniz her gun. Brokoli,bruksel lahanasi,karnibahar haslayin susuz. Icine havuc da koyun. Ek gida doneminde Avent buharli pisirici almistim ben. Hala kullaniyoruz.
Çok sağolun peki sütum kesilmiş midir?Süt sağma makinam bozulmuş anlayamadım elimle sıktigimda biraz geliyor ama.devamı. gelmiyor ?Eger artık. beslenmeme dikkat edersem sütum artarı ?Kesilmiş olmasından korkuyorum da
Kesilmemistir, emzirerek denemelisiniz, bebis makineden daha iyi ceker
Canim biraz sakin ol.Ise çocuğu artik sürekli kucaginda gezdirmeyi birakmakla başla.Ben ikiz büyüttüm biri kolitti ama gazini cikarir nereye gidersem pusetlerinde yanimda götürürdum.Mutfak salon gezerdik.Ellerine singirak verir tvyi acar görüntü sesle oyalardim.Inan ne yemekte ne banyoda ne temizlikte hic sıkıntı çekmedim.Ama bunlari kucagima almamakla yaptim.Kv aldığında ya da kardeşim besiklerini salladiginda direk tepki gösterdim.Once anlamadilar ama sonra tebrik ettiler.Sizde bebeginizi pusete alistirip aklinizda kalmasin diye yaniniza alabilirsiniz.
Protein ağırlıklı beslenin bol su için artar sütünüz
Sling aldınız mı?
yok hayır almadım daha doğrusu kilo olarak onu kullanamayacagimizi düşünmüştüm.Slingin yenidoğan da kullanıldığını saniyordum.Kanguru önerisi gelmişti çevremden.Suan zaten onun arayışı icindeydim.Sling mi kanguru mu önerirsiniz
İlk doğduğu zaman hep kucağınızdamı tuttunuz
