tubisimben
valla şanslısın :) yürüyüş için biraz daha ısınması lazım, ben daha 9. haftamdayım, 3 ay bitsin hamile pilatesi istiyorum. benim de ilk düşüncem normal doğum, umarım sağlıklı devam ederiz de normal doğum yapabiliriz :)
tubisimben
bende bulantı ve kasık ağrısı yok ama göğüsler fena, ben de 3 ayı tamamlayıp gönlümce spor yapacağım umarım 
acilen esnemeye ihtiyacım var. Spor yapar gibiolmasa da yürüyorum ama kesmiyor. Herşey sağlıkla dewam eder dr pilatese kavuşurum uumarım, çok iyi geliyordu..
Belki evde bikaç şey yapabilirsin kendini yormadan ama ilk üç ay düşüklerin en sık yaşandığı dönem onun için dikkatli olmalısın. Bu arada ben önceden spor yapan biri değildim ama benim vucudumda çok gergin oluyor. Bu tamamen hormonlarla alakalı diye düşünüyorum.Merhabalar,
Bir kaç gün oldu bu başlığı göreli, özellikle de aramıştım var mı spor yapan diye.. ben henüz 5+5 günlük hamileyim. Keseyi görmeye 31 martta gideceğiz. Tüp bebek tedavisiyle hamile kaldığım için biraz daha hassas herşey. . Şubat sonuna kadar pilates yapıyordum, şimdi yapamadığım için vücudum kaskatı kesildi
İlk üç ay doktorlar sporu çok önermiyorlar çünkü düşük tehlikesi bu aylarda daha çok oluyor diye. Zaten kendini yorduğun zaman kasıkların ağrımaya başlayabilir bende öyle oluyordu. Zaten doktora gideceksin keseyi filan görmeye doktorunla görüşürsün ayrıca kilo vermek istersen seni diyetisyene yönlendirebilir
Yapılır tabiki ama kasık ağrısından dolayı sen istemezsin diye düşünüyorum ama 3 ay dan sonra istediğini yap tabi kendini yine de çok yorma
Teşekkürler verdiğin bilgiler için :) bakalım inşallah o günlere bi gelelim deYapılır tabiki ama kasık ağrısından dolayı sen istemezsin diye düşünüyorum ama 3 ay dan sonra istediğini yap tabi kendini yine de çok yorma
