- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Belimdekiler selülit mi?
- Konu Sahibi Alexa96
- Başlangıç Tarihi
Kaç yasindasiniz? Aslında merak ettiğim bi doğum hikayeniz var mı?
Yok 25 yaşındayım
- 12 Ocak 2014
- 4.604
- 4.686
- 26 Ekim 2015
- 8.102
- 19.427
Tek ihtiyacın olan şey sıkılaşmak bence.. Evde yapabileceğiniz bir pilates programı oluşturabilirsiniz kendinize.. Çok çok ama acayip etkili denedim zayıflamadan bir beden inceledim inanılır gibi değildi.. Karnım dümdüz olmuştu.. Bunu zayıflamadan yaptım ama istikrarlı bir şekilde devam etmen lazım. Bir de yüzmeye gidin eğer gidebilirseniz havuza gidin düzenli olarak yüzme de muhteşem birşey inanılmaz yaaa.. Onu ben denemedim yalnız kardeşimden biliyorum hep duyuyorduk ama denenince daha inandırıcı oluyor : )
İnşallah işe yarar
Kas oranımın düşük olduğunu düşünmüyorum ama yağ oranım fazla
İnşallah yapıyorum ama düzenli yapmak zor
- 6 Ağustos 2020
- 1.620
- 5.932
Bir videoya uyarakmı yaptınız acaba? Ben ebru şallı ile seneler önce yapmıştım ama bıraktım malesef..
Yook farklı farklı hep
- 6 Ağustos 2020
- 1.620
- 5.932
Fazla birşeyin yok az bir sporla gayet güzel bir görüntüe kavuşursun. Ama tavsiyem dahada yağlanmadan yemeklere dikkat edip spora başla.
Haklısın
- 26 Temmuz 2020
- 416
- 235
- 31
Evet canım tamda ebru şallı ile yaptım: )
Bende bıraktım maalesef hamilelik vs girdi araya aldım kiloları.. Doğumdan sonra inşallah başlicam tekrar.. Günde 2. 5 litre su ve ebru şallı beni çok değiştirmişti ama tekrar aynısı oldum
Evet gerçekten başta düzeni oturtmak zor geliyordu ama ben mesela eve gelince yemeğimi yiyordum biraz kendime zaman ayırıp sonra pilatesimi yapıp bir duş alıp yatıyordum misler gibi de uyuyordum.. Şimdi bıraktım 1 sene oldu ama inanın duruşum bile yamuldu onu bırakınca.. Pilates yaparken daha dik oturuyordum daha hafif hissediyordum kendimi yaa beni çok mutlu ediyordu başta zorlandım her gün yapmaktan ama sonra severek yaptım.. Psikolojik olarak bile etkiliyor yürümenden tut oturuşuna kadar etkiliyor yaaa.. Şimdi mesela kilo da aldım hamileyim de çuval gibi atıyorum kendimi koltuğa öyle oturuyorum rezil gibiyim yaa
2 yıl mı
Oyle demeyin beEvet gerçekten başta düzeni oturtmak zor geliyordu ama ben mesela eve gelince yemeğimi yiyordum biraz kendime zaman ayırıp sonra pilatesimi yapıp bir duş alıp yatıyordum misler gibi de uyuyordum.. Şimdi bıraktım 1 sene oldu ama inanın duruşum bile yamuldu onu bırakınca.. Pilates yaparken daha dik oturuyordum daha hafif hissediyordum kendimi yaa beni çok mutlu ediyordu başta zorlandım her gün yapmaktan ama sonra severek yaptım.. Psikolojik olarak bile etkiliyor yürümenden tut oturuşuna kadar etkiliyor yaaa.. Şimdi mesela kilo da aldım hamileyim de çuval gibi atıyorum kendimi koltuğa öyle oturuyorum rezil gibiyim yaa
- 18 Ağustos 2020
- 646
- 537
- 26
Evet selülit.Sadece diyet yetmez ,tek çare spor yaparak yağ yakmak diyetle birlikte canım 2 ay düzenli yaparsan kaybolur
Benzer Konular
