- 30 Ocak 2010
- 3.452
- 1
-
- Konu Sahibi AcapellaSoul
- #1
Merhaba arkadaşlar.Ben 6 sene önce bel fıtığı ameliyatı oldum.Bu günlerde kendime uygun spor arıyorum.Aslında en uygunu yürüyüş tabi ki fakat kış olduğu için evde yapılabilecek bir şeyler düşünüyorum.Sitede çok güzel videolar var fakat mekik bile belime vuruyor..O yüzden yapmaya korkuyorum.Özellikle karın bölgesi için bel fıtığı hastalarının da yapabileceği egzersiz önerilerinizi duymaktan memnun olurum.